사람들이 첫 번째 멜론 씨앗을 집어 들고, 일단 첫 번째 를 먹으면 두 번째, 세 번째 ... 그리고 멈출 수 없다. 호박씨를 먹는 과정에서 사람들은 다른 일을 할 수 있다. 그러나 자리로 돌아온 후에도 나는 계속 호박씨를 까먹을 것이다. 다른 사람이 일깨우거나 재촉할 필요가 없다. 대부분의 경우 사람들은 다 먹을 때까지 계속 먹는다. 어쩌면 당신은 왜 작은 멜론 씨앗이 그렇게 큰 마법을 가지고 있는지 궁금해 할 것입니다.

호박씨 한 알이 꺼내어 먹기 때문에 몇 초밖에 걸리지 않기 때문이다. 다른 말로 하자면, 우리는 단 몇 초만에 호박씨를 먹는 행동에 대한 피드백을 받을 수 있다. 사람들이 어떤 일을 할 때, 그들은 즉각적인 피드백을 원한다. 피드백 시간이 짧을수록 더 행복해집니다.

학습과 운동이 우리를 지루하고 고통스럽게 하는 이유 중 하나는, 우리가 학습이나 운동 임무에 종사할 때, 설령 네가 전심전력으로 헌신한다 해도 즉각적인 피드백을 받을 가능성이 거의 없다는 것이다. (존 F. 케네디, 공부명언) 사실, 우리는 오늘 우리의 행동이 언제 보답을 받을지, 심지어 보답을 받을지 확실하지 않다. 그래서 우리는 공부와 운동이 지루하고 같은 원칙을 고수하기가 어렵다고 느낄 것이다.

왜 우리는 게임에 빠져있을까요? 한 경기가 5 분도 안 되어 승부를 가릴 수 있기 때문이다. 이런 즉각적인 피드백의 느낌은 우리가 계속하기를 원할 것이다. 시간이 지남에 따라 우리의 시간과 정력이 잠식되고, 더 심각한 것은 깊이 생각하는 습관과 능력을 잃게 된다는 것이다.

이것은 멜론 씨앗 효과가 해로울 뿐이라는 것을 의미합니까? 물론 아닙니다. 호박씨 효과를 역이용하는 법을 배우면 고민하는 일도 재미있을 수 있다. 구체적인 방법은 다음과 같이 참고할 수 있습니다.

1. 시동 비용을 줄이는 법을 배웁니다.

호박씨를 먹는 효과를 충분히 발휘하기 위해서는 먼저 첫 번째 호박씨부터 시작해야 한다. 호박씨를 먹는 시동 비용은 매우 낮아서 아무도 저항할 수 없다. 그러나 생활 속의 많은 임무는 호박씨를 먹는 것만큼 간단하지 않고 더욱 복잡하고 번거롭다.

많은 사람들이 어려움을 두려워서 일을 시작하기를 원하지 않고, 시작 비용이 낮은 일에 시간을 쓴다. 이 시점에서 우리는 목표 분해에 대해 이야기 할 수 있습니다. 예를 들어, 당신은 오늘 두 시간 동안 숙제를 할 계획입니다. 너는 먼저 10 분을 할 수 있다. 10 분이 지났는데, 너는 이미 상태에 들어갔을지도 모르니, 전혀 멈출 수가 없다.

2. 즉각적인 피드백 받기

살을 빼려면 운동 후 체중을 기록해 볼 수 있다. 자신의 몸무게가 천천히 변하고 있다는 것을 알게 되면, 당신이 인내하도록 더욱 격려할 것이다. 다른 것들도 마찬가지이며, 우리를 더욱 동력으로 만들 것이다.

자신에게 약간의 상을 주는 것을 기억해라

보상은 아이의 특허가 아니며 어른도 필요하다. 예를 들어, 3 시간 동안 꾸준히 공부하면 좋아하는 드라마를 보면 보상이 있다. "가장 심각한 낭비는 시간 낭비입니다. 클릭합니다 부폰, 시간은 최악의 사기꾼입니다. 너는 그것으로 무엇을 하느냐, 그것은 결말을 쓸 것이다.