과일을 먹는 것은 많은 아기들이 날씬한 사람, S 사이즈 옷, 비키니에 한 걸음 더 다가온 이유다. 결국 과일은 천연적이고 열량이 낮다. 하지만 사실은 ... 다시 포도에 대해 이야기 해 봅시다.
포도든 건포도든 열량과 당분은 보통 높지 않다. 특히 당량은 과일계에 그것보다 더 높은 것은 없고 건포도는 말할 것도 없다. 즉, 때로는 설탕과 기름이 사람을 빨리 살찌게 하고, 너의 체내에 지방을 쌓을 수 있다는 것이다. HICIBI 체중 관리법-체내에 쌓인 지방을 분해한다. HICIBI [기름방패] [설탕방패] 먹는 음식의 열량을 겨냥하여 기름, 지방, 당류, 탄수화물, 전분, 단 음식 등과 같은 열원을 차단하는 것을 목표로 한다. 오일 커버와 지방 커버를 통해 열원을 차단하여 열량 섭취를 막았다. 첫째, 다른 미량 원소와 아미노산의 정상적인 획득에 영향을 미치지 않고 당일 음식 열량의 축적을 막는다.
14 지방 감량 중 만질 수 없는 음식의 종류.
1, 통조림 음료
야채와 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하지만 과일을 먹기에는 귀찮은 아기도 많다. 주스로 대체하는 것은 이미 일종의 패션이 되었다. 주스를 만드는 과정에서 많은 미네랄과 비타민이 모두 유실되었다. 따라서 주스를 마신다고 해서 몸에 과일에 들어 있는 미네랄과 비타민이 잘 흡수된다는 보장은 없다. C 가 남긴 가엾은 점은 빛 때문에 사라졌다. 농축 환원+설탕은 고객을 현혹시키는 포인트입니다. 매일 한 캔씩 오나요? 주스 속의 고당분은 1 년 정도 체중을10kg 이상 증가시킬 수 있다. 또 아기와 스포츠 아기를 운전하는 기능 음료도 마찬가지다.
2, 탄산음료
탄산음료 중의 카페인과 특수 레시피는 중독성이 있어 흥분된다. 만약 네가 하루에 한 캔을 먹을 수 있다면, 1 년 후에 너는 사람의 체중을 8 킬로그램 늘릴 수 있다. 더 중요한 것은 콜라가 포만감을 줄 뿐만 아니라 식욕을 증가시킬 뿐만 아니라 먹을수록 더 먹고 싶다는 것이다. 만약 당신이 정말로 마시고 싶다면, 당신은 저칼로리 콜라를 선택해야 합니다.
사탕과 차가운 음료
단 음식 100% 는 지방, 특히 크림을 쌓게 한다. 만약 네가 크림과 설탕을 빵에 바른다면, 너는 얼마나 더운지 상상할 수 없다. 차가운 음료를 먹는 것은 일종의 소일거리이다. 왜 사과나 오이로 바꾸지 않을까요?
4. 맥주
맥주 소일! 액체빵이라고 불리는데 하루에 한 캔을 마시면 1 년 후에 몸무게가 7 킬로그램 늘어난다는 것은 놀라운 일이 아니다. 맥주 배가 이렇게 왔어요. 맥주는 열량 외에 어떤 영양소도 함유하지 않고, 단지 너를 뚱뚱하게 만들 뿐이다. 매일 맥주를 마시는 습관을 들이지 말고 잠자리에 들기 전에 마시지 마라. 맥주 이뇨제, 잠자리에 들기 전에 마시면 체내에 고인 물이 많아 야간 오줌이 잦아진다.
과당 함량이 높은 과일
수박, 익은 바나나, 대추, 건포도, 포도, 과일 통조림 등 다이어트에 성공하려면 이 과일들을 멀리해야 한다.
6, 전지우유+치즈
이렇게 먹어도 죽지 않고 비만하다니, 정말 이상하다. 보시다시피, 많은 뚱뚱한 사람들은 거리를 걸으면서 먹는 것을 좋아하지만, 살이 빠지기 쉬운 아기는 좋아하지 않습니다. 탈지우유로 바꿔 주세요.
7. 샐러드 드레싱
야채 자체는 사람을 살찌게 하지 않는다. 샐러드 드레싱을 얕보지 마라. 마른 사람으로 서, 나는 샐러드 드레싱의 지방 함량을 볼 수 없습니다.
감자튀김과 감자는 별로 나쁘지 않다. 더 이상 감자를 잘못 대하지 마라! 감자튀김으로 폭파된 후 평소에 햄버거 가게에서 먹는 작은 분량은 칼로리가 햄버거 하나처럼 살이 찌게 한다. 또 튀김, 소시지, 튀김 바비큐, 라면, 인스턴트커피, 초콜릿은 모두 지방 감량 기간 동안 덜 만져야 하는 음식이다.
대부분의 아기들은 지방 감량이' 입을 다물고 다리를 뻗는다' 고 생각하지만, 당신 주변에는 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 사람들이 많다는 것을 알게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
HICIBI 의 체중 관리 방법-소화효소를 조절하여 날씬한 체질을 만든다.
1, 지방분해효소: 일명 지방효소라고도 하며, 과학연구에 따르면 인체 비만은 체내 지방분해효소의 함량과 활성성과 직접적인 관련이 있다. 지방 자체는 에너지로 변할 수 없다. 지방산은 지방대사효소의 도움으로 미토콘드리아에 들어가 β 산화를 하고 에너지로 전환하여 소모될 수 있다.
2.MGAT2 효소: 과학자들은 또한 인체 내 지방제어기인 MGAT2 효소를 발견했는데, 이는 우리가 섭취하는 지방이 연소되었는지 아니면 체내에 저장되어 있는지를 결정할 수 있다. MGAT2 효소 활성이 강할수록 지방을 축적하기 쉽다.
3.NAMPT 효소: 연구에 따르면 NAMPT 의 존재는 신체의 과체중이나 비만으로 이어지는데, 이 효소는 지방의 저장을 효과적으로 촉진시킨다. 노와 노드 재단 센터의 부교수 자카리 게르하트 하인스가 말했다. 연구원들은 비만이 NAMPT 효소를 줄여 예방할 수 있다고 생각한다.
4.NMU: 일본 구류미대에서 새로 발견한 뇌의' NMU' 물질도 식욕을 억제하는 역할을 하는데, 이 물질은 음식 섭취, 운동, 에너지 소비를 조절하는 역할을 한다.
5. 렙틴: 렙틴은 혈액순환을 따라 시상하부에 도달해 식욕을 촉진하는 단백질 신경펩타이드 Y 의 합성을 억제함으로써 식욕을 억제한다. 반대로, 사람들이 다이어트를 시작하면 시상하부의 신경펩타이드가 증가하여 식욕을 자극한다. 렙틴, 신경펩타이드 Y 등 분자 간의 상호 작용은 사람이 뚱뚱한지 날씬한지, 식욕이 나쁜지 식욕이 강한지를 대략적으로 결정한다.
6. 감병펩티드: 뇌에서 분비되는 감병펩타이드라는 물질은 식욕을 크게 돋게 한다. 록펠러 대학의 연구에 따르면 고지방, 고칼로리 식품의 섭취가 증가하여 더 많은 글리세린 분비를 자극했다. 노스캐롤라이나 대학교의 한 알코올 연구가는 이렇게 말합니다. "지방을 많이 먹을수록 술을 마시려는 욕망이 강해진다.
대부분의 사람의 체내에 있는 효소는 모두 정상이다. 후천적 요인은 선천적인 유전적 요인 외에도 과식, 장기 불규칙식, 반복 설사 등 극단적인 다이어트 조치로 체내 많은 효소의 대사 불균형을 일으켜 비만으로 만드는 것이다. 이런 사람들은 음식의 열량에 대한 파악, 당분의 흡수, 기름의 저장이 모두 매우 심하다. 평소 구속되어 고양이처럼 먹고, 가끔 손을 놓으면 돼지머리가 된다.
HICIBI 지질방패 케어와 췌장 유지 관리 (국제임상인증 포함) 는 체내 효소류의 정상적인 균형 수준을 촉진한다. 소화 시스템의 소화 효소 지표가 정상으로 돌아 왔을 때 우리 몸은 가늘어졌습니다.
그래서 살이 찌지 않는 사람은 모두 체형이 날씬한 체질이라 먹고 싶어도 문제가 되지 않고 몸매를 잘 유지하고 있다.
반등 걱정?
HICIBI 의 체중 관리 방법-위장 조직의 부피를 줄이고 느슨한 지방세포를 조여 반등을 막는다.
식습관: 과식, 갈증이 나면 먹고 많이 먹는 등. 이 모든 것들이 우리의 소화 시스템의 축적을 정상적인 상황보다 훨씬 더 크게 만듭니다. 정상인의 위 한 끼당 섭취량은 1-2 근이며, 위왕 식품 사재기 한 명의 양은 현재 30 ~ 50 근에 달할 수 있다! 위 외에도 대장과 소장이 음식물 찌꺼기를 쌓는 능력에도 큰 차이가 있다. 뚱뚱한 사람은 마른 사람이 음식물 찌꺼기를 저장하는 것으로 수십 배나 된다. 너무 많이 먹는 사람들은 대부분 장 게실 (점막과 점막하층이 근층을 통해 바깥쪽으로 튀어나온 봉지 구조, 결장벽에서 튀어나온 낭종, 혹은 결장대 한쪽을 따라 줄을 서서 음식물 찌꺼기와 장기적으로 배출할 수 없는 배설물을 많이 저장한다. 이에 따라 소화시스템의 과도한 팽창이 HICIBI 식사방패에 의해 한동안 복구되면서 위전돌과 아랫배가 눈에 띄게 개선되고 위장의 용량도 점차 줄어들어 정상인 수준에 이르렀다.
반등! 지방은 지적이고 기억력이 있기 때문에 많은 친구들이 이 관점을 들었다. 지방에 기억이 있는 이유는 어려서부터 크고, 우리의 지방세포 수는 기본적으로 변하지 않고, 체중이 계속 늘어나 점점 더 많은 지방이 생성되기 때문이다. 지방구의 수가 증가한 것이 아니라 지방입자의 부피가 커졌다. 다이어트 후 통통볼은 모두 작아지지만 주변 공간은 여전히 크다. 다이어트가 많을수록 지방구와 지방구 사이의 간격이 커질수록 지방층의 메쉬 근막이 푸석해진다. 심한 비만인의 지방층 근막에는 심지어 많은 단층까지 있다. 이에 따라 다이어트 후 조직의 푸석푸석하고 탄력이 없어 신지방 축적을 위한 여지와 공간을 남기고 다이어트 후 반등을 위해 큰 위험을 남겼다. 느슨한 부위일수록 지방을 쌓기 쉽다. 그래서 살을 빼는 과정에서 지방을 줄여야 할 뿐만 아니라 푸석한 지방근막층과 지방구 사이의 틈새도 고쳐야 한다. 피부 조직, 근육 조직, 지방 조직의 밀도를 심도 있게 복구하는 것이 중요하다. 그래서 레시피에서 HICIBI 의 매우 비싼 성분 (예: 엘라스틴, 콜라겐 트리펩티드 등) 을 볼 수 있습니다. 주요 목적은 푸석푸석한 지방조직, 근육조직, 피질 (특허 임상인증 포함) 을 집중적으로 복구하고 심층복구해 푸석한 조직 기저를 조이는 것이다.
다른 사람이 너를 보지 못하게 해라. "너 이 옷 정말 예쁘다." " 너는 뚱뚱하지 않아, 뭘 입어도 예뻐. S 형 사람만 s 사이즈 옷을 입을 수 있어요! 단지 네가 살이 쪘을 뿐이다. 어떤 지방 감량을 먹는지 조사하는 것이 의미가 있습니까? 친구가 없을 정도로 뚱뚱하지 마라. 그 미녀만이 네가 그녀와 함께 그녀의 아름다움을 부각시키라고 했다.