여성은 자연 출산 후 사적인 부분이 이완되는 현상이 나타난다. 질을 수축하거나 근육 탄력을 단련하여 사적인 부분을 보수하여 사적인 부분을 처음처럼 팽팽하게 만들 수 있다. 질 수축 수술은 매우 간단해서 의료기관에서 할 수 있다. 여성에게 가능한 한 수술을 하지 말 것을 건의합니다. 운동을 통해 근육탄력을 높이고 사적인 부분을 조여 신체에 해를 끼치지 않을 뿐만 아니라 체질을 증강시킬 수 있다. 방법은 항문을 들어 올리고, 다리를 꼬고, 숨을 들이마시고 항문을 30 초 조이고, 숨을 내쉬고, 하루에 두 번, 한 번에 60 회 운동하는 것이다.
둘째, 산후 개인 수리를 하면 어떤 이점이 있습니까?
어떤 여성들은 순산이나 다둥이, 출산 후 회복이 좋지 않아 사적인 부분이 느슨해지고, 부부의 삶의 질이 떨어지고, 심지어 부부 관계가 긴장되고 이혼까지 한다. 일반적으로 출산 후 개인 관리를 하지 않으면 우선 가정이 불쾌해지고 부부 둘 다 예전처럼 달콤하지 않다. 둘째, 사적인 부분이 너무 빡빡하면 부인과병에 걸릴 위험도 높아진다. 따라서 산후 개인 유지 관리가 시급하다. 출산 후 개인 주택 보수는 여성 자체의 몸조리뿐만 아니라 부부 생활과 감정에도 좋다.
셋째, 산후 개인 복구 방법?
1, 프라이버시를 깨끗하게 유지하십시오
반드시 깨끗하게 유지해야 한다. 이것이 가장 중요하다. 한편으로는 속옷을 자주 갈아입고 순면 속옷을 선택해야 한다. 반면에, 당신은 또한 매일 산후 사적인 부분을 청소해야 한다. 미지근한 물로 비누로 씻지 마세요. 쑥, 은행 등의 성분을 함유한 식물성 바디 워시 로션을 가급적 사용해 보세요. 사적인 곳을 청소하기에 아주 좋습니다.
2. 오래 앉지 말고 운동을 많이 하세요.
현재 많은 산후여성들이 직장이나 다른 이유로 오래 앉아 있는 것을 좋아한다. 사실, 이런 장기간 앉아 있는 것은 그들의 건강에 매우 불리하다. 오래 앉아 있으면 더 많은 산부인과 병을 일으킬 수 있다. 산후어머니는 운동을 많이 하고 활동을 많이 하셔야 합니다. 필요한 경우 요가를 연습하거나 식사 후 산책을 하거나 그늘을 수축시킬 수도 있다.
3. 콘돔 사용
산후어머니들은 콘돔의 역할이 크다는 것을 알고 있지만, 콘돔은 피임 도구일 뿐만 아니라 산후어머니가 자신의 사적인 부분을 보호하고 외부의 많은 세균과 질병을 막는 데도 도움이 되기 때문에 콘돔을 사용하지 않는 사람들이 많다. 산후어머니는 일시적인 쾌감을 위해 자신의 건강을 희생해서는 안 된다.
4. 복부를 따뜻하게 유지
여성의 체질은 매우 특수해서 대부분 추위를 탄다. 하반신이 감기에 걸리면 궁한을 일으킬 수 있고, 생리통과 사적인 세균이 많아지면 결국 분내염 등 산부인과 질환을 일으킬 수 있다. 선윤제는 산후 여성이 복부를 따뜻하게 유지하여 유해 요인을 최소화하고 우리의 생활을 건강하게 해야 한다고 제안했다.