1, 수박
수박은 이제 여름 특허뿐만 아니라 겨울에는 많은 슈퍼마켓과 과일가게에도 수박이 많다! 수박을 즐겨 먹는 친구에게 겨울 날씨가 추워도 수박에 대한 미친 사랑을 줄일 수 없다. 여전히 자주 구매한다. 하지만 수박의 한성과 당분은 인체대사 후 시큼한 특성을 형성하여 위한을 일으키고 소화력이 떨어진다. 겨울에는 춥고 수박을 자주 먹으면 각종 위장이 불편할 수 있기 때문에 친구들은 겨울에 수박을 적게 먹어야 한다!
2. 감
추운 가을과 겨울 계절이 바로 황금 감이 출시되는 계절이다. 거리에는 늘 많은 사람들이 있어서, 많은 사람들이 사 먹는 것을 좋아한다. 하지만 겨울에는 감을 많이 먹으면 안 됩니다. 감에는 일정량의 타닌이 함유되어 있어 강한 수렴작용이 있어 위산과 쉽게 결합되어 덩어리가 된다. 감을 많이 먹는 많은 사람들은 구토, 위통, 고통스러울 때가 많다!
3. 토마토
가을겨울, 토마토가 익어 많은 농가식 토지가 채소밭에서 토마토 따기 활동을 벌여 많은 사람들을 끌어들이고, 특히 여자들이 토마토를 과일로 먹는 것을 좋아한다. 하지만 아가씨들은 토마토가 산성이어서 추운 날씨에 대량으로 먹기에 적합하지 않다는 것을 알고 있다. 그렇지 않으면 위산, 가슴 태우는 등 여러 가지 증상을 일으킬 수 있다. 겨울에는 토마토를 과일로 날것으로 먹어서는 안 되고 삶아야 건강하다. 여자, 기억해!
이상은 겨울 과일을 많이 먹으면 위장 불편을 일으킬 수 있는 지식이다. 이 문장 보는 친구들은 주의하고, 그동안 어떤 계절에도 과일을 먹는 나쁜 습관을 바로잡아야 한다. 이런 한산성 과일처럼 많은 친구들이 즐겨 먹지만 추운 겨울에 많이 먹으면 각종 위장문제만 일으킬 뿐 몸에 매우 좋지 않아요!
차의 향과 자연의 맑은 향기, 홍차의 순향은 춥지도 덥지도 않고 온기가 적당하기 때문에 로션, 목구멍, 생진, 체내의 축적열을 제거하는 작용을 하여 기체를 자연 환경의 변화에 적응시킬 수 있다.
겨울에는 인체에 비타민 결핍이 나타난다. 구강 건조, 탈피는 가장 뚜렷한 신체반응 중 하나이며 우롱차는 춥지도 덥지도 않고 로션, 목구멍, 생진, 체내 적열 제거 작용을 한다. 따라서 겨울에 우롱차를 많이 마시면 비타민 결핍으로 인한 피부 균열을 완화할 수 있다.
여덟 가지 겨울 양생식품은 미용에 도움이 된다.
겨울에는 많은 사람들이 자신의 아름다움을 유지하는 방법에 대해 매우 우려하고 있다. 일반적으로 여성들은 자신의 외모를 매우 중시하며, 겨울철 양생법 선택에서 모두 음식을 통해 아름다움을 유지하려고 노력할 수 있다.
1, 대추
신선한 대추를 장기간 먹으면 담석을 예방할 수 있다. 대추에 함유된 비타민 C 는 체내의 불필요한 콜레스테롤에 담즙산으로 전환되어 제때에 체외로 배출될 수 있기 때문이다. 대추는 칼슘과 철이 풍부하며 이상적인 건강식품이기도 하다.
2. 밤
밤은 탄수화물이 풍부해 인체에 더 많은 열을 공급하고, 인체가 신도시 대사를 더 잘 할 수 있도록 돕고, 익기건비 작용을 하며, 밤중에 함유된 불포화지방산은 노화 방지, 장수 연장 작용을 한다.
고구마는 3. 고구마
고구마에는 라이신이 함유되어 있는데, 이것은 쌀과 밀가루가 부족한 것이다. 라이신은 인간 상피 세포의 성숙을 촉진시킬 수 있다. 항암인자와 세포 내 단백질의 결합은 인체의 저항력을 높일 수 있다. 가을과 겨울에 고구마를 먹는 것도 건조방지 효과가 있지만 많이 먹으면 안 된다.
4. 닭고기
검은 닭은 여성이 자주 사용하는 보양식품이다. 한약은 검은 닭을 먹으면 온중익기를 하고 피부를 윤택하게 할 수 있다고 생각한다. 연구에 따르면 닭고기는 저항력을 높이는 역할도 한다. 그러므로 매일 음식에서 닭고기를 먹는 것을 잊지 마세요.
5. 꿀
꿀은 천연 보양식품으로, 그 중 과당과 포도당은 인체에 쉽게 흡수되고 꿀은 많은 질병에서 보조 의료 역할을 한다.
6. 버섯
표고버섯을 자주 먹으면 비타민 D 결핍으로 인한 일련의 질병을 예방할 수 있고, 표고버섯은 암을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 혈압을 낮추는 역할을 하며 동맥경화, 간경화 등의 질병을 효과적으로 예방할 수 있다.
7. 자포니카 쌀
자포니카 쌀은 영양이 풍부해서 소화가 잘 된다. 쌀밥을 많이 먹으면 여러 가지 질병을 예방하고 인체의 면역 기능을 향상시킬 수 있다. 가을과 겨울에 쌀죽을 자주 먹으면 좋은 보양 작용이 있다.
8. 찹쌀
찹쌀은 일종의 온화한 보양제로, 보혈익기, 비장을 튼튼하게 하고 위를 따뜻하게 하는 작용을 한다. 가을겨울에 찹쌀을 먹으면 건조를 방지하고 소화불량을 예방할 수 있으며, 특히 건뇌익지, 활혈행기 작용을 한다.
겨울에는 이 다섯 가지 유독한 음식을 먹지 마라.
1. 온실에서 재배한 채소와 과일
온실에서 재배하는 식물은 대량의 농약이 필요하고, 게다가 겨울에는 날씨가 추워서 식물이 광합성할 때 농약을 완전히 흡수할 수 없다. 그래서 겨울에 채소와 과일을 먹고 깨끗이 씻지 않으면 농약 중독이 생길 수 있다.
2. 썩은 양배추
배추 잎에는 질산염이 많이 함유되어 있어 썩으면 함량이 눈에 띄게 증가한다. 일단 대량으로 먹으면 장내 세균에 의해 아질산염으로 복원되어 중독된다. 주로 현기증, 구토 등으로 나타난다. 심한 호흡곤란 및 혈압 강하가 발생할 수 있습니다.
3. 생두유
그것은 유독한 트립신 억제제를 함유하고 있어 음주 후 중독에 걸리기 쉽다. 그래서 두유는 반드시 푹 삶아서 마셔야 한다. 두유를 어느 정도 가열하면 물집이 생길 수 있다는 점을 일깨워줘야 한다. 그렇다고 이미 삶았다는 뜻은 아니다. 거품이 사라질 때까지 5- 10 분 동안 가열해야 한다.
4. 발아하거나 미성숙한 감자
그중에는 독성 물질인 해바라기 (Solanum nigrum) 가 함유되어 있어 식후에 중독을 일으키기 쉽다. 겨울에는 감자가 온도가 낮고 직사광선이 없는 곳에 보관해야 한다. 요리를 할 때 식초를 조금 넣으면 독소를 파괴할 수 있다.
곰팡이가 핀 사탕수수
그것의 독성은 매우 강하다. 2 ~ 8 시간 동안 식사를 한 후 구토, 현기증, 두통 등의 증상이 나타나고, 심한 사람은 혼수상태와 호흡 부전이 발생할 수 있다. 사망률 및 후유증률은 50% 에 달할 것입니다.
겨울 건강은 차를 마시는 것으로 시작한다!
겨울에는 기후요인으로 인해 몸이 불편해지기 쉬우며, 많은 사람들의 손과 발이 하루 종일 추운 상태에 있기 때문에 겨울 건강에 관심을 갖는 것이 가장 주목받는 주제 중 하나로 차를 마시는 것이 좋은 선택이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 겨울명언)
차
차를 마시는 것은 중국에서 수천 년의 역사를 가지고 있다. 예로부터 차는 중국에서 가장 인기 있는 음료 중 하나가 되었다. 오늘날 많은 종류의 차가 점차 사람들의 선택을 풍요롭게 하고 있다. 갈증을 푸는 것 외에도 차는 인체 건강에 유익한 차 폴리페놀을 함유하고 있기 때문에 중요한 보건 작용을 한다. 적당히 마시기만 하면 다과회는 사람의 건강에 큰 보건과 컨디셔닝 작용을 가져다 준다.
오늘 여러분과 나누겠습니다.
어떤 차가 겨울에 마시기에 가장 적합합니까!
홍차 홍차: 독감 예방
독감은 이미 겨울의 다발병 중 하나가 되었다. 독감 예방은 홍차를 마실 수 있습니다. 홍차는 성질이 온화하고 단백질과 당분이 풍부하여 인체의 내한성을 높이고, 인체의 양기를 키우고, 소화를 돕고, 기름진 음식에서 벗어날 수 있다. 겨울에 홍차로 양치질이나 차를 우려내면 독감을 예방하고 위장 문제를 완화시킬 수 있다.
과학자들은 홍차가 뇌졸중과 심장병의 발병률 수치를 낮출 수 있다는 것을 발견했다. 뇌졸중과 심장병은 겨울철 고발병이기 때문에 심뇌혈관 질환을 앓고 있는 노인들은 겨울에 따뜻한 홍차 한 잔을 자주 담그면 몸을 따뜻하게 할 뿐만 아니라 병을 예방하는 역할을 한다.
홍차 홍차: 생열, 따뜻한 위, 저지방.
홍차는 비타민, 미네랄, 단백질, 아미노산, 당류 등이 풍부하다. 홍차는 장 미생물 환경도 개선해 순위 역할을 하며 겨울철 쉽게 축적되는 위장에 좋은 완화 작용을 한다. 홍차를 많이 마시면 위를 따뜻하게 할 수 있다. 중국 민간에는 해묵은 홍차로 복부팽창, 이질, 소화불량을 치료하는 전통이 있다.
홍차는 뚜렷한 혈지와 혈압 강하 작용을 가지고 있으며, 풍부한 다다당은 홍차 보건 기능의 관건이다. 또한 면역 기능과 항응고제를 향상시키는 효과가 있습니다. 겨울에 홍차를 많이 마시면 몸에 좋다.
우롱 차 우롱 차: 피부 건조를 완화하십시오.
우롱차의 온도가 적당하다.