모든 젊은이와 노인들은 정기적으로 아연을 보충하여 활력을 유지해야 한다. 아연은 인체에서 매우 중요한 역할을 하기 때문이다. 인간뿐만 아니라 일부 동물도 아연을 보충해야 한다. 이것이 아연이 필수 미량 원소라고 불리는 이유이다. 아연은 신체의 모든 세포, 장기, 뼈, 조직, 체액, 특히 남성의 전립선과 정액에 존재한다는 것은 잘 알려져 있다.
심각한 아연 결핍은 일상생활에서 매우 드물지만, 과학 연구에 따르면 전 세계 20 억 명에 달하는 사람들이 변두리 아연 수준의 영향을 받고 있는 것으로 나타났다. 몸에 이런 물질이 부족하면 인체 건강의 모든 측면에 영향을 줄 수 있다.
아연 결핍의 나쁜 결과는 무엇입니까? 1, 영유아의 건강에 영향을 미칩니다. 발육 중인 태아는 이런 미량 원소가 필요하기 때문에 임산부는 임신기나 수유기에 이 영양소를 보충하여 아기가 성장발육 과정에서 다치지 않도록 주의해야 한다.
2. 식욕에 영향을 줍니다. 아연은 또한 인체의 성장과 발육을 촉진하는 원소이다. 아이가 이런 미량 원소가 부족하면 발육이 느려지고, 거식하고, 편식을 하게 된다. 아이가 석두 같은 이상한 음식을 먹게 할 수도 있고, 딱딱한 물건도 겉모습이 얇을 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
면역력이 떨어지다. 인체에 이런 미량 원소가 장기간 부족하면 인체의 면역력이 떨어지고 감기와 발열, 편도선염 등이 생길 수 있다. 아연 결핍은 주의력 결핍, 집중력 저하, 시력과 학업 성적 저하, 야간 시력 저하, 약시 등을 초래할 수 있다. 많은 사람들이 구강 궤양이 반복적으로 발작하여 이것이 화라고 생각하지만 아연 결핍으로 인한 것일 수도 있다.
아연은 인체에 없어서는 안 될 미량 원소 중 하나로 비타민의 흡수를 촉진하고 인체의 면역력을 강화시킨다. 아연은 아주 좋은 영양소로, 사람들이 암을 예방하는 데 어느 정도 도움을 줄 수 있다고 할 수 있다. 그래서 사람들은 생활 속에서 편식을 해서는 안 되고 영양의 전면성과 풍부함에 주의를 기울여야 한다고 칭찬한다.