애미는 더 이상 여성의 특허가 아니며, 남자도 생활스트레스를 줄이기 위해 간호가 필요하다. 가을은 건조한 계절이다. 이번 시즌에는 피부가 특별히 정성껏 간호해야 광채가 난다.

가을 기후는 건조하고 공기 중 수분이 적고 모래바람이 많이 불어서 공기 중에 노출된 인체도 따라서 수분이 부족하다. 그러면 우리는 건조한 기후가 우리 인체에 끼치는 피해를 완화하기 위해 자주 자신에게' 보액' 을 주어야 한다. 체내에 물이 적은 이상 자연스럽게 수분 보충이 생각난다. 가을에 물을 많이 마시는 것은 우리가 가을건조를 대처하는 데 필요한 수단이다. 그래서 많은 사람들이 사무실에서 물 한 잔을 배에 가득 채웠는데, 그 결과 목이 마르고 3 분 동안 화장실에 다녀온 결과, 건조를 막는 데 도움이 되지 않았을뿐만 아니라 우리의 일과 생활에 불편을 끼쳤습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 일명언) 왜 "더 많이 도울수록 더 바빠요"? 끓인 물이 우리 몸에 들어오자 곧 증발하거나 배설되기 때문이다. 그럼 가을에 물을 어떻게 마셔야 올바른 수분 보충의 길이죠?

"조염수, 저녁 꿀탕." 즉, 끓인 물만 마시면 물이 쉽게 빠져나가는 것이다. 끓인 물에 소금을 조금 넣으면 상황이 크게 달라진다. 사실 이런 방법은 우리 병원에서 흔히 볼 수 있는데, 우리가 병원에 있을 때 의사가 우리에게 보충해 준 생리염수가 바로 이런 이치이다. 낮에는 소금물을, 밤에는 꿀물을 마신다. 이는 인체의 수분을 보충하는 좋은 방법이자 가을 양생, 노화에 저항하는 음식처방이자 가을건조로 인한 변비를 막을 수 있다. < P > 또한 다른 음식 과일로부터 수분 보충을 받을 수 있다. 담차, 주스 음료, 두유, 우유 등은 수분을 보충하거나 음윤하고 건조해 손실을 메울 수 있는 진액이다. 신선한 과일과 채소에도 배, 오렌지, 유자, 오이, 무, 연근, 은귀 등 풍부한 수분이 함유되어 있어 촉촉하고 건조한 효능을 발휘할 수 있다. 또한 파, 생강, 팔각, 회향, 닭 다리 튀김, 튀김 등 맵고 튀긴 음식을 적게 먹는 것이 주의한다. 그렇지 않으면 건조를 돕고 가을건조를 가중시킬 수 있다. < P > 이밖에 가을이 올 때 우리는' 아침에 담염수를 마시고, 늦게 꿀물을 마시고, 생강을 먹지 않는 것' 으로' 다사다난한 가을' 을 무사히 넘기는 것이 좋다. 가을에는 수분을 보충하는 것 외에 꿀 한 잔을 더해 가을건조를 방지한다는 뜻이다. < P > 꿀은 신체를 튼튼하게 하고, 지능을 높이고, 헤모글로빈을 늘리고, 심근을 개선하는 등의 역할을 하며, 오래 복용하면 장수할 수 있다. 기본적으로 자연이 인간에게 주는 귀중한 선물이며, 그 영양소는 특히 풍부하다. 주요 성분은 포도당과 과당으로 7% 에 이른다. 또 단백질 아미노산 비타민 A 비타민 C 비타민 D 등도 포함되어 있다. 본초강목' 에도 꿀에 대한 기록이 있다. "꿀은 다섯 가지 공을 가지고 있다: 해열, 보중, 해독, 촉촉함, 진통." 현대의학도 꿀이 신경쇠약, 고혈압, 관상동맥경화, 폐병 등에 모두 효과가 있다는 것을 증명했다. 가을에 꿀을 자주 복용하면 이러한 질병의 회복에 도움이 될 뿐만 아니라 가을건조가 인체에 미치는 손상을 방지하고 폐를 윤폐시키고 폐를 기르는 역할을 한다.

특정 꿀은 다음 장소에서 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 아침 식사 때 두유나 우유 또는 다른 것을 꿀 한 잔이나 꿀로 바르는 빵으로 바꾸는 것도 영양가 있는 아침 식사입니다. 아침에 일어나면 사람의 피는 비교적 끈적하고 꿀은 인체의 최고의 탄수화물의 원천이며, 위장통 대변, 디톡스 양안, 각종 미량 원소를 보충하면 인체는 충분한 열을 흡수할 수 있을 뿐만 아니라 비타민, 아미노산, 미네랄 등을 보충할 수 있다.