간식을 먹는 것은 젊은이들과 아이들의 특허가 아니다. 예를 들어, 우리 부모님은 지금 집에서 은퇴하십니다. 그들이 집에 있거나 놀러 나갈 때, 그들은 배고픔을 완화하기 위해 간식을 준비하는 것을 좋아한다. 게다가, 우리 아이들도 자주 집에 가서 그들과 동행하지 않는다. 집에 갈 때 건강식품을 사는 것보다 좋아하는 간식을 가져다 주는 것이 더 즐겁다. 그렇다면 부모님이 먹기에 적합한 건강간식은 어떤 것이 있나요?

1, 요구르트. 우리 가족은 모두 요구르트를 즐겨 마신다. 슈퍼마켓에 갈 때마다 요구르트를 몇 개 사서 영양이 풍부해 위장 운동을 촉진한다. 미안 미안, 그리고 엄마 자신의 날 튀긴 요구르트와 과일 요구르트가 온 가족에게 사랑받고 있다.

2, 견과류. 호두, 땅콩, 아몬드, 아몬드, 멜론 씨앗 등. 모두 좋은 선택입니다. 영양건강, 좋은 점이 많으며, 보뇌건위 안티에이징입니다. 그러나, 부모들은 매일 고지방 음식 한 움큼을 먹을 것을 건의한다. 치아가 좋지 않은 꽃이 있다면, 우리는 그것을 작은 알갱이나 가루로 만들어서 음식에 조금 넣거나 매일 거품을 내는 것도 맛있다.

3, 저당잡곡 케이크. 예를 들어, 지금은 특히 좋은 스팀 케이크, 무설탕 잡화떡, 타타르 메밀 샤키마간은 모두 부모님이 즐겨 먹는 간식입니다. 매일 아침이나 오후에 그들은 작은 조각을 와서 직접 먹거나 우유를 담그는 것이 좋다.

4. 산사나무 제품. 특히 여름에는 부모가 입맛이 좋지 않아 밥을 먹고 싶지 않다. 나는 일부러 산사까우 하나를 사서 그들에게 먹여 주었고, 식욕을 돋우고, 쉽게 축적되지 않아 소화를 도왔다. 산사나무를 사서 얼음설탕으로 직접 끓일 수도 있습니다. 달콤하고 맛있어요.

5, 과일. 이번 시즌이 되면 제철의 신선한 과일을 사서 부모님께 드린다. 과일을 많이 먹으면 매우 유익하다. 비타민 보충, 피부 영양, 변비 방지 등. 지금은 매우 건강한 과일조각과 채소조각이 있고, 저온베이킹할 때 부모님이 좋아하시는 간식이기도 합니다. 집에 오븐이 있으면 직접 DIY 를 할 수 있습니다. 우리 부모님은 내가 만든 사과조각, 바나나조각, 딸기조각을 가장 좋아하신다. 그러나 우리는 통조림 식품 구매를 피해야 한다. 과일은 신선하지 않고 당량이 높다.