임신 준비에 관해서-대부분의 사람들은 그것이 여성의 일이라고 생각할 것입니다-그렇지 않더라도-남편과 아내 모두 주목해야 할 문제입니다. 최근 몇 년 동안 점점 더 많은 사람들이 남성이 임신을 준비할 때 무엇을 해야 하는지 주목하기 시작했다. 남성이 임신을 준비할 때 주의해야 할 주요 방면은 여섯 가지이다.

화학 물질에 대한 노출을 줄이다

남성이 화학 물질에 자주 노출되면 임신 준비 단계, 특히 임신 3 개월 전에 해야 하며, 특히 농약 살포, 제초제 생산 및 사용에 종사하는 남성은 가능한 한 몸에 해로운 환경에서 일하지 않도록 해야 한다.

♂? 무중력법

많은 남성 비만은 체내 유해 물질이 증가할 수 있으므로 임신기에는 다이어트에 주의하고 지방 독극물이 혈액에 쌓이는 것을 줄여 정자에 직접적이거나 간접적인 피해를 입혀야 한다.

약물을 남용하지 마라

많은 사람들이 일상생활에서 약물을 복용하면 정자의 질에 영향을 미치고 심지어 정자 기형까지 초래할 수 있다. 그래서 에스트로겐이 함유된 스킨케어 제품은 사용할 수 없습니다.

균형 잡힌 식사

남성은 임신 기간 동안 편식하면 안 된다. 정자의 생성에는 미네랄과 미량 원소 (예: 정자, 칼슘, 아연 등) 가 풍부해야 하기 때문이다. 편식이 나타나면 정자 형성에 영향을 미치면서 전면적으로 균형 잡힌 영양을 보충하면 정자의 질을 향상시키는 데 도움이 된다.

마시지 마, 마시지 마

술과 담배는 남성 정자의 파괴성이 매우 크며, 특히 담배 속의 니코틴이 크다. 동시에 술을 많이 마시면 정자에 손상을 줄 수 있다. 임신 중에는 술을 마시고 담배를 피워서는 안 된다.

안정된 정서를 유지하다

임신 기간 동안 남성은 차분한 감정을 유지해야 하며 화를 내지 말아야 한다. 이는 뇌의 생리기능에 영향을 주고 내분비 기능 장애를 일으키기 때문에 고환 정자 형성 기능도 영향을 받는다.