많은 젊은 부부들은 임신 중에 충분한 준비를 하였으며, 의사는 태아의 신경관 결함을 막기 위해 임신 전에 엽산을 복용하라고 조언했다. 우리 생활에서 일부 음식에는 엽산이 많이 함유되어 있기 때문에 우리는 이 음식들을 많이 먹을 수 있다. 그럼 임신해서 어떤 엽산을 먹나요?
첫째, 임신이 먹을 수 있는 엽산.
1, 사일로: 스파클링은 가장 흔한 엽산 조각입니다. 보통 병원에 가는 의사가 이 브랜드를 개설해 줄 것이다. 사련은 정규회사가 독점적으로 생산하는 특허 제품이다. 선병 라벨의 맨 오른쪽 끝에는 바코드가 있고, 바코드 번호는 진위 조회의 입력 정보로 사용될 수 있다.
2. 에이브릴 라빈 호주: 에이브릴 라빈 호주는 엽산뿐만 아니라 다양한 비타민, 미네랄, 미량 원소를 함유하고 있어 임신 중 철분 결핍과 엽산으로 인한 빈혈을 예방할 수 있다.
3. 자연의 보물: 자연의 보물 197 1 미국 뉴욕 롱아일랜드에서 태어나 미국 전문 영양 보충제 브랜드입니다. 엽산은 엽산이 풍부하며, 일반적으로 각각 400 마이크로그램의 엽산이 풍부하여 인체의 일상적인 수요를 완전히 만족시킨다.
둘째, 엽산 복용 시간
육령 여성은 임신 3 개월부터 매일 엽산 0.4mg 를 보충하고 임신 기간 내내 지속해야 한다. 자신의 상황을 정확하게 판단할 수 없다면, 반드시 의사와 상담해야 한다. 아침 식사 30 분부터 1 시간 사이에 엽산을 먹는 것이 가장 좋다. 공복 흡수 효과가 좋다.
임신 기간 동안 정규병원에서 엽산 보충제를 처방하거나 무료로 받을 수 있습니다 (예: 사연편). 매일 엽산 0.4mg 를 보충하면 태아 신경관 결함의 위험을 줄일 수 있다. 엽산은 임신 준비와 임신 초기에 예방약으로 사용되었으며 엽산의 첨가량은 치료량보다 낮다. 엽산 정제를 장기간 과도하게 복용하면 태아의 발육에 영향을 주어 거식, 메스꺼움, 복부팽창 등 위장 증상을 일으킬 수 있다. 따라서 매일의 사용량은 안전한 범위 내에서 통제되어야 한다.