아이스크림을 먹으면 어느 정도의 피서 효과를 얻을 수 있지만 과다 섭취하면 복부가 불편할 수 있다. 아이스크림을 먹는 데는 어느 정도 장단점이 있다. 자신의 체질에 따라 아이스크림을 먹을지, 먹을 때 아이스크림 섭취량을 조절해야 한다.
아이스크림
1, 이점: 아이스크림은 식수, 우유, 분유, 크림 (또는 식물성 기름), 설탕 등으로 만든 부피가 팽창한 냉동식품입니다. 적당량의 식품첨가물을 배합하여 혼합, 살균, 균질, 숙성, 냉동, 경화를 거쳐 만들었다. 양질의 단백질과 고지방 고지방 음식이 함유되어 있어 적절히 먹으면 인체에 필요한 영양을 보충할 수 있다. 또한 아이스크림에는 아미노산과 다양한 미량 원소가 함유되어 있어 신체가 생리기능을 조절하고 위장연동 운동을 촉진하며 음식의 소화 흡수에 도움이 된다. 여름에 아이스크림을 적당히 먹으면 몸에 필요한 수분을 보충할 수 있고, 더운 날씨에 땀이 많이 나는 문제를 해결하는 데 도움이 되며, 더위를 식히는 데 도움이 된다. 아이스크림은 일정한 에너지를 함유하고 있으며, 또한 너의 몸에 일정한 에너지를 제공할 수 있다.
2. 단점: 아이스크림이 비교적 차갑기 때문에 폭식 후 복통, 팽창 등 위장불편함을 자극하고 대변 수가 늘어나는 등 증상까지 발생시켜 건강에 영향을 미칠 수 있다. 한편 아이스크림의 당분 함량이 높으면 과다 섭취 후 혈당이 높아질 수 있다. 따라서 고혈당과 당뇨병 환자는 아이스크림을 과도하게 섭취하지 않도록 해야 한다. 복통, 대변 횟수 증가 등의 증상이 나타나면 아이스크림을 먹지 않도록 노력해야 위 점막을 자극하여 증상이 계속 심해지지 않도록 해야 한다.
내 대답이 너를 도울 수 있기를 바라며, 너의 생활이 즐겁기를 바란다.