예를 들어 갈비, 햇볕을 많이 쬐고, 위장에 칼슘 흡수를 촉진하고, 돼지고기와 같은 붉은 고기를 많이 먹지 않고, 생선과 닭고기를 많이 먹고, 뜨거운 음식과 끓인 물을 적게 먹는다 ..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................

옳고 그름은 없고 선택만 있습니다. 자신의 생활 방식을 선택하다.

너는 고기가 적고 음식이 많다고 생각하는데, 다른 사람들은 큰 고기가 재미없다고 생각한다.

고향의 한 노인이 폐선암에 걸려 계속 담배를 피웠다. 그의 아들은 다른 선택의 여지가 없어 그의 선택을 존중할 수밖에 없었다.

나는 매일 아침 두유를 마시고, 매 끼니마다 야채를 먹고, 건강을 중시하는 동료가 있다. 이에 따라 최근 조기 결장암이 발견됐다. 암에 걸리지 않는 것은 네가 운동을 하든 안 하든 필연적인 관계가 없다. 주로 너의 가족 유전과 관련이 있다.

물을 많이 마시면 방광암을 예방할 수 있다. 물을 많이 마시면 소변을 많이 볼 수 있고, 오줌 속의 발암물질 농도도 그리 높지 않다. 매일 물을 적게 마시면 방광 안의 소변이 줄어들고 소변의 발암물질 농도가 높아져 방광 점막에 자극을 준다.

하지만 고혈압, 심장병 환자, 마시는 물의 양은 사람마다 다르다는 점에 유의해야 한다.

기억하십시오: 매일 물을 마시는 좋은 습관을 기르려면 30 분마다 물을 마시라고 일깨워 주는 것이 좋습니다.

비타민 D 수용체는 인체의 많은 조직과 장기에 존재한다. 활성 형태의 비타민 D 는 세포 증식을 억제하고 세포 성숙을 유도하며 B, T 림프세포의 면역 조절 활성화에도 중요한 의미가 있다. 햇빛이 비칠 때 인체는 비타민 D 를 자동으로 합성한다.

식습관은 유전자 돌연변이에 영향을 줄 수 있다. 세포의 투과성은 사실 이론상보다 더 강하다. 가능한 모든 것이 인체에 들어갈 수 있고, 바이러스도 인체 DNA 사슬에 통합될 수 있다. 그런 다음, 어떤 환경적 요인이 세포의 분열 과정을 부적절하게 방해하여 통제불능의 돌연변이를 일으키면 암을 유발할 수 있다. 소위 암의 유전성이란 흔히 자신의 유전자가 더 쉽게 암으로 변할 수 있는지 여부일 뿐이다. 결국 일부 돌연변이 방향은 세포가 무한히 증식하는 것이 아니라 당뇨병과 같은 기능 장애이다.