많은 사람들은 공개적으로 연설할 때 딜레마에 직면할 것입니다. 내가 말하는 것이 그들을 기쁘게 하는가? 내 말투나 버릇을 보고 비웃나요? 내 이야기에 사용된 예가 적절한가요? 연설을 아주 잘하는 친구가 처음 연설을 했을 때의 경험을 나에게 말해주었다.

당시 그는 막 고등학교에 입학한 상태였다. 학생회 선거에서 그는 상대 후보에게 온갖 까다로운 질문을 하는 '저격수'로 낙점됐다. 이렇게 큰 책임을 맡은 건 처음이라 머리부터 발끝까지 땀이 날 정도로 긴장이 컸다.

이날도 역시 까다로운 질문을 던졌고, 아래에서 박수갈채가 쏟아졌다. 하지만 동시에 그는 박수에 충격을 받기도 했다. 그런 장면을 본 적이 없는 그는 이마의 땀을 닦으며 "소리 내지 마"라고 외쳐 아래 관객들을 폭소케 했다. 저격수 공격은 당연히 헛되이 끝날 것입니다.

이 두려움은 사실 자신을 표현하는 것에 대한 두려움이다. 이는 사회적 불안의 가장 흔한 형태입니다. 종종 이 두려움은 주로 어리석고, 매력적이지 않고, 지루하고, 분명히 불안하고, 무능해 보이는 것에 대한 것입니다. 그러므로 사람들은 다른 사람들이 자신을 관찰하게 하면 끔찍한 결과만 초래할 것이라고 믿기 때문에 무의식적으로 항상 관심의 중심이 되는 것을 피합니다.

매일 세계 곳곳의 사람들이 형편없는 프레젠테이션을 하고 있습니다. 부적절한 옷차림, 지루한 주제에 대한 이야기, 이마에 땀이 날 정도로 불안해 하는 등 온갖 실수를 저질렀지만, 잘 견디고 큰 결과를 겪지는 않았습니다. 다른 사람들 앞에서 당황한 것처럼 보이고 자신이 어리석은 짓을 하고 있다는 느낌이 들면 답답할 수 있습니다. 청중이 당신이 말하는 것을 좋아하지 않거나 기회를 희생하더라도 그것은 큰 문제가 아닙니다. '완벽해야 한다'는 생각이 불안의 주범 중 하나다. 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지에 대해 덜 걱정한다면 당신의 성과는 향상될 것입니다.

관심의 중심에 있을 때 차분하고 차분해지는 가장 직접적인 방법은 더 이상 방해받지 않을 때까지 더 많이 연습하는 것입니다. 이에 대해 심리학자들은 다음과 같은 제안을 내놓았습니다.

1. 명확하게 말하고 당신이 말하는 모든 단어가 방 뒤쪽에 앉아 있는 사람에게도 들릴 수 있도록 하십시오. 어떤 사람들은 긴장할 때 청중이 그 말을 그냥 지나쳐 주기를 바라면서 아주 막연하게 말하기를 좋아합니다. 모두가 알고 있듯이 의도적으로 어조를 낮추거나 특정 문장을 "슬립"하려고 하면 사람들은 이 문장에 매우 관심을 가질 것입니다. 목소리가 부드러울수록 집중력이 높아집니다. 목소리가 크면 주의가 산만해질 수 있습니다. 동시에, 목소리가 클수록 자신이 말하는 내용에 대한 자신감이 높아집니다.

2 각 단어의 발음이 정확한지 확인하세요. 발음이 확실하지 않으면 사전을 찾아보세요. 이는 서양 사람들뿐만 아니라 중국 사람들에게도 해당됩니다. 한자는 너무 방대하고 심오하여 많은 발표자들이 한자의 발음이 정확한지 확신하지 못합니다. 그리고 청중이 당신이 간단한 단어를 잘못 발음했다는 사실을 알게 되면 즉시 당신에 대한 의견을 낮출 것입니다. 처음에 당신이 문맹이라는 인상을 준다면 괜찮습니다. 그러나 그들이 처음에는 당신이 꽤 훌륭하다고 생각하지만 당신의 언어에 "지뢰"의 수가 증가함에 따라 당신에 대한 평가가 점점 낮아지는 것은 아닙니다. 정말 좋은 일이네요.

3. 말할 때 몸이 움직일 수 있고, 손도 다양한 움직임을 할 수 있습니다. 주머니에 손을 넣거나 가슴을 교차하지 마십시오. 아시다시피, 사람들은 여전히 ​​신체 언어의 힘에 대해 매우 미신적입니다. 그리고 좋은 신체 언어는 실제로 언어에 많은 색채를 더할 수 있습니다. 일반적으로 동작은 너무 커서도 안 되고, 인위적으로도 안 되고, 고의로 힙합 댄스 같은 동작을 한다고 남들에게 보여서는 안 된다.

4 청중의 관심이 항상 집중될 수는 없으며, 다른 것에 주의를 기울이게 되므로 발언 내용 중 일부를 놓칠 수도 있습니다. 청중이 프레젠테이션의 흐름을 따르고 당신이 말하는 내용을 알 수 있도록 가장 중요한 요점을 자주 반복해야 합니다.

일부 서투른 연설가들은 이것을 종종 간과합니다. 그들은 작문을 쓰듯이 "첫 번째", "두 번째", "세 번째"를 나열하는 것을 좋아합니다... 사실 청중은 메모를 하는 것이 충분히 에너지적이지 않습니다. 20분 후에 되돌아보고 20분 전에 말한 특정 사항에 대해 생각해 보세요. 그러므로 기억력을 깊게 하고 싶다면 '첫 번째', '첫 번째', '첫 번째'를 유지해야 합니다... 이런 식으로 반복하세요. 심리학에 따르면, 7번 반복된 생각은 사람의 마음에 인상을 남길 수 있습니다.

5. 당신의 진정한 모습을 보여주세요. 화자가 가장하고 싶은 마지막 사람은 자기 자신인 경우가 많습니다. 나는 말을 잘 못하는데 누구누구처럼 되어야 매력적일 수 있다고 생각할 것이다. 이것이 바로 한단에서 걷는 법을 배우는 것입니다. 대부분의 청중은 매우 관대합니다. 그들은 처음부터 덜 흥미진진한 연설을 들을 준비가 되어 있기 때문에 당신의 실패에 대해 관대할 수 있지만, 당신에게는 모방의 성공이 그다지 관대하지 않을 수 있습니다. 그들은 당신에게 도전하고, 당신을 정복함으로써 당신이 연기하는 사람을 정복하려고 시도할 것입니다. 그러니 무슨 일이 있어도 이득을 얻을 가치가 없습니다.

6. 장소가 크든 작든 질문에 답할 준비를 하십시오. 큰 장소에 있는 경우 모든 사람이 명확하게 들을 수 있도록 질문을 반복해야 할 수도 있습니다. 작은 공연장이라면 그럴 필요는 없다. 서로의 눈을 바라보며 친구처럼 직접 대면해서 소통하면 된다. 그러나 질문에 어떻게 대답해야 할지 모른다면 솔직하게 인정하는 것이 가장 좋습니다.

이러한 훈련을 통해 청중의 관심을 끄는 것이 그리 어렵지도 않고 일부 천재의 전유물도 아니라는 것을 알게 될 것입니다. 가능하다면 다음에 공개적으로 연설해야 할 때 전에 이러한 조언을 실천해 보십시오. 그런 다음 노트에 차이점을 기록하여 어떤 기술이나 방법이 자신에게 특히 잘 맞았는지 알아보세요. (더블펭)