용담 10g 진황 10g 진인 10g 돛대 9g
땔나무10g 숟가락10g 산대추인10g 호수우10g
대나무 잎 6g 택협 10g 샹부 10g
물 튀김, 하루에 두 번, 매번 150ml.
불면증에는 심계항진, 현기증, 이명, 건망증, 허리신, 몽유, 손발 발열, 입이 마르고 진액이 적다. 중성약은 주사안신환으로 치료할 수 있다. 수프 공급:
황련 10g 애교 10g 굴 20g 거북판 10g
노송 나무 커널 10 그램 생지 40 그램 대추 커널 10 그램
물 튀김, 하루에 두 번, 매번 150ml.
불면증에는 꿈, 두근거림, 건망증, 현기증, 사지가 약하고, 음식이 무미건조하고, 안색이 창백하다. 혀가 옅다. 한약은 인삼귀비환으로 치료할 수 있다. 달임 선택 가능
당삼 10g 백수 10g 진황 10g 감초 9g
원지10g 풀링10g 대추10g 용 눈살10g
목향 10g 수우토 10g 생지 40g
물 튀김, 하루에 두 번, 매번 150ml.
불면증에는 쉽게 깨어날 수 있고, 겁이 나고, 심장 두근거림, 일에 부딪치면 놀라고, 호흡 곤란, 권태, 오줌이 많고, 혀가 싱겁다. 중성약은 백자 양심단으로 치료할 수 있다. 달임 가용 경험:
당삼 15g 용야 20g 풀링 10g 글라디올러스 10g
대추씨 10 그램 측백씨 10 그램 목축 10 그램
물 튀김, 하루에 두 번, 매번 150ml.
2. 규정 음식
불면증은 대부분 병 후 우울증 분노, 정신적 긴장, 내장 기능 장애로 인해 발생한다. 임상증상 (WHO) 는 잠을 잘 수 없고, 밤에 깨어나고, 일찍 깨어나고, 밤에 잠을 많이 자며, 어지러움, 무기력, 건망증, 과민성 등의 증상을 일으킨다. 임상적으로는 심화, 심비 양허, 심신 불화 등의 증후군으로 나눌 수 있다.
불면증의 임상치료법은 심리조절, 환경조절, 경구약, 침술, 긁기, 마사지 등 다양하다. 자, 불면증에 대한 식이요법을 소개하겠습니다.
Lianxin 차: 심장 화재, 과민성, 불면증에 적합합니다.
연밥 심장 2 그램, 생감초 3 그램. 끓는 물에 차를 우려내다. 하루에 몇 번 마셔요.
백합죽: 심음허불면증 (구강 건조 기침) 에 적합합니다.
생백합 100g, 자포니카 쌀 100g, 씻고 물 1000ml 을 넣고 밥이 썩을 때까지 하루에 두 번 끓인다.
산대추인죽: 심비양허함, 두근거림 건망증, 불면증 다몽에 적합합니다.
대추인 50 그램, 으깨서 걸쭉하게 즙을 볶는다. 100g 쌀에 물을 넣어 죽을 끓인다. 그것이 반숙할 때, 대추인의 즙을 넣고 죽이 익을 때까지 함께 삶는다. 뜨거울 때 먹고, 개인의 입맛에 따라 설탕을 넣는다.
오미자고: 각종 신경쇠약과 불면증에 적합합니다.
오미자 250 그램, 깨끗이 씻고 물을 넣고 반나절 담그고, 물을 끓여 찌꺼기를 제거하고, 꿀을 넣어 크림을 넣는다. 한 번에 20 밀리리터, 하루에 두 번.
자기신장죽: 신장음부족, 간양항진 불면증, 심계항진, 현기증, 이명, 고혈압 (노인) 에 적합합니다.
자석은 60 그램이고, 부수고, 65438 0 시간 동안 끓이고, 찌꺼기를 제거한다. 1 돼지 신장, 근막 제거, 슬라이스 세척; 자포니카 쌀 100g 로 깨끗이 씻고 자화수를 넣고 반숙할 때 돼지 신장 조각을 넣고 밥이 익을 때까지 끓여 하루에 1 ~ 2 회 복용한다.
황련아교제자황탕: 음허화왕성형 불면증, 허노형 불면증, 혈허열, 양항진형 불면증에 적합합니다.
황련 5g, 생백악10g, 프라이드100ml, 찌꺼기 제거, 녹은 아교즙 30ml 추가, 미지근한 후 신선한 계란 두 개, 단백질 제거, 달걀노른자를 약즙에 넣고 섞는다
자주 불면증을 앓는 사람. 평소 음식은 백합, 연밥, 참마와 같이 담백하게 보양해야 하며 찹쌀, 찹쌀, 율무죽을 자주 곁들인다. 또 진한 차, 커피 등 신나는 중추신경계 음료도 피해야 한다.
불면증자의 정신 조절도 중요하다. 평일에는 열린 마음을 유지하고 고민과 불안을 피해야 한다. 또한 일과 휴식의 결합에주의를 기울이고, 복안 작업을 피하고, 컴퓨터를 너무 오래 사용하고, 1 ~ 2 시간 동안 일하면 일어나서 체조를 할 수 있습니다. 생활 속에서 성욕을 통제하고, 심신을 보양하고, 잠자리에 들기 전에 음식을 먹지 않는 것이 가장 좋다. 어떤 사람들은 자기 전에 우유를 마시는 습관이 있는데, 자기 전 1 시간에 마시도록 안배하고, 식사 후에 잠시 휴식을 취하고, 잡념을 없애고, 평온하고 편안한 상태에서 잠을 잘 수 있다.