멜라토닌은 멜라토닌, 일명 수면 비타민이라고도 하며 뇌의 송과선에서 방출되는 물질이다. 그것의 주된 역할은 수면을 개선하는 것이다. 밤에 불을 켜면 멜라토닌의 발생을 막고, 인체에서 분비되는 멜라토닌도 나이가 들수록 줄어들어 수면의 질에 영향을 미친다.

일반적으로 인체는 보충없이 충분한 멜라토닌을 분비할 수 있지만, 수면을 개선해야 한다면 멜라토닌을 단기간에 복용하는 것이 전통적인 수면제보다 더 안전하고 효과적이다.

멜라토닌은 수면장애, 시차, 수면상 후유증 (밤새워), 수면주기 장애, 야근으로 인한 수면 문제 등에 좋은 효과가 있다.

세 가지 유명 브랜드를 추천합니다. 불면증은 고려할 수 있습니다 (심각한 불면증은 의사의 지도 하에 사용해야 함).

첫 번째: 미국 비타포성 수면 젤리

성분: 멜라토닌, 백향과, 카모마일, 레몬 잎이지만 사용량이 낮고 첨가제가 많이 함유되어 있습니다.

질감: 젤리

복용 방법: 잠자리에 들기 전에 두 알을 복용한다.

30 분 이상 앞당겨 두 알의 약을 먹어야 하는데, 잠을 자는 시간이 이상적이지 않다.

두 번째 단락: 슈퍼 소스 멜라토닌

성분: 3MG 멜라토닌+카모마일 레시피로 수면의 질을 개선할 수 있습니다.

질감: 독점 인스턴트 필름 기술, 혀 아래 흡수.

복용 방법: 자기 전에 한 알씩 복용하세요.

독점 특허 기술을 채택한 마이크로언어 인스턴트, 효율적인 흡수, 미니칩. 3 초 순간, 10 분 잠을 잔다. 병은 매우 작아서 휴대하기 편리하다.

세 번째 단락: 미국 GNC jiananxi naoplatinum

성분: 멜라토닌 (비타민 B-6 3mg 포함) 스타일 1mg/3mg/5mg/ 10mg 인산이칼슘 첨가제 포함.

텍스처: 태블릿

복용 방법: 잠자리에 들기 30 분 전에 적어도 한 알은 복용한다.

GNC 는 줄곧 좋은 명성을 누리고 있다. 알약은 미지근한 물로 복용하고, 수면시간은 30 분 이상, 수면시간은 보통입니다.

따뜻한 힌트: 건강식품은 약이 아니라 보조치료로만 사용할 수 있으니 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

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