0 1 전신 마사지기구 제목 종합훈련기는 다기능 훈련기라고도 하며 복부, 팔, 등, 가슴, 다리, 엉덩이 등의 근육을 단련하여 체형을 형성하고 인체의 조화를 강화하며 건강한 물갈퀴와 평행봉을 갖추고 있어 운동 선택이 더 많다.
헬스장 갠트리는 온몸의 모든 근육 부위를 단련할 수 있는 복합기구이다. 예를 들어, 용문틀로 낮은 끈으로 가슴을 집으면 흉근 윗부분을 단련할 수 있다. 가슴에 높은 끈 클립을 만들면 가슴 근육을 단련할 수 있다.
노를 젓는 기계는 다리, 허리, 상체, 가슴, 등 근육을 강화하는 데 좋은 효과가 있다. 5 1Dongshi 변쇼는 노를 젓는 기계를 사용할 때 올바른 자세는 두 다리를 발로 차고 상체는 곧게 펴고 허리를 굽히고 팔을 뒤로 당기고 어깨를 벌리고 가슴을 펴고 다리를 곧게 펴는 것이라고 일깨워 준다. (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 동작의 일관성에 주의를 기울여야 하며, 각 밀기 동작에는 일시 중지가 있어서는 안 되며, 자리를 잡아야 한다.
타원기는 우주유영기라고도 하며 흔히 볼 수 있는 심폐운동 훈련 도구이다. 타원기로 단련하면 경추병, 어깨주염, 등허리 통증을 예방, 완화, 완화할 수 있을 뿐만 아니라 달리기를 할 때 생기는 충격을 피하고 관절을 더 잘 보호할 수 있다.
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머리 마사지 발톱은 머리 마사지기의 일종으로 피로를 풀고 머리를 맑게 하는 역할을 한다. 머리 마사지 발톱을 사용할 때 마사지 강도가 너무 높아서는 안 된다는 점에 유의해야 한다. 그렇지 않으면 두피를 다쳐 감염이나 염증을 일으킬 수 있다.
눈보호기 눈보호기는 눈의 피로를 완화하는 기구 중의 하나이다. 정확한 규범의 전제하에, 일반적으로 눈에 무해하다. 그러나 눈보호기는 다른 사람에게 빌려주지 않도록 주의해야 한다. 다른 사람이 사용한 후, 눈병 교차 감염 방지를 위해 알코올로 세척하는 것을 추천한다.
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경추 마사지기 경추 견인의자는 경추병을 치료하는 의료기기이다. 현재 시중에 나와 있는 경추 견인장치는 크게 세 가지로 나눌 수 있다: 대형 견인상, 바퀴 2 1 13 형, 팽창형.
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어깨 마사지기는 인체공학역학과 한의학 경락과학에 따라 설계된 어깨 마사지기로 어깨 근육을 완화시키고 혈액순환을 가속화하며 목어깨 통증을 개선하는 역할을 한다. 심장병, 고혈압, 척추 질환 환자 및 임산부는 의사의 지도 하에 사용할 것을 건의한다.
어깨 마사지기 더 많은 입력 문자 1 오모리 OS-266uMoby 음악 마사지 숄더 목 어깨 마사지 경추 마사지기 1088 월 판매: 32+ 점 오성플래그숍 >> 오가화 목어깨 마사지기 OG2608 다기능 & gt& gt05 가슴보건기구 제목 나비기 Maigoo Health 변쇼는 나비기가 조류가 가슴을 끼울 때 사용하는 기계이며 주로 가슴대근을 단련한다는 것을 알게 되었다. 이것은 일종의 힘형 헬스기구이다. 헬스하기 전에 워밍업 운동을 하고 팔과 어깨를 움직여야 한다. 그렇지 않으면 근육손상과 근육통을 일으키기 쉽다.
팔굽혀펴기는 팔굽혀펴기 운동 도구로 손목 부상의 위험을 낮출 수 있다. 브래킷의 모양에 따라 H 형과 S 형으로 나눌 수 있으며, H 형은 더 나은 적재능력과 잡는 기능을 가지고 있습니다.
팔굽혀펴기는 가슴근육을 증강시키는 주요 동작이다. 운동자는 침대의자에 누워 바닥을 동동 구르며 양손으로 손잡이를 잡고 팔을 위로 올려 이 동작을 순환한다. 침상의 무게는 자신의 감당 능력에 따라 선택해야 하며, 차근차근 진행해야 한다.
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좌식 당기기 장치로 노를 젓는 주요 운동 부위는 등 활근이다. 앉은 자세 견인기로 배를 젓을 때, 몸을 곧게 펴고 앞뒤로 흔들지 말고, 무게를 되돌려 놓을 때 몸을 약간 앞으로 기울이고, 동작 과정에서 등을 약간 둥글게 하고, 그렇지 않으면 운동의 중점은 허리이다.
앉은 자세들것 보트 등 마사지기는 등 마사지기를 이용해 위에서 아래로 문지르면 경락을 소통시키고, 국부 혈액순환을 촉진하고, 근육 긴장과 경련을 없애고, 통증을 완화시킬 수 있다. 마사지기의 부적절한 사용과 같은 척추 질환을 앓고 있는 사람은 연조직 염증을 일으키기 쉽다는 점에 유의해야 한다.
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바벨은 핵심 훈련의 운동 기구로, 서로 다른 훈련 방법으로 서로 다른 근육 부위를 단련할 수 있다. 이를테면 곧은 팔에서 삼각근, 바벨 목과 뒷팔이 구부려 삼두근을 단련하고, 직립바벨이 구부려 이두근을 단련할 수 있다.
바벨 아령은 서로 다른 아령 동작을 통해 근육을 더 강하고 충만하게 만들 수 있으며, 아령을 구부려 팔 훈련을 할 수 있다. 가슴 훈련, 덤벨 슬리퍼를 취할 수 있습니다; 등 훈련, 덤벨 보트 타기를 할 수 있습니다; 어깨 훈련, 아령 평주를 취할 수 있습니다.
팔력기, 악력봉이라고도 하며, 주로 팔력과 흉근, 보조손목력을 단련하는 것은 어느 정도 위험성이 있다. 사용하기 전에 팔의 연결 부품이 단단하고 느슨하지 않은지 확인합니다. 사용할 때는 일정한 속도로 진행해야 한다.
팔 마사지기는 팔의 혈액순환을 가속화하는 데 매우 유리하다. 사용하기 전에 팔 마사지기의 롤러가 회전할 수 있는지 확인해 주세요. 팔이 붉게 부거나 햇볕에 타면 피부가 정상인 후에야 사용할 수 있다.
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윗몸 일으키기는 건강한 물갈퀴에 평평하게 누워 앞튜브를 발로 묶고 양손을 귀에 대고 복근을 단련할 수 있다. 복근의 훈련 목표는 근육과 힘을 늘리는 것이 아니라 근육지구력이라는 점에 유의해야 한다. 마지막으로 운동 후 근육을 스트레칭하는 것을 잊지 마십시오.
인체공학과 복부 접복원리에 따르면 머리 어깨 등 윗부분은 지면에서 30 ~ 60 도 떨어진 구간에서만 운동한다. 이렇게 운동은 복부의 힘에 전적으로 의존해 허리와 복부 지방을 줄이는 동시에 엉덩이 다리 팔 운동을 이끌고 있다.
로마 의자는 로마 의자를 이용하여 우리 아랫부분의 안정을 유지하고, 척추가 중력의 영향으로 안정과 중립을 유지하는 능력을 강화하며, 뱃놀이 스쿼트의 핵심 안정성을 높이고, 부상 위험을 줄이며, 등 근육에 좋은 운동 효과를 발휘할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
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히프 마사지기 시장에서 주로 판매되는 히프 마사지기는 골반 히프 마사지기, 히프 교정기, 진동 마사지 의자 쿠션 등이 주를 이루고 있습니다. 각 제품에는 고유 한 특성이 있으며 주로 제품의 기능 유형에 따라 구입할 수 있습니다.
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등받이를 등에 업고 훈련자의 자리에 앉아 두 발을 디딤판에 올려놓고 두 다리가 몸을 밀어내고 두 다리가 완전히 곧게 펴질 때 다시 시작 위치로 천천히 돌아간다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 발뒤꿈치 디딤판으로 힘을 내야 한다는 점에 유의해야 한다. 최고점에 도달했을 때 다리를 완전히 펴지 말고 무릎을 튕기지 마십시오. 그렇지 않으면 무릎 관절이 손상될 수 있습니다.
앉은 자세의 다리 굴신훈련기는 좌석을 조정하여 다리 굴신훈련기의 둥근 축이 발목 위의 정강이뼈 바로 앞에 있도록 합니다. 동작은 골고루 천천히 해야지, 함부로 발로 차서 함부로 놓지 마라. 다리를 쭉 뻗은 후 근육을 1 ~ 2 초 동안 긴장시키면 대퇴사두근의 분리를 늘릴 수 있다.
다리 구부리기 훈련기는 대퇴이두근을 단련하는 기계이다. 굽은 다리기에 앉아 발목걸이가 막대에 걸려 있고 등이 판에 달라붙어 양손으로 걸상을 받치고 있다. 종아리는 힘껏 뒤로 구부리고, 대퇴이두근이 조여질 때 잠시 멈춘 다음, 제어적으로 천천히 위로 돌아옵니다. 종아리가 뒤로 구부릴 때 쿠션을 떠나지 마라, 힘을 빌리지 않도록.
다리 구부리기 훈련기 다른 족욕 발 마사지기 전동 무릎 보호러닝 머신 다리 마사지기 더 많은 러닝머신 족욕 디딜 방동자전거 아이콘 홈 초음소거 단일 기능 디딜 방실 접이식 다이어트 정원 미니 디딜 방아 3699 월 판매: 2+ 가게 아이콘 아이콘 플래그숍 > & gtSuer 전기 디딜 방아 F63 무음 접이식 디럭스 홈 8999 리뷰: 2000+ 전문점 독점 미국 슈어 플래그숍 > & & gt& gt 태창족욕조 자동 가열 마사지 욕조 전기족욕조 족욕조 가정용 심통 169 월 판매: 500+ 점포 태창플래그스토어 >> 베이츠대백 자동발욕조 난방 온온도 전동마사지 가정용 욕조 4 월 판매:1000 HUAWEIHiLink 무지개 발 욕조 완전 자동 발 욕조 전열 마사지 발 온도 조절 가정용 399 월 판매: 1000+ 점포 창홍 개인 케어 플래그숍 >>& gt& gt> 디카농 소형 디딜 방아 홈 무음 다기능 뷰티 다이어트 299.9 원 월 판매: 300+ 매장 Gt 콘락가 K303 디딜 방아 홈 무음 다기능 등산기 팔걸이 아령과 허리 디스크 헬스기재 659 월 판매: 1+ 문점 콘락가 플래그숍 >> 디카논 홈 트레드스톤 유압헬스 장비 시뮬레이션 계단 65549.9 월 판매: 29+ 점 디카농 플래그숍 > & Kloc-0/6992 상가 리뷰: 900+ 매장 슈화 자영 플래그십 스토어 >> 슈화 플래그십 스토어 >>/KLOC-0 Kloc-0/00+ 점포>& gt& gt 1 1 추천 읽기 제목 0 1 보건기구 어떤 종류? 일반적인 보건기구를 실사하는 것은 우리가 가장 먼저 고려해야 할 것이다. 많은 경우 우리는 자신의 신체 상태를 모르기 때문에 몇 가지 질병이 있다. ...
02 일반적인 스포츠 카테고리 다른 경우의 스포츠 게임 전집. 생명은 운동에 있다. 사람들은 다양한 운동 유형을 만들어 몸을 단련한다. 운동은 건강을 위한 것이 아니라 충실을 위한 것이다. ...
다른 사람들은 어떻게 운동을 하는 것이 더 효과적입니까? 체질이 다른 헬스 수요: 아침 공원, 저녁 헬스 광장, 주말 헬스장. 많은 사람들은 운동을 하기만 하면 ...
누가 다이어트를 해야 합니까? 다이어트 금기자들이 다른 사람들을 겨냥한 다이어트 방법과 주의사항이라는 화제가 항상 인기를 끌고 있는 것 같다. 남녀노소를 불문하고 다이어트를 할 필요가 있다. 누구나 좋은 몸매를 갖고 싶어 각종 다이어트를 한다. ...