태극권은 아주 좋은 보급성 (체조나 권투, 장기적 견지 모두 유효) 을 가지고 있으며, 지역사회나 거리에는 전문 훈련사 (사회체육지도원) 교수가 해설한다. 물론, 8 단 캄과 마왕두의 보급이 모두 가르치는 것이다. 노인들이 태극권을 좋아하는 데는 여러 가지 측면이 있다. 첫째, 태극권은 결국 중국의 전통 무술이기 때문에 귀가 물들면 신경계를 쉽게 개선할 수 있다. 신경계의 기능은 전신 각 기관의 기능 활동을 조절하고 인체 내부의 무결성과 통일을 유지하여 외부 환경의 변화에 적응하는 것이다. 태극권은 사고, 호흡, 동작의 조화를 통해 뇌신경 세포의 기능 개선을 촉진하고 인체 신경계의 흥분과 억제 과정을 조율한다. 둘째, 때로는 자신을 위로하는 것은 태극이 아니라 외로움이다. 셋째, 손을 밀는 과정에서 자기 승천의 쾌감을 찾는다.
문제는 틀렸다. 첫째, 노인들은' 싸움' 이 아니라 손짓을 하고 있다. 그들은 싸울 체력과 자세가 없다. 둘째, 그들이 획을 그은 것을 태극권이라고 부르지 않는다. 태극은 반드시 음양상제, 즉 강유가 번갈아 가는 순환으로, 고독은 태어나지 않고, 고양은 길지 않다. 그냥 부드러운 루틴 성능. 이것은 단지 건강한 운동일 뿐이다.
나는 한 무더기의 할머니가 매일 아침 광장에서 태극권을 하며 몸을 단련하는 것을 보았다. 매일 아침 6 시 30 분부터 7 시 30 분까지, 매일, 매달, 매년 비바람이 흔들리지 않는다. 태극권의 동작이 가볍고 느리기 때문에, 또 이자를 조절하여 기량을 조절할 수 있기 때문에 노인들에게 매우 적합한 운동이다. 사람이 일단 노년에 들어서면 몸의 각 부위가 점차 노화되고, 수면이 얕고, 수면 시간이 짧다. 또 사람은 피로하기 쉽고, 밤에는 일찍 자고 일찍 일어난다.