-응? 운동, 확인. 그러나 견지하는 것은 쉽지 않다. 운동을 멈추면 몸무게가 즉시 늘어난다. 은퇴 후 기본적으로 뚱뚱한 선수를 보세요.
-응? 또 열량조절도 있고, 다이어트와 같은 것도 아니고, 건강한 저칼로리 음식, 영양 균형도 있습니다.
-응? 의학적으로 건강한 다이어트에 대한 정확한 정의는 지방 감량이다. 근육을 늘리다 장기 기능을 늘리다. 모든 다이어트 방법이 건강한 다이어트인지 아닌지는 이 세 가지 기준을 충족하는지 여부에 달려 있다.
-응? 우리 현대 음식의 현황은 열량 과잉과 영양 불균형이다.
-응? 저칼로리 식단을 균형 있게 하려면, 정상적인 식사는 분명히 어렵다.
우리의 영양 쉐이크 대용식은 바로 너의 요구를 만족시킨다. 바로 저칼로리, 영양의 전면균형, 세계 최고의 식사다.
-응? 다이어트 원칙을 소개해 드리겠습니다. 다이어트는 간단합니다. 한두 끼를 영양 쉐이크 식사로 바꾸고, 정상적인 음식을 먹는 것입니다. (다이어트를 하지 않고 배고프지 않고, 주식, 고기, 채소를 모두 먹을 수 있습니다.)
간단히 말해 다이어트의 원리는 영양쉐이크 한 잔이 풍성한 식사의 영양 (단백질 등 인체에 필요한 465,438+0 가지 영양소를 모두 갖추고 영양균형 건강을 보장하는 것이다! ) 하지만 영양 쉐이크는 사과 한 개에 해당하는 열량만 함유하고 있다 (식사당 200 킬로칼로리, 열량은 낮다). 인체가 섭취하는 열량이 소비보다 낮을 때 체내 지방을 동원하여 신체의 필요를 공급하기 때문에 어느새 살이 빠진다!
열을 계산합시다.
사람은 매일 최소1000kcard 의 열량을 섭취해야 한다 (1000kcard 보다 작을 수 없다. 그렇지 않으면 몸을 손상시킬 수 있다. 다이어트는 낮을수록 좋지 않다).
대용식 쉐이크 2 인분은 200 대 카드 × 2 = 400 대 카드를 생산합니다.
보통 저녁 식사는 식사당 600 킬로카드 정도입니다.
세 끼의 합은 1000 큰 카드입니다.
정상인들은 하루에 2000 ~ 2400 킬로칼로리를 섭취한다.
1000- 1400 대형 카드가 없습니다
너는 지방을 연소하여 보충해야 한다. (영양 균형이 있어야 지방을 태울 수 있다. 그렇지 않으면 다이어트와 같은 근육만 소모할 수 있다. 그리고 잃어버린 근육은 즉시 반등할 것이다.)
일주일에 7000-9800 개의 큰 카드를 소비합니다.
7700 칼로리 열량 = 1 kg 지방
일주일에 0.91-1.27kg 을 뺍니다.
그래서 한 달에 약 4 ~ 5 킬로그램입니다.
이런 다이어트 방법은 인체의 자연신진대사 원칙에 부합하며 세계에서 가장 건강하고 효과적인 다이어트 방법이다.
어떤 사람들은 이것이 다이어트가 아니라고 말합니까? 나는 아침저녁으로 사과 한 개를 먹어서 굶주림과 다이어트를 통해 살을 뺄 수 있다.
배고파, 날씬해, 반등해! 영양 쉐이크를 먹고 다이어트를 하지 않고, 배고프지 않고, 다이어트를 하지 않고, 저칼로리 밥만 먹는다.
어떤 영양소가 부족할 때, 필요한 영양소를 얻기 위해 뇌는 그들에게 더 많은 음식 (예: 칼륨) 을 먹으라고 명령한다. 이는' 욕심' 이다. 심지어 많은 사람들이 간식을 먹는 욕망을 통제할 수 없다.
우리의 영양 쉐이크는 두 끼 대신 맛있는 전영양 쉐이크 한 잔으로 몸에 필요한 모든 영양을 보충할 수 있게 해준다. 평소보다 더 많은 영양을 섭취할 때, 너의 뇌는 더 이상 너에게 너무 많이 먹도록 지시하지 않을 것이다.
영양 쉐이크는 초본영양식품이지 식욕억제제가 아니기 때문에, 당신의 음식은 여전히 맛있지만 더 이상' 바닥없는 구멍' 이 아니다.
다이어트는 살을 뺄 수 있지만 영양실조는 지속되지 않고 단백질이 부족하다. 살을 빼면서 근육과 수분을 줄이면 몸의 파괴와 신진대사가 떨어진다. 지방을 축적하기 쉬우며 오히려 비만 체질을 형성한다.
이것이 시중에 나와 있는 많은 다이어트 방법이 반등하는 이유입니다. 다이어트를 할 때 인체에 필요한 영양을 보충하는 데 전혀 신경을 쓰지 않기 때문입니다. 영양 쉐이크 대식 영양 균형, 단백질이 충분하여 50 근을 계속 줄일 수 있다. 100 근은 문제없다.
지방 감량과 동시에 근육을 증원하다. 근육은 열을 가장 많이 소비하는 신체 조직이다. 근육이 증가하면 신진대사가 높아져 반등하지 않는 정숙한 몸매를 형성한다. 그리고 특허 세포 영양 기술은 세포가 다시 자라게 하고, 피부는 느슨해지지 않고, 비만은 복구된다.
영양 쉐이크는 위 평활근 세포를 활성화시켜 탄력을 일으키고, 위 부피의 정상 크기를 회복하고, 폭식을 잘 하지 않는다.
그리고 지방 세포의 지방이 이미 연소되어 세포가 정상 크기로 회복되면서 날씬한 근육이 증가하고 신체 대사가 정상으로 돌아오기 때문에 지방이 쌓이기 쉽지 않다. 살이 잘 찌지 않는 날씬한 체질을 얻다.
동시에 식물성 영양 쉐이크는 일정 기간 먹으면 맛이 담백해지고 기름기와 단 음식을 너무 게걸스럽게 먹지 않고 담백한 야채와 과일을 즐겨 먹으며 건강한 식습관을 형성하며 평생 유익을 얻는다. 물론, 우리의 영양 전문가들은 당신의 신체 상태에 따라 가장 적합한 가벼운 다이어트 계획을 일치시킬 것입니다.