호박을 어떻게 먹고 다이어트를 합니까?
1, 호박은 쌀보다 열량이 낮지만 영양이 풍부해 먹으면 포만감을 느낄 수 있다. 그래서 호박은 주식을 완전히 대체할 수 있다. 두 끼의 간식으로도 사용할 수 있습니다. 요리를 할 때는 삶거나 찌거나 호박 팥탕으로 끓여 피를 보양하고 장의 움직임을 촉진시켜 다이어트에 도움이 된다.
2. HICIBI 체중관리방법을 통해 열량차단제 (식사방패) 가 일상식품의 칼로리 섭취를 억제한다. HICIBI 체중관리법은 장기 체중 조절에 적합하다. 이는 다이어트 평생 화제다. 다이어트는 쉬워요. 유지하기가 어려워요. 그래서 HICIBI 를 휴대하기 쉬워요. 대형 만찬에 이용하기 쉬워요. HICIBI 의 주성분은 인체에 필요한 영양물질, 국제안전식품급이다. 장기 체중 관리 프로그램으로서 더 많은 사용자가 유명인과 직업 모델이다.
HICIBI 의 3 단계 체중 관리 원리;
프랑스의 체중 조절 이념은 줄곧 세계 선두에 서 있다. 프랑스 일선 브랜드로서 HICIBI 는 과학적 체중 관리에 집중하고 있다. HICIBI 는 전통적인 대식, 억제, 설사의 다이어트 오해에서 벗어났다. 체중관리 3 보곡: 1, 음식물 열원 흡수 차단, 2, 소화효소 대사 균형 조정, 3, 과도하게 팽창한 위장조직 수축. 삼위일체 제품 구조를 통해 이 세 단계를 동시에 진행하면 여러 가지 목적을 달성할 수 있다.
지방 축적의 원인이 여러 가지이기 때문에, 우선 개인 비만의 원인을 찾아내야 한다. 사람마다 다른 수단이 있는데, 가장 꺼리는 것은 야만적인 다이어트와 미친 운동이다. 자신의 상황에 대해 냉정하게 성공적인 지방 감축 계획을 세워야 한다. 우리에게 필요한 것은 당신이 필요로 하는 것은 지속 가능하고, 지속 가능하며, 과학적인 근거가 있는 프로그램이다. HICIBI 의 3 단계 체중 관리는 종합적인 지방 감소 전략이다. 수만 건의 임상실험을 거쳐 100 개 이상의 각국 기술특허를 포괄하여 우리의 기존 생활법과 습관에 영향을 주지 않고 이상적인 체중을 성공적으로 실현하여 반등을 방지했다.
HICIBI 체중 관리 3 단계 방법: 첫 번째 단계? 체내에 쌓인 지방을 분해하다
HICIBI [기름방패] [설탕방패] 먹는 음식의 열량을 겨냥하여 기름, 지방, 당류, 탄수화물, 전분, 단 음식 등과 같은 열원을 차단하는 것을 목표로 한다. 오일 커버와 지방 커버를 통해 열원을 차단하여 열량 섭취를 막았다. 첫째, 다른 미량 원소와 아미노산의 정상적인 획득에 영향을 미치지 않고 당일 음식 열량의 축적을 막는다.
다음은 더 중요한 부분입니다: "트리 카르 복실 산 사이클"! 이 순간은 매우 중요하다! 너는 2 분 동안 머물면서 공부해야 한다. 진정으로 이상적인 체중을 얻고 싶은 친구로서, 너는 반드시 이 명사를 진지하게 이해해야 한다.' 삼복산 순환' 은 인체의 매일의 기본 에너지 동력장치이며, 그 주요 참가자는 단백질, 지방, 탄수화물 (당) 이다. 트리 카르 복실 산 사이클에서 반응물 포도당 또는 지방산은 (16 탄소 아실 코엔자임 A) 로 변한다. 이 순환에서 분해로 인한 조정' 연소' 는 ATP 를 발생시킨다. ATP 는 세포의 에너지 화폐이다.
원칙적으로 HICIBI 는 우리 인체에 필요한 3 대 영양소 (단백질, 지방, 설탕) 의 두 가지 중요한 체인인 지방과 설탕 (특허 임상 인증 포함) 을 차단한다. 당신 몸의 트리 카르 복실 산 순환 사슬이 깨졌습니다. 단백질 외에도 트리 카르 복실 산 순환의 주요 참가자들은 지방과 설탕의 참여가 부족하지만 매분마다 세포에 에너지를 공급하기 위해 ATP 가 필요합니다. 정상적인 인체 기능과 대사 기능을 유지하기 위해서는 유비쿼터스 지방만이 간을 통해 글리코겐으로 분해될 수 있다. 이때, 체내에 쌓여 있는 지방의 일부는 설탕의 틈을 메우기 위해 당으로 전환되고, 일부 지방은 글리세린과 레시틴으로 변환되어 삼복산 순환으로 들어가 인체에 에너지를 공급하고 일상적인 기능을 유지한다. 우리 몸에 쌓인 지질은 우리의 일상적인 기초대사의 소모원이 되었다. 이렇게 지방을 소비하는 것이 즐겁지 않습니까?
우리가 화제를 한 단계 더 확대하면, 트리카르복실산 순환의 주요 참여자가 단백질, 지방, 설탕인데 왜 지방과 설탕만 통제하는가? 만약 단백질도 통제한다면, 그는 더 날씬하고 더 빠를까요? 트리 카르 복실 산 순환에 지방과 설탕이 없을 때, 우리 몸에 저장된 지방을 동원하여 설탕과 지방으로 전환하여 대사 사슬에 들어갈 수 있지만 지방은 단백질로 전환되어 트리 카르 복실 산 순환에 들어갈 수 없습니다. 단백질이 트리 카르 복실 산 사슬에 없다면 근육 대사를 동원하여 근육을 소비 할 수 있습니다. 이때, 일부 다이어트 소백들은 기뻐하며 말했다: 아이고, 나 너무 뚱뚱해, 날씬한 근육도 괜찮아! 사실 근육이 적을수록 신진대사가 느려지지만 체중이 더 빨리 늘어난다. 그러니 단백질을 조절하여 살을 빼려고 하지 마세요. 그러면 점점 날씬해질 수 있어요!
HICIBI 체중 관리 3 단계 방법: 2 단계? 소화효소를 조절하여 날씬한 체질을 형성하다
1, 지방분해효소: 일명 지방효소라고도 하며, 과학연구에 따르면 인체 비만은 체내 지방분해효소의 함량과 활성성과 직접적인 관련이 있다. 지방 자체는 에너지로 변할 수 없다. 지방산은 지방대사효소의 도움으로 미토콘드리아에 들어가 β 산화를 하고 에너지로 전환하여 소모될 수 있다.
2.MGAT2 효소: 과학자들은 또한 인체 내 지방제어기인 MGAT2 효소를 발견했는데, 이는 우리가 섭취하는 지방이 연소되었는지 아니면 체내에 저장되어 있는지를 결정할 수 있다. MGAT2 효소 활성이 강할수록 지방을 축적하기 쉽다.
3.NAMPT 효소: NAMPT 의 존재가 신체의 과체중이나 비만을 일으키는 것으로 입증되었는데, 이 효소는 지방의 저장을 효과적으로 촉진한다. 노와 노드 재단 센터의 부교수 자카리 게르하트 하인스가 말했다. 연구원들은 비만이 NAMPT 효소를 줄여 예방할 수 있다고 생각한다. -응?
4.NMU: 일본 구류미대에서 새로 발견한 뇌의' NMU' 물질도 식욕을 억제하는 역할을 하는데, 이 물질은 음식 섭취, 운동, 에너지 소비를 조절하는 역할을 한다.
5. 렙틴: 렙틴은 혈액순환을 따라 시상하부에 도달해 식욕을 촉진하는 단백질 신경펩타이드 Y 의 합성을 억제함으로써 식욕을 억제한다. 반대로, 사람들이 다이어트를 시작하면 시상하부의 신경펩타이드가 증가하여 식욕을 자극한다. 렙틴, 신경펩타이드 Y 등 분자 간의 상호 작용은 사람이 뚱뚱한지 날씬한지, 식욕이 나쁜지 식욕이 강한지를 대략적으로 결정한다.
6. 감병펩티드: 뇌에서 분비되는 감병펩타이드라는 물질은 식욕을 크게 돋게 한다. 록펠러 대학의 연구에 따르면 고지방, 고칼로리 식품의 섭취가 증가하여 더 많은 글리세린 분비를 자극했다. 노스캐롤라이나 대학교의 한 알코올 연구가는 이렇게 말합니다. "지방을 많이 먹을수록 술을 마시려는 욕망이 강해진다.
대부분의 사람의 체내에 있는 효소는 모두 정상이다. 후천적 요인은 선천적인 유전적 요인 외에도 과식, 장기 불규칙식, 반복 설사 등 극단적인 다이어트 조치로 체내 많은 효소의 대사 불균형을 일으켜 비만으로 만드는 것이다. 이런 사람들은 음식의 열량에 대한 파악, 당분의 흡수, 기름의 저장이 모두 매우 심하다. 평소 구속되어 고양이처럼 먹고, 가끔 손을 놓으면 돼지머리가 된다.
HICIBI 지질방패 케어와 췌장 유지 관리 (특허 임상 인증 보유) 는 체내 효소류의 정상적인 균형 수준을 촉진한다. 소화 시스템의 소화 효소 지표가 정상으로 돌아 왔을 때 우리 몸은 가늘어졌습니다.
HICIBI 체중 관리 방법: 세 번째 단계? 위장조직의 부피를 줄이고 느슨한 지방세포를 조여 반등을 막는다
식습관, 과식, 과식, 과음, 많이 먹는 등. , 우리의 소화 시스템은 정상인보다 훨씬 많은 것을 축적하고 있습니다. 정상인의 위 한 끼당 섭취량은 1-2 근이며, 위왕 식품 사재기 한 명의 양은 현재 30 ~ 50 근에 달할 수 있다! 위 외에도 대장과 소장이 음식물 찌꺼기를 쌓는 능력에도 큰 차이가 있다. 뚱뚱한 사람은 마른 사람이 음식물 찌꺼기를 저장하는 것으로 수십 배나 된다. 너무 많이 먹는 사람들은 대부분 장 게실 (점막과 점막하층이 근층을 통해 바깥쪽으로 튀어나온 봉지 구조, 결장벽에서 튀어나온 낭종, 혹은 결장대 한쪽을 따라 줄을 서서 음식물 찌꺼기와 장기적으로 배출할 수 없는 배설물을 많이 저장한다. 이에 따라 소화시스템의 과도한 팽창은 HICIBI 식사방패에 의해 한동안 복구되었고, 위전돌과 아랫배가 눈에 띄게 개선되어 위장의 용량도 점차 줄어들어 정상인 수준에 이르렀다.
주목할 가치가있는 또 다른 문제가 있습니다: 리바운드! 지방은 지적이고 기억력이 있기 때문에 많은 친구들이 이 관점을 들었다. 지방에 기억이 있는 이유는 어려서부터 크고, 우리의 지방세포 수는 기본적으로 변하지 않고, 체중이 계속 늘어나 점점 더 많은 지방이 생성되기 때문이다. 지방구의 수가 증가한 것이 아니라 지방입자의 부피가 커졌다. 다이어트 후 통통볼은 모두 작아지지만 주변 공간은 여전히 크다. 다이어트가 많을수록 지방구와 지방구 사이의 간격이 커질수록 지방층의 메쉬 근막이 푸석해진다. 심한 비만인의 지방층 근막에는 심지어 많은 단층까지 있다. 이에 따라 다이어트 후 조직의 푸석푸석하고 탄력이 없어 신지방 축적을 위한 여지와 공간을 남기고 다이어트 후 반등을 위해 큰 위험을 남겼다. 느슨한 부위일수록 지방을 쌓기 쉽다. 그래서 살을 빼는 과정에서 지방을 줄여야 할 뿐만 아니라 푸석한 지방근막층과 지방구 사이의 틈새도 고쳐야 한다. 피부 조직, 근육 조직, 지방 조직의 밀도를 심도 있게 복구하는 것이 중요하다. 그래서 레시피에서 HICIBI 의 매우 비싼 성분 (예: 엘라스틴, 콜라겐 트리펩티드 등) 을 볼 수 있습니다. 주요 목적은 푸석푸석한 지방조직, 근육조직, 피질 (특허 임상인증 포함) 을 집중적으로 복구하고 심층복구해 푸석한 조직 기저를 조이는 것이다.
호박을 많이 먹으면 어떻게 되나요?
1, 황피
하루 종일 호박을 주식으로 먹으면 과식은 호박에 들어 있는 베타 카로틴이 인체 피부의 각질층에 쌓여 피부가 노랗게 변한다.
2, 자만심을 유발한다
호박은 전분, 설탕, 섬유소 등의 성분이 풍부해 팽창을 일으키기 쉽다.
3. 알레르기 증상
많이 먹으면 피부 홍조, 설사, 소화불량 등 알레르기 증상이 나타난다.
4. 습기를 유발합니다
호박성온은 장기간 너무 많이 먹으면 습열, 특히 위열이 과성하고, 기체가 정체되고, 습기가 정체되는 사람을 조장한다.
비만의 근본 원인은 음식을 섭취하는 에너지가 신체에 의해 완전히 대사될 수 없을 때 여분의 에너지가 지방으로 저장된다는 것이다. 이렇게 하면 네가 어떤 지방 음식을 먹었기 때문이 아니라 살이 찌게 된다. 그래서 너는 너와 함께 맛있는 것을 즐길 수 있다. 네가 음식물 열원의 흡수를 차단하는 한. 분류: wj