한성체질이란 이 사람의 몸이 생활 속에서 늘 차갑다는 것을 가리킨다. 예를 들면 손발이 차갑고 차갑다는 것은 모두 한성체질의 특징이다. 어떤 사람들은 이런 상황이 한 사람의 혈액순환이 좋지 않아 체질이 추운 원인을 알고 싶어 하고, 이런 상황을 개선하기를 희망한다고 말한다.

겨울이 오니 손발이 차갑다고 믿는 사람들은 매일 걱정하고 있다. 적절한 개선 방법을 선택하여 체질을 조정하고 개선할 수 있다.

체한-여성의 특허

여성의 체질적 특징으로 인해 기혈부족, 전신기관 기혈부족, 영양유출로 내분비, 에스트로겐, 각종 대사 장애를 일으키기 쉽다.

이때 한의사가 말하는 각종 허증들이 나타나는데, 일반적으로 기허로 나타난다. 호흡 곤란, 심계항진, 무기력, 움직임은 호흡 곤란, 혈허 (현기증, 불면증, 꿈, 얼굴에 노란 점, 탈모, 월경불순); 비장 결핍 (빈혈, 탈형, 손발이 차갑고 위장이 좋지 않다, 변비 또는 변음), 폐결핍 (호흡 곤란 기침, 반복 호흡기 감염, 감기에 걸리기 쉽다).

추위를 두려워하는 체질은 대부분 체질이 허약해서 단기간에 바꾸기 어렵다. 그러나 장기간 음식을 조리하면 몸이 개선될 수 있다.

어떤 음식은 신체의 열 생산 기능에 특히 도움이 된다. 추위를 두려워하는 사람들은 당근, 부추, 파, 생강, 마늘, 파, 고추 등 반찬으로 자주 사용할 수 있다.

세 끼의 정시 정량은 체온의 리듬을 조절하는 데 도움이 된다. 아침의 질은 하루의 체온에 매우 중요하므로 추위를 두려워하는 사람은 반드시 충분한 아침을 준비해야 한다. 음식과 음료는 가능한 한 따뜻하고 소화가 잘 되어야 한다.

B 족 비타민은 신체의 에너지 공급에 매우 도움이 된다. 단백질은 신체의 열량 발산을 증가시킬 수 있으므로 음식에 우유, 계란, 콩, 육류를 더 많이 추가해야 한다.

비타민 E 는 혈액순환을 원활하게 하고 체내 호르몬 균형을 조절하므로 해바라기, 호두, 참깨 등 견과류와 해어, 콩제품 등을 많이 먹거나 비타민 E 환을 직접 복용할 수 있다.

체한을 조절하는 작은 부분: 대추강탕

대추맛이 달고, 보중, 양혈안신의 작용이 있고, 생강맛이 신맛이 나고, 구토, 해표, 산한 작용이 있다. 양자를 결합하면 온강양대추의 의미를 충분히 발휘하고, 기혈순환을 촉진하며, 전신혈액순환이 그에 따라 개선되고, 손발이 자연스럽게 따뜻해진다.