마사지 보건은 점차 모든 사람들이 병을 치료하고 병을 예방하는 한 가지 방법이 되었다. 그러나 사람들은 마사지 보건에 대해 많은 오해를 하고 있다. 자칫 잘못하면 우리의 피부와 연조직에 손상을 입힐 수 있고, 심할 때는 신경과 뼈를 다치게 할 수도 있고, 마비나 사망까지 초래할 수도 있다. 따라서 마사지를 하기 전에 반드시 마사지 양생의 오해를 이해해야 한다.

마사지력이 적당해야 한다. 많은 경우, 우리는 효과를 얻기 위해서는 고통이 필요하다고 생각한다. 어떤 환자들은 손이 매우 강력한 마사지사를 선택하는데, 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔하거나 참을 수 없는 통증이 있어도 정상이다. 이것은 마사지 건강에 대한 큰 오해이다. 적절한 마사지 수법과 힘은 적당히 몸을 자극할 수 있다. 마사지할 때 통증을 느끼며, 마사지 후 편안함을 느끼고 긴장을 푸는 것이 좋다.

발 혈은 마음대로 눌러서는 안 된다. 발바닥에는 많은 혈이 있어 마음대로 눌러주면 몸에 상처를 주기 쉬우니 반드시 알아야 할 마사지 양생의 오해이기도 하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 발에는 심장 간 신장 위 비장 눈 등 60 여 개의 혈이 있다. 그리고 우리 발바닥에도 해당 반사 영역이 있습니다. 마사지를 할 때 적당한 수법과 힘으로 반사 영역을 자극하여 신체의 불편함을 완화시킬 수 있다. 마사지 수법이 틀리면 건강에 영향을 줄 수 있다. 전문의는 발바닥을 관찰하고 만져 해당 반사 영역의 건강 상태를 판단해야 한다.

마사지 시간과 빈도는 적당해야 한다. 과도한 마사지는 내성을 유발할 수 있다. 우리는 신체의 신경 특성과 감당력에 따라 조절해야지, 너무 오래 누르지 말아야 한다. 우리 몸은 자극에 내성이 있고, 과도한 자극은 역효과를 내고 관절과 연조직을 손상시킬 수 있다. 마사지를 너무 오래 하면 긴장하기 쉽다. 또 마사지 횟수가 많을수록 좋다고 생각해서는 안 된다. 신경이 과도하게 자극을 받아 피로를 일으키기 쉽고 경락을 조절하는 신체의 능력이 낮아져 건강효과에 영향을 미친다.

엑스선

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