내가 물건을 잃어버렸는데 뭔지 알아?

물건을 잃어버렸어요. 뭔지 아세요? 왜 가끔 달리기가 나를 기쁘게 하고, 문제가 생기면 나를 우울하게 하는가? 왜 실연을 하면 나는 슬퍼할까? 왜 여행은 나를 편안하게 합니까? 이것들은 모두 우리의 뉴런들이 방해하고 있는 것이다. 다음은 우리의 감정을 동원하는 총통입니다.

도파민은 뇌 내분비에서 주로 뇌의 정욕을 담당하는 신경전도 물질로, 사랑, 우정과 같은 흥분되고 행복한 메시지를 전달한다. 중독과도 관련이 있습니다. 예를 들어, 흡연과 알코올 중독은 모두 도파민 수와 관련이 있습니다. 중독자들은' 구름을 타고 안개 낀' 때 도파민의 통제를 받고 있습니다. 그가 경험한 만족감은 모두 같은 메커니즘으로 작용하고 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 중독명언) 독일 연구진에 따르면 도파민은 기억력 향상에 도움이 되며, 이 발견은 알츠하이머병 치료에 도움이 된다. 도파민은 우울증을 치료할 수 있습니다. 도파민 부족은 근육을 통제할 수 있는 능력을 상실하게 하고, 환자의 손발을 자율적으로 진동시키거나 파킨슨병을 일으킬 수 있다. 일부 과학자들은 도파민이 파킨슨병을 더 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 연구했다. 치료법은 뇌의 도파민 수준을 회복하고 병세를 조절하는 데 있다. 도파민의 기쁨은 대개 자신의 열망을 만족시키고 목표를 달성하고 보상을 받는 것으로, 짧은 즐거움이며, 뇌의' 보상센터' 로 간주되며, 도파민은 행복에서 태어나 더 행복해진다.

엔돌핀은 체내에서 스스로 생산한 내원성 엔도르핀 작용과 비슷한 펩타이드 물질로 불편함을 완화시켜 모르핀 수용체와 결합해 모르핀, 아편제와 같은 진통 효과와 쾌감을 만들어 낸다. 천연 진통제와 동등하다. 약물을 사용하면 엔돌핀의 분비 효과를 높일 수 있다. 많은 사람들의 눈에는 매울수록 시원함을 의미하고, 전 세계 매일 약 1/3 의 사람들이 고추를 먹는 즐거움을 누리고 있다. 매운맛은 맛이 아니라' 고통스러운 느낌' 이다. 고추를 예로 들면, 캡사이신과 침이 결합되면 P 라는 정보 물질이 생성되어 뇌에 전달되는 것은 일종의 통증 신호이다. 뇌가 통증을 느끼면 적절한 완화 메커니즘을 전개하여 엔돌핀이라는 신경전달물질을 방출한다. 인체에서 즐거움과 비슷한 느낌을 만들어 냈는데, 우리는 이 느낌을 매운맛 자체에서 온 것으로 착각했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언) 만약 한 가지 일을 할 때 고통을 느낀다면 엔돌핀은 당신에게 보상을 해주고, 쾌감을 느끼게 하며, 다음에 다시 하는 것을 두려워하지 않게 해준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언) 그것은 통증에서 태어나 진통 작용을 한다. 기체에 아픔 자극이 있을 때 내원성 아편이 석방되어 통증에 대항한다. 달리기, 수영, 스키, 자전거 타기, 장시간 운동으로 근육 내 글리코겐이 소진되고 산소만 남아 엔돌핀이 분비된다. 내비펩타이드의 자극으로 사람의 심신이 가볍고 즐거운 상태에 놓이면서 면역계의 실력이 강화되고 꿈에 순조롭게 들어가 불면증을 없앨 수 있게 되었다.

세로토닌은 일부 식물과 균류에 존재하며 사람의 식욕, 내구동력 (식욕, 수면, 성) 및 감정에 영향을 미친다. 많은 건강문제는 뇌 세로토닌 수준이 낮은 것과 관련이 있어 수면을 개선하고 조급함을 줄이며 즐거움과 행복감을 가져다주며 더 많은 즐거움을 주고 사랑을 공고히 한다. 세로토닌 수치가 더 떨어지면 스트레스와 지루함을 동반하는 경우가 많으며 과민성, 불안, 피로, 만성 통증, 초조함을 포함한 우울증을 유발할 수 있다.

필요 수량 이하로 줄이면 주의력 집중난과 같은 문제가 발생해 개인계획과 조직능력에 간접적으로 영향을 미칠 수 있다. 사람들은' 분노로 이성을 잃는다' 는 말로 한 사람이 화를 내는 모습을 묘사하는데, 사실 이때 반드시 뇌에 이성이 없는 것은 아니다. 뇌의 이성을 담당하는 부분에 일종의 신호물질인 세로토닌의 도움이 부족할 수도 있다. 연구에 따르면 초콜릿은 뇌의 세로토닌 농도를 높일 수 있고 세로토닌이 많을수록 더 행복하다고 한다. 초콜릿 외에 매실, 가지, 토마토, 파인애플, 호두도 세로토닌을 증가시켜 경전 증후군을 통제하는 목적을 달성할 수 있다.

옥시토신도 인터넷 중독의 방범이다. 옥시토신은 시상하부시핵과 방방방핵의 뉴런이 합성하고 분비하여 여성의 출산과 분비를 돕지만, 여성특허는 아니다. 남녀는 옥시토신을 분비하며, 흔히 신뢰와 신체 접촉으로 인해 발생한다. 옥시토신이 친밀한 관계를 촉진하는 역할을 하기 때문에 상호 신뢰 관계를 더욱 강화하고 선순환을 이루며 흔히' 사랑의 호르몬' 이라고 불린다. QQ 또는 위챗 사용 1 분 동안 옥시토신은 13% 증가합니다. 이 과정에서 우리는 스트레스가 줄고, 기분이 즐겁고, 사랑받는 것과 비슷한 느낌을 갖게 된다. 옥시토신은 사회적 수줍음과 자폐증에도 작용한다. 옥시토신은 사회적 석상에서 수줍음으로 소외된 사람들이 사회적 수줍음을 극복하도록 돕는다. 기분이 명랑하거나 강한 소속감이 있을 때 심장은 옥시토신을 분비하고 스트레스도 완화된다. 그래서 우리는 자신의 욕망을 극복해야 하고, 미래를 바라보며 현재를 소중히 여겨야 하며, 짧은 기쁨을 위해 자신을 잃지 말아야 한다. 운동을 동시에 유지하면 적절한 체육 단련이 뇌에 유익한 화학물질인 엔돌핀의 분비를 촉진시켜 감정 개선에 도움이 된다. 합리적으로 식사를 하고, 제때에 휴식을 취하며, 몸을 균형점에 두다.