첫째, 기질을 연마한다
기질과 수양은 유명인의 특허가 아니라 모든 사람에게 속한다. 모든 여학생은 모레를 통해 배양할 수 있다.
매일 벽에 등을 대고 서 10 분, 앉은 자세가 단정하고, 이랑다리가 거울을 향해 연습하고, 걷고 가슴을 펴고, 등을 곧게 펴고, 옷이 깨끗하고 우아하며, 화장이 대범하다는 것을 알고 있다.
둘째, 자신감을 연습하라
만약 당신이 항상 자신의 가치가 높지 않거나 심지어 "어울리지 않는다" 고 느낀다면, 지금부터 자신감을 연습하세요! 무의식적인 고정사고를 깨고, 더 이상 질투를 부러워하지 않고, 매일 아름다운 옅은 화장을 하고, 걸을 때 고개를 들고 가슴을 펴고, 영원히 미소를 지으며 감히 다른 사람의 칭찬을 받아들이거나, 상대방의 눈을 보고, 다른 사람의 칭찬을 받아들이거나, 상대방의 눈을 굳게 바라본다.
셋째, 얼굴 연습하기
체면을 세워야만 비로소 체면이 생긴다. \ "당신의 얼굴은 너무 얇습니다. 미안해, 너를 아프게 할 뿐, 억울해.
나쁜 사람이 되는 것을 거부하고, 다른 사람이 너의 좋은 것을 이용하지 못하게 하고, 몇 번을 거절해야만 정말 교제할 만한 사람을 찾을 수 있다. 자신의 이익을 쟁취하고, 이른바 체면을 버리고, 자신을 높이는 것이 강경한 이치이다.
넷째, 입 다물어
속담에' 3 년 동안 말하는 법을 배우고 평생 입을 다물어라' 는 말이 있다. 어떤 일은 말하면 묻히게 된다. 특히 가족의 자산과 배우자의 충돌과 분쟁, 가족의 목표와 계획 등 외부인 앞에서는 반드시 비밀을 지켜야 한다.
다섯째, 자율을 실천하다
자율은 자신감을 낳고, 많은 어려움을 극복하고, 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자신감명언) 퇴근 후 책을 읽고, 예능 프로그램을 보고, 일부 무효 사교 활동을 중지하다. "퇴근 후 두 시간, 공부, 사고, 운동, 자신을 풍요롭게 한다.
여섯째, 차분함을 연습하라
정서적 안정은 건강을 유지하는 가장 좋은 방법이다. 툭하면 펄펄 뛰며 기뻐하지 마라. 일에 부딪히면 안정되고, 냉정하고, 숨을 참으며, 입을 꼭 다물고, 과시하려는 욕망을 잘 통제해야 한다. 네가 돈이 있거나 한 가지 일을 할 능력이 있기 전에, 먼저 네가 결과를 감당할 수 있는지 생각해 보아라. 어떤 상황에서도 말을 적게 하고, 많이 듣고, 많이 생각하고, 머리를 잘 말하고, 남을 쉽게 판단하지 말고, 남을 존중하는 법을 알아야 한다.
일곱째, 연습 모드
구도가 승부를 결정하고, 구도가 큰 사람은 장기적으로 장기적인 이익을 추구한다.
여자는 지금의 좋고 나쁨만 보아서는 안 되고, 미래에 초점을 맞춰야 한다. 자신의 목표를 확정하고, 만회하는 법을 배우고, 잘못을 바로잡는 법을 배우다. 시시콜콜 따지지 말고, 남의 장점을 부러워하지 말고, 자신의 발전을 중시하라. 많이 듣고, 많이 보고, 많이 경험하고, 돈을 많이 벌고, 자신의 구도를 개선하다.
여덟, 몸을 단련하다
헬스는 다이어트를 하는 것이 아니라 자신을 번개로 바꾸는 것이 아니라 건강하고 활기차게 하는 것이다. 평소에 조깅, 수영, 요가와 같은 유산소 운동에 많이 참가한다.
운동은 또한 당신의 기질을 향상시키고, 당신을 더욱 자신있게 만들 것입니다!
아홉, 웅변을 연습하다
당신의 표현 능력과 영향력을 연습하세요. 무리한 요구에 직면하여 도리에 따라 거절하고 납득시킬 수 있습니까? 자신의 감정과 필요에 직면하여 논리적으로 명확하게 표현할 수 있습니까? 말을 할 줄 아는 사람은 입만 열면 이긴다. 입담을 연습하는 방법에는 여러 가지가 있다. 가장 쉽게 취하는 방법은 모방하고, 자신이 감상하는 사람을 찾고, ta 의 동영상을 보는 것이다. 연설, ta 의 표정, 스피치 속도, 몸짓을 배우면 점점 입모양이 좋아지고 사고력도 높아진다.
10. 경제 독립을 실시하다
경제기반은 상층건물을 결정하고, 경제독립은 정신독립과 인격독립을 초래할 수 있다. 결혼했다고 생각하지 마세요. 아이를 낳고, 공부하지 않고, 성장하지 않으면, 사회에 의해 쉽게 도태된다. 언제나 자신을 부양할 능력이 있어야 한다.