1, 옥죽안신차
레시피: 장미 6 그램, 카모마일 6 그램, 버베나 6 그램. 모든 재료를 티백에 넣고 뜨거운 물 600ml 를 넣고 5 분 동안 우려내면 마실 수 있다. 긴장을 풀고 두통을 완화시키다.
2. 용수염창포차
레시피: 용수채 65,438+00g, 글라디올러스 5g. 아스파라거스를 먼저 삶아 10 분, 글라디올러스 찜 15 분, 매일 1-2 제를 차 대용으로 넣는다. 이 차는 진정, 안신, 안신의 효능이 있어 불면증, 다몽, 기억력 감퇴에 적합하다.
3. 해울안신차
레시피: 아카시아 껍질 15g, 진피 5g. 찻잎 대신 끓인 물로 아카시아 껍질과 진피를 우려내다. Shugan liqi, Jieyu anshen, 우울증 환자에게 적합합니다. 아카시아 껍질은 짜증, 짜증, 불면증에 사용할 수 있어 기분을 좋게 한다. 진피는 가스를 조절하고 비장을 활성화시키고, 중조화담을 조절한다.
4, 안신차
레시피: 코코스, 대추인각 1 0g, 주사가루1그램. Poria, 대추를 거친 가루로 갈아서 진사가루를 넣고 거즈로 싸서 보온컵에 넣고 끓는 물에 붓고 20 분 동안 뜸을 들이고, 부지런히 마시면 차를 대신할 수 없다. 마음을 가라앉히고, 신경을 진정시키고, 신경을 진정시키고, 스트레스를 완화하다. 심기 부족으로 인한 불면증, 경계항진, 건망증 치료에 쓰인다. 1, 장미 꿀차
레시피: 말린 장미 10g, 꿀 적당량. 장미꽃을 물에 삶아 솥에서 나오기 전에 꿀을 넣어 간을 맞추세요. 간이기를 소홀히 하여 통증과 정서적 스트레스를 완화하다.
5, 국화 백합 보리차
공식: 밀, 국화, 백합은 각각 약 15g 입니다. 모두 물에 넣고 한 솥 정도 끓인다. 긴장을 풀고 긴장으로 인한 두통을 완화시킬 수 있다.
6. 당귀차
레시피: 당귀 10g, 물 500 ml 끓임, 약한 불 10 분, 여과수 차. 당귀는 식물 신경 장애를 완화시켜 신경쇠약과 불면증에 좋은 효능이 있다. 이런 차는 잠자기 전에 마시는 것이 가장 좋다.
7. 진정 안신차
레시피: 라벤더 3g 카모마일 3g. 라벤더와 카모마일을 컵에 넣고 끓인 물로 우려낸다. 감정을 완화하고, 스트레스를 완화하고, 수면을 돕는다. 라벤더는 해열 해독, 수면 개선, 추위로 인한 통증 완화를 할 수 있다. 카모마일은 바람을 없애고, 표병을 완화하고, 마음을 진정시키고, 긴장을 없앨 수 있다.
8, 미용 안신차
레시피: 장미꽃 건조 10, 구기자 8 개, 재스민 건조 10, 대추 2 개, 아이스캔디 2 개. 찻주전자에 넣고 끓인 물을 붓고 5 분 정도 담가 온도가 적당할 때까지 마시면 마신다. 재스민은 정서를 진정시키고 피로에 저항하는 역할을 할 뿐만 아니라 이런 차에 넣으면 장미의 맛을 중화시킬 수 있고, 식감은 더욱 부드럽다. 여성의 건강에 특히 적합하다.
9. 산대추인차
레시피: 산대추인 15 ~ 30g 를 취하여 으깨서 물을 볶은 후 복용하고, 밤에 잠자리에 들기 전에 한 번에 복용할 수 있습니다. 마음을 안정시키고, 음을 기르고 땀을 멈추는 효능이 있어 불면증 환자의 초조 불안, 심계항진, 갈증, 땀 등의 증상에 적용된다.
10, 맥다우닝신차
레시피: 검은콩 20g, 부밀 20g, 연밥 5 개, 대추 5 개, 물1000ml 끓여 중화불은 5 분 동안 계속 끓여 찌꺼기를 걸러내고 얼음설탕을 넣어 물 대신 마신다. 기혈을 조절하고 수면을 돕는 효능이 있다.
1 1, 계원빙탕차
레시피: 용안육 25g, 빙당 10g. 용안육을 깨끗이 씻어서 얼음설탕이 든 찻잔에 넣고 끓여 잠시 덧씌운 후 마신다. 안신익지는 사념이 지나치고, 정신이 위축되고, 불면증이 많고, 꿈이 많고, 심계항진 건망증을 치료할 수 있다.
12, 감맥대추차
레시피: 밀 30g, 대추 10, 감초 6g. 삼미물을 넣고 끓여 찌꺼기를 제거하고, 즙으로 차를 대신한다. 신경쇠약과 스트레스를 완화하다.
13, 죽엽차
레시피: 등심초 5 그램, 담죽엽 20 그램, 거즈백으로 썰어 냄비에 티백을 넣고 물 500 밀리리터를 넣고 2 분간 끓인다. 청열 설사를 하고 과민 불면증을 조절하는 효능이 있다.
둘째, 여름에 어떤 차를 마시면 잠을 잘 수 있다.
1, acanthopanax 차
성분: acanthopanax senticosus 5 위안, 계원 5 위안, 옥죽 3 위안.
효능: acanthopanax senticosus Huoxue Huayu, 퍼즐 안신; 계원보고생, 안심; 옥죽자음생진, 윤폐양위.
대상: 기혈이 약한 사람, 예를 들면 무기력, 현기증, 졸음, 움직이면 호흡곤란, 안색이 창백하고, 입술이 옅고, 어지러움, 건망증, 기억력 감퇴 등이 있다.
2. 동양 인삼 따뜻한 차
성분: 일본 인삼 2 원, 당귀 1.5 원, 오디 2 원, 칡, 황기 각각 3 원.
효능: 동양인삼은 원기를 보충하고, 폐비장을 보충하며, 마음이 편안합니다. Astragalus Buzhong Yiqi, 물 붓기, 저혈당; 안젤리카는 혈액 순환을 촉진합니다. 오디 차가운 간 및 신장, 음과 혈액; 칡갈은 땀을 흘리고, 열을 풀고, 혈압을 낮출 수 있다.
심양이 부족한 사람에게 적합하다. 예를 들면 추위를 두려워하고, 안색이 창백하고, 사지가 차갑고, 흉민 등이 있다.
3, Ophiopogon Ziyin 차
성분: 맥동 5 원, 오미자 1 원, 백합, 구기자당 3 원.
효능: Ophiopogon japonicus 는 열을 식히고, 폐를 윤택하게 하여 위를 키울 수 있다. Schisandra 수렴 활력, 닝 심장 anshen; 백합은 음양을 기르고, 입이 마르는 것을 피한다. 구기자는 음음, 익정혈, 신장양간을 보충할 수 있다.
적합한 대상: 심쿵 과속, 심계항진 불면증, 아구창, 대변 건조, 소변이 짧고, 안색이 노랗게 변하는 등 심음허자.
4. 단삼생혈차
재료: 계피 2 원, 하수우 3 원, 옥죽 5 원, 단삼 1 원, 가와치 1 원.
효능: Guizhi Wenjing Tongmai, 진통제 이뇨; 하수우. 익정혈, 간 신장 보양, 혈지 감소 옥죽자음생진, 윤폐양위 Salvia miltiorrhiza 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거하는 것, 차가운 혈청, 차가운 심장; 가와치가 흩어지고 붓기가 가라앉아 통증을 진압하다.
입입술이 검고, 흉민, 흉통, 무기력 등 기체혈자가 먹기에 적합하다.