남자의 생활이 매우 나쁘다. 네가 점령하지 않기를 바란다.
1, 가혹한 약
생활 속에 사람이 많으니, 바로 약을 먹어라. 나는 다양한 건강 제품을 가질 것이다. 나는 내 삶을 의약 기계에 맡겼다. 우리 모두는 간이 우리 몸에서 가장 큰 디톡스 기관이라는 것을 알고 있다. 음식이나 약을 먹고 독을 걸러내는 것은 약물의 3 분의 1 독이다. 맹목적인 약은 간 부담을 증가시키고 신체의 신진대사에 영향을 미치기 때문에 몸에 문제가 있다. 맹목적으로 마약을 하지 마라.
2, 분노
간과 정이 밀접한 관계가 있다. 감정이 변덕스럽다. 자극, 불안, 흥분은 모두 간 기능에 영향을 미치고 질병의 발전을 가속화한다. 강한 의지, 분발하는 정신을 세우고 사상의 부담을 해소하면 병세의 호전에 도움이 된다.
3. 밤을 새다
아침에 게임을 하고 왕조까지 야근하다. 나는 아직도 쉬지 않고 한국 드라마를 쫓고 축구를 본다. 매 오락마다 밤을 새다. 성인 세계에서 나는 낮에 일하고 있다. 저녁만이 나의 개인적인 시간인 것 같아, 나의 다크서클이 서서히 누렇게 변했다. 성령은별로 좋지 않습니다. 달에 피곤하면 간 질환의 위험이 높아진다. 간은 가장 큰 해독 기관이고, 밤은 생존할 수 있는 가장 좋은 시간이기 때문에, 모두들 가능한 한 살려고 노력한다.
4, 알코올 중독
술은 물건이 아니지만 일단 많이 마시면 몸의 점프점이 아니라 술 문화가 상승하고 있다. 고객이 있으면 사회는 영원히 존재하지 않을 것이다. 설령 일주일을 초과 인출하는 무급 직원이 자신의 1 주일의 건강이라 해도 알코올은 혈액의 간에 도달한다. 마치 하인이 각종 디톡스 임무를 분담하는 것과 같다. 술을 많이 마시면 간이 안 좋아질 수 있다. 손상, 알코올이 간 세포에 미치는 피해는 독특하다.
남성은 어떻게 간을 개선합니까?
1, 간 부담을 줄입니다.
간은 인체의 중요한 해독 기관일 뿐만 아니라 인체의 소화 기관이기도 하며, 이 두 방면에서 간의 부담을 덜어준다. 우선 음식이 담백하고, 영양이 풍부하고, 소화가 쉽고, 느끼하지 않고, 맵다는 것을 보장해야 한다. 둘째, 원활한 배설을 보장해야 한다. 인체의 신진대사는 주로 위장을 통해 분해, 배설, 섬유소가 함유된 음식을 많이 먹는 것으로 인체의 배설을 유지하는 데 매우 효과적이다.
셀레늄은 간을 향상시킵니다.
셀레늄은 인체의 면역력을 높이는 조절제로, 인체의 면역력을 높이고 간 문제의 각종 증상을 빠르게 개선하고, 체내 바이러스를 제거하고, 식욕을 증가시키고, 얼굴의 암침함을 완화시킨다.
3, 간 영양 증가
간 속의 영양소는 주로 포도당, 아미노산, 청결의 세 가지 방면에서 나온다. 이 세 개의 간에 필요한 영양소를 적절히 늘리면 간을 관리할 수 있다.
4 단계: 발을 담그다
매일 저녁 8 시는 발과 간이 가장 잘 어울릴 때이다. 이때 마사지로 혈액순환을 촉진하고 간을 효과적으로 키우며 간을 기르는 효과가 좋다.
5. 간에서 심호흡을 합니다
운동을 할 때는 공기가 가득한 곳을 선택하고 숨을 깊게 쉬어 간을 만들고, 코로 한숨을 쉬고, 천천히 숨을 쉬고, 숨을 쉬고, 부드러워야 한다. 6 회 조를 위해 조정을 완료하고, 호흡을 조절하고, 길게 해야 한다. 간을 가져갈 수 있고, 간을 가져갈 수 있다.
6, 비타민 b 보충.
비타민 B 는 간 부담을 줄이고 인체의 새로운 신진대사를 촉진하는 데 도움이 된다. 이제 남자는 술을 마셔야 하고, 심지어 알코올까지 마셔야 한다. 간은 인체 내 알코올을 마셔야 하기 때문에 간 부담을 유발하기 쉽다. 비타민 B 를 보충하면 간을 고칠 수 있다. 따라서 간은 비타민 B 함량이 높은 음식을 많이 먹을 수 있어 간을 개선하고 보호하며 간 부담으로 인한 병변을 피할 수 있다.