1. 레몬: 레몬즙을 섞고 아이스캔디를 넣고 적당히 마셔요. 레몬은 비타민 C 가 풍부해100g 레몬즙 중 비타민 C 함량이 최대 50 밀리그램까지 높으며 칼슘 인 철 B 족 비타민도 함유되어 있다. 레몬즙을 자주 마시면 피부를 희게 하고, 피부 혈관이 노화되는 것을 방지하고, 얼굴 색소 반점을 제거하고, 동맥경화를 예방할 수 있다.

2. 당근: 하루에 당근 주스 한 잔을 마시면 반점을 희석시키는 데 큰 효과가 있다. 당근에는 풍부한 베타 카로틴이 함유되어 있어 피부 산화를 방지하고 피부 노화를 방지하며 불필요한 각질을 제거하는 데도 도움이 된다. 카로틴은 체내에서도 비타민 A 로 변할 수 있는데, 비타민 A 는 반점을 희석시키는 좋은 물질이다.

-응? 3. 매일 비타민 C 와 비타민 E 한 알을 먹으면 기미 제거 효과를 얻을 수 있다.

4. 깨끗한 가지 껍질을 얼굴에 바릅니다. 얼마 후, 작은 반점이 그렇게 뚜렷하지 않게 되었다.

5. 매일 토마토 주스나 일반 토마토 한 잔을 마시면 주근깨를 예방하는 데 좋다. 토마토에는 글루타티온이 풍부하기 때문에 글루타티온은 멜라닌을 억제하여 잔잔한 색소감퇴를 없앨 수 있다.

6. 세안 시 물에 식초1-2T 스푼을 넣어 색소침착을 줄인다.

7. 느끼하고 맵고 끈적거리는 음식을 적게 먹고 술과 담배를 피하고 진한 커피를 마시지 않고 반점을 줄인다.

8. 좋은 마음을 유지하고, 매일 침착하고, 조급해하지 않고, 우울하지 않고, 좋은 기분이 반점을 줄인다.

9. 충분한 수면을 보장하고, 매일 충분한 수면 시간을 가지며, 충분한 수면을 유지하며, 멜라닌 색소침착을 예방하는 데 도움이 된다.

10. 햇볕을 적게 쬐다: 햇볕을 자주 쬐면 인체의 칼슘 흡수에 도움이 되지만, 햇볕을 쬐는 사람의 피부는 검게 변하고 거칠어 광택을 잃고 반점이 된다.

1 1. 한약기미 제품을 사용하여 좋은 기미 미백 제품을 선택하시면 멜라닌 침전을 효과적으로 해결할 수 있습니다

12. 비타민 E, 비타민 C, 단백질이 풍부한 음식 (예: 토마토, 레몬, 대추, 참깨, 호두, 율무, 땅콩, 살코기 등) 을 많이 먹으면 반점이 줄어든다.

-응? 13. 하루 세 끼 비타민 E 가 풍부한 음식 (예: 땅콩, 호박씨, 옥수수, 콩, 노른자 등) 을 많이 먹는다. , 기체의 노화 방지 성능을 높이고 색소침착의 악화를 효과적으로 방지하며 색소침착을 오래 예방한다.

14. 많은 여학생들이 긴 반점의 원인은 종종 피부 문제가 아니라 수분과 비타민이 부족하기 때문이다. 신선한 과일과 채소를 많이 먹는 것은 의심할 여지 없이 좋은 선택이다. 특히 비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소 (예: 토마토, 레몬, 오이, 키위, 감자 등).

15. 마늘의 황 화합물은 항균항염증제 작용이 강하며 비타민 E, 비타민 C 와 같은 항산화 성분을 함유하고 있어 특정 노화 방지 특성을 가지고 있어 피부 살균, 소염, 기미 제거에 좋은 효과가 있다.

-응? 16. 마늘 마스크 기미 제거 방법

재료: 마늘 3 쪽, 녹두가루 3 큰술, 깨끗한 물 100 ml.

연습:

17. 마늘을 깨끗이 씻은 후 전자레인지 1 3 분 정도 넣어 비린내제거 효과를 낸다.

18. 가열된 마늘을 짜서 녹두가루와 깨끗한 물을 넣고 골고루 섞는다.

19. 조정된 마늘을 직접 얼굴에 바르고 15-30 분을 바른다.

20. 마늘로 얼룩을 제거하세요

재료: 큰 플랩 (또는 단일 헤드) 마늘.

방법: 마늘을 잘게 썰어 침에 찍어 노인반에다 붙이고, 불확실한 방향으로 반복해서 문지르며, 국부 정상 피부 충혈, 홍조, 미통을 도수로 하루 3 ~ 5 회 정도 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

효과: 며칠만 버티면 사마귀가 점점 평평해지고 색깔이 눈에 띄게 옅어진다. 자세히 관찰하지 않으면 정상 피부와 크게 다르지 않으면 얼룩의 색깔도 옅어질 수 있다. 마찰 범위를 무반 무반 정상 피부로 확대하면 국부 피부를 건강하게 하고 주름 생성을 늦출 수 있다.