마늘을 자주 먹는 장점은 다음과 같습니다: 하나, 소염. 마늘은 각종 세균으로 인한 감염과 바이러스로 인한 질병에 대한 보조 치료 작용을 하는 천연 항생제이다. 그것은 병원체 성장을 억제할 뿐만 아니라, 인체의 면역력을 촉진시켜 병원체 를 죽일 수 있다. 둘째, 암을 예방할 수 있다. 마늘은 소화관암 (아질산염) 의 합성을 차단할 수 있으며, 특히 암세포의 성장을 억제하여 아질산염의 합성에 뚜렷한 억제 작용을 한다. 셋째, 심혈관 및 뇌 혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 마늘은 혈관의 청소부이다. 마늘을 자주 먹으면 사람의 혈지를 낮추고 혈관 내피를 개선할 수 있어 인체에 큰 의미가 있다. 넷째, 마늘은 노화 방지, 두뇌 익지, 모발 성장을 촉진할 수 있다. 마늘을 위해, 매일 먹는 것은 또한 약간 불리 하다, 주로 마늘은 강한 자극이 있고, 위장에 중대 한 자극이 있고, 관련 질병을 일으키는 원인이 될 수 있다, 장을 위해, 특히, 위장 설사 및 염증을 일으키는 원인이 될 수 있다. 특히 고약한 말투도 있고, 심각한 것은 시력 저하를 초래할 수 있다.

소화액 분비를 촉진하여 식욕을 높이고 비린내를 제거하다. 감기, 세균이질, 고혈압, 동맥경화, 기억력 향상, 장수 연장도 예방할 수 있어 음경해면체의 힘을 강화하는 데 어느 정도 효과가 있다. 항균, 소염, 구충, 건위, 이뇨, 거담제, 진기침 작용이 있습니다. 마늘에는 셀레늄이 함유되어 있어 암세포의 확산을 억제하고 양성 종양 발암을 예방할 수 있다. 마늘 맛이 신맛, 성온, 생열. 과식은 간 신장이 음허를 일으켜 입이 마르고 시력이 떨어지는 등의 증상을 일으킬 수 있다. 마늘을 장기간 과도하게 섭취하면 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 특히 눈병을 앓고 있어 열이 나고, 습기가 많고, 땀을 많이 흘리는 사람들에게는 더욱 그렇다. 마늘을 너무 많이 먹으면 대여섯 살이 되면 시력이 흐려지고 시력이 떨어지고 이명, 입이 마르고 발이 가벼워지고 기억력이 떨어지는 사람들도 있다. 이것이 바로 장기간 마늘을 먹는 결과의 결과이기 때문에 민간에서는' 독식 마늘이 유익하고 눈에 해롭다' 는 말이 전해지고 있다.