경추병은 퇴행성 성병을 기초로 한 인간 목의 다양한 질병에 대한 총칭이다. 노화로 인한 퇴행성 질환과 불량한 생활습관으로 인한 만성노폐가 주요 원인이다.
모든 사람의 경추에는 일정한 서비스 수명이 있다. 나이가 들면서 경추의 압축력과 복원력이 이전보다 크게 떨어진다. 이때 경추의 각 구조 부위에 기능 저하가 발생할 수 있다.
자궁 경부 spondylosis 는 만성병 이기 때문에, 초기 임상 증상은 심각 하지 않습니다, 일부 환자는 더 많은 휴식 또는 전용 건강 베개를 사용 하는 한, 자궁 경부 spondylosis 스스로 개선 될 것 이라고 생각 합니다. 이런 생각은 분명히 틀렸다.
경추병의 병리 변화는 역전하기 어려워 일단 발생하면 발병 전 건강 상태로 돌아오기가 어렵다. 따라서 콩베개, 메밀베개, 라텍스 베개, 기억면 베개는 경추병의 불편함을 완화시킬 뿐 경추병을 치료할 수는 없다.
좋은 수면의 질은 건강의 중요한 보증이다. 성인은 하루 69 시간, 즉 하루 24 시간 1/4 1/3 을 잔다. 베개가 수면자의 머리와 목을 지탱하고 있기 때문에 베개가 머리와 목의 생리적 요구 사항에 적응하는 것이 중요하다. 베개 높이가 부적절하면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다.
베개가 너무 높으면 두목이 과도하게 구부러지고 경추 뒤의 근육과 인대가 쉽게 손상을 입힐 수 있다. 동시에, 추관경막낭 후벽을 조여 척수를 앞으로 옮기면 척수에 압박을 가할 수 있다. 시간이 지남에 따라 경추의 퇴변을 가속화할 수 있다.
추간 디스크 내압이 현저히 높아져 추간 디스크 퇴변을 유발하기 쉽다. 경추 생리곡도가 얕아지거나 곧게 변하거나 반반반하면 경추의 자연생리형태와 균형이 파괴되어 경추병의 발생을 초래할 수 있다.
베개가 너무 낮으면 윗몸 일으키기 시 입을 벌리고 숨을 쉬기 쉬우므로 입이 건조하고 목이 아프고 코를 골게 된다. 베개가 너무 낮고 혈액 공급이 불균형하여 비점막 충혈이 부어올라 호흡에 영향을 미치기 쉽다. 잠에서 깬 후 목과 어깨가 뻐근하면 베개가 너무 낮거나 베개를 사용하지 않은 탓일 수도 있다.
베개의 길이는 최소한 전체 어깨 폭의 1.5 배 이상이어야 합니다. 너무 좁고 짧은 베개는 쉽게 뒤집어져 고개 자세로 바뀐다. 수면이 얕은 사람도 쉽게 깨어나 수면의 질이 크게 떨어진다. 심지어 어떤 베개는 어깨보다 훨씬 좁아서 더 적합하지 않다.
사람은 평생 1/3 시간 동안 베개를 다루고 있지만, 대부분의 사람들은 잠을 잘 때 어떤 베개를 선택해야 할지 모른다. 전문가들은 좋은 베개가 세 가지 요소를 충족시켜야 한다고 생각한다.
경추병은 장기 복안업자, 운전기사, 노인들, 목, 어깨 통증 불편함, 손가락 무감각 등의 증상이 자주 발생하는 것으로 조사됐다. 이것은 장기 불량 자세가 경추병의 주요 원인임을 보여준다.
성인의 머리 무게는 약 5 킬로그램이다. 우리가 고개를 숙이거나 앞으로 기울여 휴대전화와 같은 전자기기를 바라볼 때, 보통 60 도이다. 이때 몸의 지렛대 작용과 중력 작용으로 목 근육은 25kg 이상의 무게를 견딜 수 있다. 이 자세를 오래 유지하면 목 불편, 통증, 경직, 두통 등의 증상이 나타나고 심지어 다칠 수도 있다.
요 몇 년 동안 경추가 좋지 않으면 베개를 쓰지 말라는 말을 자주 듣는다. 이런 견해는 과학적 근거가 없다. 몸의 유연성이 매우 좋은 영유아나 젊은이를 제외하고 베개는 대부분의 사람들에게 필수품이며 베개의 높이는 자신에게 꼭 맞아야 한다.
이런 자세에서는 경추가 앞으로 구부러지거나 옆으로 회전하는데, 이는 경추의 정상적인 생리곡도와 상반된다. 경추와 목 근육은 필연적으로 고생한다. 가장 뚜렷한 느낌은 잠에서 깬 후 목이 뻣뻣하다는 것이다. 오랫동안 이런 자세로 책상에 엎드려 자면 경추병, 특히 신경근형 경추병으로 발전할 때까지 증상이 심해진다.
사무실에서 오랫동안 한 자세로 앉아 있으면 정적 근육이 긴장될 수 있다. 어떤 사람들은 습관적으로 오랫동안 허리를 굽히고 등이 굽은 상태에 앉아 있고, 척추는 오랫동안 비정상적인 상태로 유지되어 근육 인대가 손상되는 경우도 있다. 이런 상황은 척추 윗부분을 포함하므로 경추병을 유발하기 쉽다.
또한 한쪽 또는 양쪽 상체에 무감각하거나 통증이 있고 바늘이나 전기 방사선이 있는 경우 또는 무거운 발 빛, 졸음, 두통, 현기증, 흐린 시력, 이명, 청각 장애, 불면증, 다몽, 기억력 감퇴, 주의력 집중 등이 있습니다. , 자궁 경부 spondylosis 의 발생을 고려해야합니다.
자궁 경부 spondylosis 는 세계보건기구 발표 된 "세계 10 대 만성 질환" 중 하나입니다. 우리나라의 경추병 발병률은 약 17% 로 전국 환자 수는 억대로 매년 경추병 치료에 쓰이는 비용이 5 억원에 달한다. 과거에는 경추병이 중장년층의' 특허' 였지만 최근 40 세 이하의 경추병 발병률 () 는 이미 50 세 이상 연령대에 육박했다. 따라서 경추를 보호하는 것은 어려서부터 시작해야 하며, 경추가 당신의 자유를 제한하지 않도록 해야 합니다. # 미풍 계획 # # 과학적 진실 # # 소문 제로 계획 #
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