헌혈은 너의 건강에 유익하다. 건강하고, 아무런 질병도 없고, 정력이 왕성하다면, 보통 헌혈할 때마다 200 밀리리터를 헌혈하는 것이 좋다. (조지 버나드 쇼, 건강명언)
혈액 자체는 체내의 순환이다. 심장은 펌프 같다. 혈액을 앞으로 눌러 온몸으로 순환한 다음 심장으로 돌아가 계속 순환한다. 이 과정에서 약간의 출혈이 있을 수 있지만, 손실은 그리 많지 않을 것이다. 다만 너의 체내의 독소가 날로 증가하고, 혈액에 약간의 독소가 있을 수 있다 (신체 건강에 영향을 미치지 않을 수 있다). 혈액이 업데이트되지 않으면 이 독소들이 남아 있을 가능성이 높다. 그래서 만약 당신이 이때 헌혈을 선택한다면, 당신 몸의 혈액은 일부분 (작은 부분) 을 감소시킬 것입니다.
조혈 줄기세포는 배불리 먹을 때까지 체내의 에너지와 조혈을 흡수한다. 너의 피도 어느 정도 정화될 것이다. 너의 건강에 더 좋을 것이다.
헌혈은 체내의 순환을 가속화하고, 신진대사를 촉진하며, 너의 체질을 더욱 강하게 할 수 있다.
그리고 헌혈의 목적은 타인의 생명을 구하기 위한 것이다. 이것은 지극히 높은 공덕이다.
헌혈의 해로울 경우, 헌혈 후 어느 정도 문제가 생길 수 있습니다. 예를 들면 몸이 허약하면 병에 걸리기 쉬우거나 머리가 아프고 머리가 뜨거워질 수 있습니다. 그리고 많은 여자 들이 헌혈 후 오한 하기 쉽다.
물론, 대부분의 기관들은 네가 헌혈하기 전에 네가 신체질환이 있는지 검사할 것이다.
헌혈 전후에 어떻게 헌혈을 하기 전에 반드시 휴식에 주의하고, 정력이 왕성하며, 수면에 주의해야 한다. 그리고 영양은 반드시 균형이 맞아야 하고, 폭식하거나 술을 마시면 안 된다. 이것들은 모두 너의 혈액의 질에 영향을 줄 것이다. 그리고 반드시 대어대육을 피해야 한다. 이로 인해 혈지가 순식간에 높아지므로 헌혈하기 전에 영양균형을 유지하려고 한다.
헌혈 후 휴식을 많이 주의해야 한다. 당신의 몸에서 약 200, 300CC 의 피를 뽑았기 때문에 체력에 큰 소모가 되고, 당신의 신체 기관도 조혈을 열심히 하기 때문에 휴식을 조심해야 하지만 폭식하지 않도록 주의해야 한다. 헌혈 후 배고픔을 느끼더라도 영양균형을 이루고 7 점 배부르게 먹어야 한다. 그리고 야채를 많이 먹고 단백질과 철을 보충해야 한다. 그리고 폭음 폭식의 또 다른 단점은 살찌기 쉽다는 것이다.
따라서 정상적인 상황에서는 헌혈이 심신 건강에 도움이 되지만, 반드시 힘을 다해 행동하고 먼저 자신의 몸을 잘 보살펴야 한다.