○우선 슬픈 일보다는 행복한 일을 더 많이 생각해 보세요. 주변의 모든 사람들이 당신에게 성실하고 친절하다고 생각하십시오. 이 세상이 평화롭고 아름답다고 생각하세요. 둘째, 긴장을 푸는 법을 배워야 합니다. 지나치게 긴장하거나 걱정하거나 두려울 때 심호흡을 사용하여 긴장을 풀 수 있습니다. 즉, 깊이 숨을 들이쉬고 천천히 내쉬어 몸과 마음을 이완시킬 수 있습니다. 과거의 성공적인 경험을 회상함으로써 자신을 격려하기 위해 자동 제안을 사용할 수도 있습니다.
다시 한 번, 화내는 법을 배우세요. 불쾌한 일이나 불만이 생겼을 때 그것을 마음 속에 묻어 두거나 큰 소리로 울지 마세요. 산이나 바다, 넓은 공간에서도 큰 소리로 외칠 수 있습니다. 이러한 환기는 마음 속에 쌓인 부정적인 감정을 풀어줄 수 있으며 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
마지막으로 유머를 배우세요. 유머는 특별한 감정 표현이자 사람들이 환경에 적응하는 도구입니다. 유머 감각을 갖는 것은 사람들이 삶에 대해 긍정적이고 낙관적인 태도를 유지하는 데 도움이 됩니다. 겉보기에 문제가 많은 일들을 유머를 사용하여 처리하면 종종 사람들의 불쾌한 감정이 사라지고 즉시 편안함을 느끼게 될 수 있습니다.
사실 할 일이 없어서 지루하다는 것도 알고 있어요. 좋아하는 일을 하면서 인생을 풍요롭게 할 수 있다고 생각하시나요? 그리고 매일 좋은 태도를 유지하고 행복해지는 것이 무엇보다 낫다고 생각합니다. 예를 들어 음악 듣기, TV 시리즈 시청, 만화 읽기, 영화 보기, 게임하기. 마작, 소설읽기, 쇼핑하기, 친구들과 수다떨기 등 다 좋은 것 같아요. 어쨌든 하고 싶은 대로 하시고 행복하세요. ㅎㅎ 행복하세요. 답변이 제 특허입니다. 감사합니다 여러분] 성공을 기원합니다
◎당신으로부터 매일 눈을 뜨자마자 오늘은 좋은 날이라고 스스로에게 말해야 합니다
어제 무슨 일이 일어났든 결국 어제는 과거이고 바꿀 수 없습니다. 어제의 괴로움이 당신에게 영향을 미치도록 놔두지 마세요
오늘의 기분 전환은 지금부터 시작됩니다!
일할 때 아무리 바쁘고 스트레스를 받더라도 일에 대해 불평하지 마세요.
일을 좋아하고 일을 시작하지 마세요. 인생에서 일을 좋아해야 차근차근 성취감을 느낄 수 있습니다!
남과 비교하지 마세요. 사람의 가장 큰 적은 자기 자신입니다.
이 말은 들어봤을 거라 생각해서 비교하는 건 의미가 없습니다. 자신을 비교해야만
다른 사람의 기준으로 자신을 평가하지 마세요.
다른 사람의 부당한 발언을 접했을 때, 개인의 품위를 해치지 않는 한 다른 사람이 말하도록 하세요!
결국 완벽한 사람은 없고, 완벽한 사람은 없습니다! 남의 말은 진지하게 받아들이고 틀린 말은 받아들이세요
그냥 노래 부르는 것처럼 대하고 마음에 두지 마세요. 세상에는 지루한 사람이 너무 많아요
당신이 그들 모두를 걱정한다면 어떻게 기분이 좋을 수 있습니까? 오른쪽!
가장 중요한 점은 직장에서 아무리 바쁘더라도 자신이 좋아하는 일을 할 수 있는 시간을 가져야 한다는 것입니다!
또한 누구에게나 고민이 있고, 사람의 삶이 늘 멋질 수는 없습니다. 문제는 항상 당신을 따라다니는 그림자와 같습니다. 우리의 삶은 걱정 때문에 멈추지 않을 것이고, 사람들은 걱정 때문에 살지 못할 것입니다. 삶은 계속되어야 하기 때문이다.
사실 고민이 많은 사람들은 대체로 마음이 섬세하고 감정이 풍부한 사람들이다. 생각이 너무 많으면 걱정도 자연스럽게 늘어납니다. 그러나 우리는 필멸의 존재일 뿐입니다. 누가 상심과 슬픔에 대해 침착할 수 있습니까? 결국 대부분의 사람들이 그렇게 하기 어려울까 두렵습니다. 이제 우리가 할 수 있는 유일한 일은 자신에게 친절해지는 것 뿐입니다! 자신의 정신, 삶, 미소에 책임을 져야 합니다. 모든 일에는 좋은 쪽으로만 생각하면 마음을 열어둘 수 있는 때가 있기 마련이다. 이 과정이 다소 길 수도 있지만, 항상 밝은 미소를 짓고 있는 한, 모든 어려움과 걱정은 사라질 것이다. 밟히다.
친구 여러분, 누구에게나 고민이 있습니다. 해결 방법 다른 사람들은 항상 외부인입니다. 사실 더 많은 것은 자신의 노력이 필요합니다.
긍정적인 사고방식으로 바꾸고 매일매일 자신있게 웃어보세요. ,