여러분과 마찬가지로 저도 이런 문제에 직면해 있습니다. 그렇다면 탈모가 젊어지는 이유는 무엇일까요? 다음은 제 의견입니다.
1. 파마와 염색으로 인한 탈모
화학성 탈모, 파마 염색이 너무 잦아 알칼리성이 너무 강하거나 품질이 좋지 않은 샴푸와 헤어 케어 제품을 사용하면 탈모가 발생할 수 있다. 또 화학약품을 장기간 사용하는 사람도 탈모를 할 수 있다. 예를 들어, 암 환자는 항암제를 받고 있으며, 겐타 마이신, 비 퓨린 알코올, 갑상선 기능 항진증, 메틸 벤질, 프라 놀롤, 아스피린, 인돌 메신, 피임약과 같은 특정 화학 약품을 장기간 사용합니다.
음식과 영양 대사의 요인은 무엇입니까?
편식 등 요인으로 인한 영양실조, 소화불량, 만성 소모성 질환으로 인한 영양실조, 흡수장애는 모두 머리카락의 정상적인 성장을 억제하여 휴지기에 들어갈 수 있다. 머리카락이 희박하고, 뜨겁고, 너무 일찍 희거나, 탈락한다. 설탕이나 소금 과다, 단백질 부족, 철분 결핍 아연 결핍, 셀레늄 과다, 그리고 정암모니아 숙신산 오줌병, 시스테인 오줌병, 유전성 오줌병, 메치오닌 대사장애 등 일부 대사성 질환. 탈모의 원인이기도 하다.
내분비 장애 요인
정신적 스트레스, 우울증, 우울증 등 정신 상태는 탈모로 이어질 수 있다. 사실, 사람의 정신적 요인은 내분비의 균형에 큰 영향을 미칠 수 있다. 이 작은 호르몬들은 인체의 모든 측면에 영향을 미치며, 머리카락은 대머리와 같은 가장 민감한 곳 중 하나이며, 흔히 정신적 요인으로 인해 발생한다. 일과 휴식의 불규칙성과 과도한 피로도 탈모를 초래할 수 있다. 이런 행동도 내분비의 파괴자이기 때문이다.
밤을 새다
밤을 새는 것은 피부 상태가 좋지 않을 뿐만 아니라 탈모도 일으킬 수 있는 주된 원인이다. 오랫동안 밤을 새운 사람은 내분비 불균형을 일으킬 수 있고, 기름 분비가 너무 많아 얼굴뿐만 아니라 두피에도 나타난다.
기름이 너무 많으면 모낭이 막히고 머리카락이 빠지지 않는 게 이상하다. 탈모가 심하지 않으면, 머리카락이 살아 있는 동안 일찍 자요. 너의 머리카락을 놀리지 말아라. 대머리가 되면 우스갯소리가 난다.
6. 정신적 요인
지금 늙을수록 생활 리듬이 빨라진다. 많은 사람들이 스트레스를 너무 많이 받으면 탈모를 일으킬 수 있다. 나는 나의 마지막 외국 기업 직업이 이렇게 된 것을 기억한다. 매일 일하는 스트레스가 너무 커서 정신이 매우 긴장된다. 머리카락이 하루 하나씩 떨어져서 마음이 아픕니다.
7. 유전적 요인
국내 연구에 따르면 안드로겐성 탈모 환자의 5 1.8% 가 가족사를 갖고 있으며, 해외 연구에 따르면 어린이 탈모 확률이 정상인보다 2.5 배 높다는 사실이 확인됐다!
8. 에스트로겐 수준 부족과 갑상선 기능 장애도 탈모를 일으킬 수 있다.
그럼 탈모가 심하네요. 어떻게 치료해야 하나요?
1. 충분한 수면을 보장하다
밤을 새는 것은 인체에 해롭다는 것은 잘 알려져 있다. 보통 수면의 질이 떨어지는 사람은 탈모가 더 쉽다. 따라서 제때에 잠을 자고 충분한 수면시간을 확보하고 수면의 질을 높여 탈모를 개선하는 데 도움이 된다. 이에 대해 나는 깊이 체득했다. 푹 자면 탈모가 정말 완화된다. 반드시 규칙적으로 자야 한다.
2. 재질이 좋은 빗을 사용합니다.
나일론 빗과 브러시가 없으면 나일론 빗과 브러시는 정전기를 일으키기 쉬우며 머리카락과 두피에 좋지 않은 자극을 준다. 또한 정기적으로 머리카락 가르마 방향을 바꿔 머리카락 솔기가 서로 떨어져 있는 곳이 장시간 햇볕을 쬐어 마르지 않도록 주의하세요.
3. 머리를 감고 머리를 말립니다
다음날 머리를 감는 빈도는 1 2 일마다 해야 한다. 머리를 감을 때 비벼 마사지를 해야 두피를 깨끗하게 유지할 수 있을 뿐만 아니라 마사지 역할도 할 수 있다.
머리를 말리는 방식에 주의하세요. 젖은 머리는 연약하고 깨지기 쉽다. 문지르는 대신 마른 수건으로 말리는 것이 좋습니다. 드라이어의 공기 온도가 섭씨 100 도에 도달하면 모발 조직이 손상될 수 있으므로 드라이어 고온으로 자주 머리를 말리지 않도록 해야 한다.
염색과 파마를 줄이다
자주 염색하면 머리카락의 광택과 탄력이 떨어지고 심지어 머리카락이 마르고 노랗게 된다. 염색은 탈모를 유발하지는 않지만 되도록 줄여야 한다. 결국 항상 머리카락에 불친절하다.
4. 머리를 빗는 좋은 습관을 길렀다
이것은 매일 일정한 시간에 머리를 빗기만 하면, 너무 오래 빗거나 빗지 않아도, 시간이 오래 걸리면 두피 조직이 파괴될 수 있다. 하루 2-3 회 3-5 분 보장.
5. 머리를 과도하게 짜거나 말려들지 않도록 한다.
묶을 때 머리를 너무 길게 당기지도 말고 너무 꽉 묶지도 마세요. 모자나 헬멧을 쓸 때 헤어라인에 있는 머리카락은 모자나 헬멧에 압박을 받기 쉬우므로 모자와 헬멧을 너무 오래 쓰면 안 된다.
그 후, 우리는 또한 음식을 조정할 수 있습니다.
1. 아몬드를 먹으면 탈모를 예방할 수 있다. 연구에 따르면 탈모가 있는 사람은 비타민 B6, 비타민 E, 철, 아연이 부족할 가능성이 더 높다. 또 고지방 음식은 남성호르몬 증가로 탈모를 일으킬 수 있고 아몬드에는 비타민 E 와 아연이 풍부해 콜레스테롤을 낮출 수 있어 탈모 치료에 매우 좋은 음식 중 하나다.
2. 검은 참깨. 많은 사람들이 흑참깨가 흑발을 키울 수 있다는 것을 알고 있지만, 왜 흑참깨가 흑발을 키울 수 있는지 모르겠다. 흑참깨에는 단백질 멜라닌 미네랄 지방산이 풍부해 혈액순환을 촉진하고 두피에 일정한 영양을 공급하기 때문에 흑참깨를 적당량 섭취하면 흑발뿐 아니라 건강도 증진된다.
스테이크를 자주 먹으면 탈모를 예방할 수 있다. 스테이크는 단백질, 철, 아연이 풍부하다. 그 중 아연은 두피샘체를 모낭에 더욱 단단히 부착하여 모발을 공고히 하고 보호하는 역할을 한다. 머리카락의 영양은 대부분 단백질에서 나왔기 때문에 고단백 스테이크도 모발 건강을 돕고 탈모를 예방하는 데 효과적이다.
4. 건포도를 먹고 탈모를 예방합니다. 건포도를 먹으면 두피의 혈액순환을 촉진시킬 수 있다. 건포도는 철분이 풍부해 헤모글로빈 생성에 도움이 되며 혈액이 신체 조직 기관에 영양분을 전달하는 것을 촉진한다.
계란과 유제품. 예를 들어 요구르트는 단백질의 좋은 공급원이다. 동시에 계란에는 셀레늄과 마그네슘이 함유되어 있다. 이 미네랄들은 머리카락이 건강한 매력을 발산하고 탈모 문제를 해결하는 데 도움이 된다.
그래서 탈모를 예방하려면, 나쁜 습관, 과학음식을 바꿀 수 있다. 네가 나쁜 습관을 고치면, 너는 자신이 점점 더 좋아지고 있다는 것을 알게 될 것이다.