아니!

지방간을 중시하지 않으면 간암으로 발전할 수 있습니다!

지방간의 위험은 무엇입니까?

세계 인구의 약 10 분의 3 이 지방간을 앓고 있는 것으로 조사됐다. 지방간은 간염 다음으로 두 번째로 큰 간질환으로 인간의 건강을 심각하게 위협한다. 제때에 치료하지 않으면 지방간은 심지어 간경화로 발전할 수도 있다! 지방간의 발병률 상승에도 불구하고 그에 대한 관심은 따라가지 못하고 있다.

지방간 발달을 허용하면

10 ~ 15 년 이내

되돌릴 수 없는 섬유화 발생할 수 있습니다.

약 25%

단순 지방간은 지방성 간염을 일으킬 수 있다

25%~50%

지방성 간염은 간 섬유화 유발.

15%~30%

간 섬유화 간경변으로 이어질 수 있습니다.

20 ~ 30%

지방성 간경화는 간암으로 발전할 수 있다.

뿐만 아니라 지방간은 장기 음주로 인한 지방간과 같은 각종 합병증을 일으킬 수 있으며, 알코올성 간염, 간경화, 췌장염 등의 질병을 동반한다.

또 영양 과잉으로 인한 지방간은 당뇨병, 고지혈증, 비만, 관심병 등 합병증을 유발할 수 있다.

지방간을 일으킬 수 있는 요인은 무엇입니까?

단련이 부족하다

비만은 의심할 여지없이 지방간의 주범 중 하나이며, 심한 비만인 지방간의 병리 율은 심지어 60 ~ 90% 에 달한다.

오래 앉아 있으면 지방을 축적해 지방간을 일으킬 뿐만 아니라 소화불량을 일으켜 위장 부담을 증가시킬 수 있다.

과음하다

많은 사람들은' 지방간' 이 먹는 것이라고 생각한다.

비만 인구의 지방간 발병률 수치가 높다는 것은 사실이지만' 뚱보 특허' 는 아니다.

지방간의 또 다른 부분은' 취한' 것이기 때문이다.

지방간은 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나눌 수 있다.

알코올은 간의 첫 번째 살인자이다. 장기간 다량의 음주는 글리세린 트리에스테르가 간에 대량으로 쌓이게 하여 점차 지방간을 형성한다.

3. 물을 좋아하지 않는다

물을 마시면 간이 독을 제거하고 장을 맑게 하는 데 도움이 될 수 있는데, 중요성은 두말할 나위도 없다.

그러나 어떤 사람들은 물을 마시는 습관이 없거나 바쁠 때 물을 마시는 것을 잊는다. 신체의 매일의 수분 수요가 충족되지 않아 지방 소화와 소화 기능이 충분히 발휘되지 않는다.

4. 과식하다

폭식은 매우 건강하지 않은 식습관이다. 특히 튀김이나 디저트, 고지방 음식과 같은 기름진 음식을 먹는 것이 특히 그렇다. 이 음식들을 많이 먹으면 간 지방대사와 지방간의 위험이 높아진다. 또 간식, 야식, 아침을 먹지 않는 등 좋지 않은 습관도 지방 과다 섭취를 초래하고 지방간 위험을 증가시킨다.

5. 늘 밤을 새운다

밤샘을 자주 하면 수면부족이 일어나 인체의 디톡스 기능과 신진대사에 영향을 주고 간을 손상시킬 수 있다. 한의사는 사람이 누울 때 혈액이 간으로 되돌아간다고 생각한다. 즉, 사람이 잠들었을 때 전신의 피가 간으로 돌아가 해독을 한다. 수면 부족은 간 기능에 영향을 주어 대량의 지방이 제때에 분해되지 않도록 하여 지방간 발생을 증가시킨다.

지방간은 약을 먹지 않고 치료할 수 있습니까?

지방간을 치료하는 것은 적게 먹거나 술을 끊는 것이라고 생각하는 사람들이 많다. 실제로 체중과 허리둘레를 줄이는 것은' 무알콜 지방간 질환' 과 그 합병증을 예방하는 가장 중요한 치료법으로 식사와 금주를 통제해야 한다.

그렇다고 지방간이 약을 먹지 않고 치료할 수 있는 것은 아니다. 많은 임상 사례들은 생활 방식을 통해서만 개입하는 것만으로는 지방간을 개선하기가 어렵다는 것을 증명한다.

예를 들어, 심한 비만 환자는 생활 방식을 바꾸고 1 년 이상 몸무게가 5% 또는 10% 감소하여 목표를 달성하기 어렵다.

대부분의 경우 지방간은 고혈압, 고혈당, 고지혈증, 고요산혈증 등의 질병을 동반할 수 있으므로 이때 반드시 약을 복용해야 한다.

또 일부 환자들은 아미노 전이 효소가 높고 병세가 심각하여 3 ~ 6 개월을 기다리지 못하고 생활방식을 바꾼다. 그때가 되면 병세가 악화될 가능성이 높다. 약을 다시 쓰면 효과가 크게 떨어진다.

그래서 지방간이 있다면, 처음으로 병원에 가야 한다. 의사는 먼저 약을 먹지 말고 병세의 심각성에 따라 진단을 내릴 것이다.

지방간 합병 다른 질병이나 암모니아효소 지수가 높은 환자의 경우 첫 번째 약물 개입이 권장된다. 이 약은 혈당, 혈압, 혈지, 간 손상, 아미노 전이 효소를 겨냥한 것일 수 있다.

지방간 예방

주로 생활습관 개선을 통해.

음식을 조절하다

시간과 노력을 절약하고 효과가 좋다.

지방간을 예방하고 개선하는 방법

균형 잡힌 식단, 육류소 배합, 매일 일정량의 단백질을 섭취하는 것에 주의해라. 아침을 먹지 말고, 이렇게 아침은 잘 먹고, 점심은 8 점 배부르고, 저녁은 7 점 배부르게 해야 한다. 동시에 매일 일정한 운동량을 유지하고 매주 꾸준히 단련한다. 노인들은 40 분 정도 빨리 갈 수 있다.

특히 채식주의자들은 단백질 섭취가 충분한지, 콩제품 섭취를 적당히 늘릴 수 있는지, 주식이 과다해서는 안 되는지, 영양사를 통해 식단을 맞춤화할 수 있다는 점을 상기시킨다.

40 세 이상 사람들은 일 년에 한 번 신체검사를 해서 지방간 유무를 즉시 발견할 것을 건의합니다. 중경지방간은 당뇨병, 아미노 전이 효소 상승, 심혈관 질환 등 합병증이 없을 경우 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동을 통해 역전될 수 있다. 지방간을 기초로 지방성 간염이나 지방간 간경화가 나타난다면, 높은 중시와 제때에 진료를 받아야 한다.