은이는 천연 식물접착제가 풍부해 비타민과 미량 원소가 풍부해 신체에 필요한 영양을 보충할 수 있고, 은귀에는 기혈을 보충하는 작용이 있어 생리 여성의 몸을 조절하는 데 매우 유익하다.
은귀제비집:
재료:
제비집 3-5 그램
실버 4 분의 1 (1 사람)
빙당 적당량
연습:
1. 제비집이 잘 우려져 불순물의 가는 털을 제거하고 물기를 빼서 준비한다. 은이를 불린 후 노티를 제거하고 예비 꽃으로 썰어라.
2. 제비집을 냄비에 넣고 깨끗한 물을 붓고 약한 불에서 20-25 분 정도 끓여 적당량의 얼음설탕을 넣어 맛을 낸다.
3. 은귀를 냄비에 넣고 끓인 다음 약한 불에서 1~2 시간 끓인다.
4. 끓인 제비집을 그릇에 넣고 은이를 붓고 잘 섞으면 먹을 수 있다.
2
우울한 사람
"바나나 제비집"
제비집은 침산이 풍부하여 병균의 침입을 효과적으로 방지하고 인체의 면역력을 증강시킬 수 있다. 제비집 안의 대량의 양질의 단백질은 인체 활동에 에너지를 공급하여 인체가 항상 왕성한 활력을 유지하고 각종 하위 건강 상태를 없앨 수 있게 한다.
바나나에는 다양한 미량 원소와 비타민이 함유되어 있어 근육이 이완되고 기분이 좋아지는 데 도움이 된다. 그 풍부한 아미노산은 혈청 촉진제로 전환되어 정신을 차리는 작용을 한다.
바나나 새 둥지:
재료:
제비집 3-5 그램
바나나 한 개
빙당 적당량
연습:
1. 제비집이 잘 우려져 불순물의 가는 털을 제거하고 물기를 빼서 준비한다. 바나나를 껍질을 벗기고 작은 덩어리로 썰어 사용하세요.
2. 제비집을 냄비에 넣고 깨끗한 물을 붓고 약한 불에서 20-25 분 정도 끓여 적당량의 얼음설탕을 넣어 맛을 낸다.
3. 끓인 제비집을 그릇에 넣고 바나나를 붓고 잘 섞으면 먹을 수 있다.
셋；삼；3
임산부
(팥 샤오미 연오죽)
제비집을 먹으면' 침산' 을 보충하면 면역력을 강화하고 체내의 미세순환을 개선하고 임산부의 신진대사를 촉진할 수 있다. 제비집을 먹고' 단백질',' 철' 등 미량 원소를 보충하면 피, 온궁, 내분비를 조절할 수 있다. 자궁이 잘 정비되고 체질이 향상되어 자연히 임신하기 쉽다.
샤오미는 다양한 비타민, 아미노산, 지방, 탄수화물을 함유하고 있어 영양가가 높다. 기혈이 부족하고 체질이 약한 사람이 보충하는 데 사용할 수 있다. 팥소미죽도 보혈을 할 수 있어 임산부 조리에 가장 적합하다.
팥 샤오미 연오죽:
재료:
제비집 3-5 그램
좁쌀 팥 한 줌
빙당 적당량
연습:
1. 제비집이 잘 우려져 불순물의 가는 털을 제거하고 물기를 빼서 준비한다. 팥을 담그고 쌀을 씻다.
2. 제비집을 냄비에 넣고 깨끗한 물을 붓고 약한 불에서 20-25 분 정도 끓여 적당량의 얼음설탕을 넣어 맛을 낸다.
3. 불린 팥과 좁쌀을 압력솥에 넣고 물을 조금 넣는다. 죽 버튼을 선택합니다.
4. 끓인 제비집과 끓인 샤오미 팥죽을 섞으면 먹을 수 있다.
사
임산부
(우유, 대추, 제비집)
임산부는 임신 초기에 제비집을 먹기 시작하면서 임산부와 아기의 체질을 증강시킬 수 있다. 태아에게 신속하게 영양 보충을 제공하고 태아를 예방하고 복구하는 역할을 충분히 발휘할 수 있다. 동시에 임신 반응을 약화시키고 더 편안하게 잠을 잘 수 있다.
우유는 영양이 풍부한데, 특히 칼슘 함량이 높아서 인체에 쉽게 흡수된다. 임산부가 우유를 마시면 모체에 영양을 보충할 수 있을 뿐만 아니라, 아기의 향후 골격 발육에도 큰 도움이 된다. 대추를 곁들이면, 정신을 가다듬고 피를 키울 수 있다.
우유, 대추, 제비집:
재료:
제비집 3-5 그램
우유와 대추 적당량
빙당 적당량
연습:
1. 제비집이 잘 우려져 불순물의 가는 털을 제거하고 물기를 빼서 준비한다. 대추는 깨끗이 씻어서 준비한다.
2. 제비집을 냄비에 넣고 깨끗한 물을 붓고 약한 불에서 20-25 분, 냄비가 나오기 5-7 분 전에 우유와 적당량의 얼음설탕을 넣는다.
3. 대추를 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고, 큰불이 끓고, 작은 불이 대추가 익을 때까지 끓인다.
4. 끓인 우유제비집과 삶은 대추를 섞으면 먹을 수 있다.
다섯；오；5
산후여성
"검은 찹쌀제비찜"
산모가 제비집을 먹으면 체내의 신진대사를 촉진시켜 악로의 배출에 매우 도움이 된다. 산후여성에게 양질의 단백질을 많이 보충해 몸과 장기를 복구하는 데도 도움을 줄 수 있다.
검은 찹쌀은 영양가가 높다. 단백질, 지방, 탄수화물 외에도 칼슘, 인, 철, 비타민 B 1 및 B2 가 풍부하다. 검은 찹쌀은 보혈익기의 효능이 있어 산모가 먹기에 적합하다.
검은 찹쌀제비집:
재료:
제비집 3-5 그램
검은 찹쌀 적당량
빙당 적당량
연습:
1. 제비집이 잘 우려져 불순물과 가는 털을 제거하고 물기를 빼서 준비한다. 검은 찹쌀을 깨끗이 씻어 용기에 넣고 맑은 물에 3 시간 동안 담근다.
2. 담근 제비집을 냄비에 넣고 깨끗한 물을 넣고 약한 불로 20-25 분 동안 끓인다.
3. 불린 검은 찹쌀을 냄비에 넣고 물을 넣고 끓일 때까지 끓인 다음 약한 불로 30-40 분 정도 끓여 얼음설탕을 넣어 맛을 낸다.
4. 삶은 흑찹쌀 시럽을 그릇에 넣고 약간 차갑게 끓인 제비집을 넣고 잘 섞으면 먹을 수 있다.
여섯；육
위가 좋지 않은 사람.
"호박제비죽"
청대 황공수는' 본초 구진' 에서 "제비집이 위를 채워서 건조하지 않고 윤택하지 않게 하고, 약을 평평하고 아름다운 사람에게 맛보면 들어가기가 어렵기 때문에 항상 효과가 있다" 고 묘사했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) (윌리엄 셰익스피어, 오페라, 지혜명언). " 제비집은 위장을 가양하여 영양소의 흡수에 도움이 될 뿐만 아니라 위장 기능도 개선한다.
호박에는 풍부한 탄수화물과 펙틴이 함유되어 있어 위장 점막을 거친 음식 자극으로부터 보호할 수 있다. 비타민, 칼슘, 인 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 건위 소식 전문가로 위장을 가품으로 할 수 있다.
호박제비죽:
재료:
제비집 3-5 그램
호박 1 작은
빙당 적당량
연습:
1. 제비집이 잘 담갔다. 족집게로 불순물과 가는 털을 제거하고, 가볍게 찢고, 아스팔트로 준비한다.
3. 제비집을 냄비에 넣고 깨끗한 물을 붓고 약한 불에서 15-20 분간 끓인다.
3. 호박은 껍질을 벗기고 작은 조각으로 썰어 냄비에 쪄서 호박 진흙으로 눌러줍니다.
4. 조림한 제비집과 얼음설탕을 붓고 약한 불로 3 ~ 5 분 정도 가열하면 먹을 수 있다.
일곱
목이 아픈 사람
"그린 올리브 새 둥지"
제비집의 침산은 폐의 손상된 세포를 복구하고, 세포 대사를 촉진하며, 폐의 신세포가 낡은 세포의 쇄신을 가속화하여 폐에 축적된 독소를 제거하고, 가래를 제거하고, 기침을 멎게 하며, 청폐의 역할을 한다.
청올리브는 열을 식히고 삼키고 생진 해독을 할 수 있어 폐 독소를 제거하는 데 도움이 된다.
녹색 올리브 제비집:
재료:
제비집 3-5 그램
녹색 올리브 5-8 개
빙당 적당량
연습:
1. 제비집이 잘 우려져 가는 잡모를 제거하고, 수분을 찢고, 아스팔트를 준비한다.
2. 올리브를 반으로 썰어 찜한 제비집에 넣고 깨끗한 물을 붓고 작은 불조림 15-20 분.
3. 얼음사탕을 넣고 5 분간 계속 끓여 냄비가 나오면 바로 먹을 수 있다.
여덟；팔
병에 걸리기 쉬운 사람
"계란제비탕"
제비집은 면역력을 높이고, 외부 환경에 대한 인체의 저항력을 강화하고, 인체의 신진대사를 촉진하고, 체내의 미세순환을 개선하고, 내순환이 정상이며, 면역력은 자연히 높아질 수 있다.
계란을 먹으면 양질의 단백질을 보충할 수 있다. 단백질은 인체 면역체계의 핵심 물질이며, 특히 허약하고 병약한 사람에게는 면역력을 강화하는 데 도움이 된다.
계란 연오탕:
재료:
제비집 3-5 그램
계란 하나
빙당 적당량
연습:
1. 제비집이 잘 담갔다. 족집게로 머리카락과 불순물을 제거하고 아스팔트를 뜯어서 준비한다.
2. 제비집을 냄비에 넣고 약한 불에서 20-25 분 동안 끓인다.
3. 계란에 얼음사탕을 넣고 잘 섞는다. 제비집이 솥에서 나오기 전 10 분 전에 붓으면 됩니다.
아홉；구；9
수면에 어려움이 있는 사람
"꿀제비찜"
제비집은 인체에 필요한 각종 영양소를 함유하고 있어 공기를 보충하고 비위의 열을 맑게 하는 데 도움이 되며, 마음을 맑게 하고, 불면증으로 인한 피로와 정신적 손상에 저항할 수 있다.
꿀의 포도당, 비타민, 마그네슘, 인, 칼슘은 신경계를 조절하여 신경긴장을 완화하고 수면을 촉진시킨다.
꿀 제비집 찜:
재료:
제비집 3-5 그램
적당량의 꿀
빙당 적당량
연습:
1. 제비집이 잘 담갔다. 족집게로 머리카락과 불순물을 제거하고 아스팔트를 뜯어서 준비한다.
2. 제비집을 냄비에 넣고 약한 불에서 20-25 분, 냄비가 나오기 5 분 전에 얼음설탕을 넣는다.
3. 찜한 제비집이 40 정도 식으면 꿀을 넣고 잘 섞으면 먹을 수 있다.
10
기혈이 좋지 않은 사람
"흑설탕 대추 제비집"
제비집은 칼슘, 철, 인, 칼륨 등 다양한 미량 원소를 함유하고 있으며 단백질과 타액산이 풍부해 내분비를 조절하고 체내 순환을 개선하며 안색을 재현할 수 있다.
대추의 특징은 비타민 함량이 매우 높고,' 천연 비타민환' 이라는 명성을 가지고 있으며, 자음장양, 보혈의 효능이 있다는 것이다. 인체의 조혈을 촉진시켜 빈혈을 예방하고 피부를 점점 붉어지게 한다.
흑설탕, 대추, 제비집:
재료:
제비집 3-5 그램
대추 15g
흑설탕 적당량
연습:
1. 제비집에 담그고, 가는 털과 불순물을 제거하고, 수분을 찢고, 아스팔트를 준비한다.
2. 대추를 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고, 큰불이 끓고, 작은 불이 대추가 익을 때까지 끓인다.
3. 제비집을 냄비에 넣고 깨끗한 물을 붓고, 작은 불조림 15-20 분, 삶은 대추와 흑설탕을 넣고 5 분 동안 푹 삶아 흑설탕이 완전히 녹으면 먹을 수 있다.
1 1
기억력이 좋지 않은 사람
"호두제비집"
제비집에는 대량의' 제비집산' 이 함유되어 있는데, 신경세포막과 시냅스의 영양물질로 신경세포의 분화, 발육, 재생을 촉진한다. 지능과 기억력을 향상시키는 데 매우 도움이 된다.
호두알은 단백질과 인체 영양에 필요한 불포화지방산을 많이 함유하고 있다. 이 성분들은 뇌조직 세포 대사의 중요한 물질로 뇌세포를 키우고 뇌 기능을 향상시킬 수 있다. 비타민도 다량 함유되어 있어 신경쇠약과 불면증 치료, 뇌의 신경 상태 완화, 뇌의 피로 해소에 좋은 효과가 있다.
호두 새 둥지:
재료:
제비집 3-5 그램
호두
빙당 적당량
연습:
1. 제비집이 잘 우려져 불순물과 가는 털을 제거하고 물기를 빼서 준비한다. 호두를 깨끗이 씻다.
2. 제비집, 호두를 냄비에 넣고 깨끗한 물을 붓고 약한 불에서 20-25 분 정도 끓인 다음 솥에서 나오기 전에 얼음설탕을 넣어 5 분 동안 맛을 낸 뒤 솥에서 꺼내면 먹을 수 있다.
12
풍성한 여성
"우유 땅콩 제비집"
제비집 안의 콜라겐은 늘어진 유방을 지탱하여 우뚝 솟아 있고, 풍만하며, 탄력이 있다. 콜라겐은 결합 조직을 수축시키는 기능을 가지고 있어 느슨한 조직을 촘촘하게 만들 수 있기 때문이다.
땅콩에는 기름과 비타민 E 가 풍부해 여성 난소의 발육을 촉진하고 난자의 수를 늘리고 에스트로겐 분비를 자극해 풍성한 목적을 달성할 수 있다.
우유 땅콩 새 둥지:
재료:
제비집 3-5 그램
적당량의 우유
땅콩적당량
빙당 적당량
연습:
1. 제비집이 잘 담갔다. 족집게로 머리카락과 불순물을 제거하고 아스팔트를 뜯어서 준비한다.
2. 제비집을 냄비에 넣고 약한 불에서 20-25 분 동안 끓인다.
3. 신선한 땅콩을 냄비에 넣고 익히고 땅콩이 익을 때까지 끓인 다음 제비찜에 넣고 냄비가 나오기 5 분 전에 우유와 아이스캔디를 넣는다.
13
아름다움을 사랑하는 여인
(연밥 백합 제비집)
아름다움을 좋아하는 여성은 제비집을 꾸준히 먹으면 세포 분열을 촉진하고 표피세포의 재생 속도를 보장하며 아름다움을 유지하고 노화를 늦추는 데 도움이 된다. 동시에 제비집에는 대량의 콜라겐이 함유되어 있어 피부의 탄력과 윤기를 유지할 수 있다.
연밥 백합은 마음을 가다듬고, 폐기침을 멎게 하고, 음윤폐, 보기혈, 비장을 활성화시키고, 신장을 보충하고, 미용을 가꾸는 역할을 하며, 여성의 노화 방지에 도움이 된다.
연밥 백합 제비집:
재료:
제비집 3-5 그램
1 신선한 백합
연밥 4 알
빙당 적당량
연습:
1. 제비집이 잘 담갔다. 족집게로 머리카락과 불순물을 제거하고 아스팔트를 뜯어서 준비한다.
2. 건연밥을 찬물에 담가 밤을 지새우고 핵을 제거한다. 신선한 백합을 깨끗이 씻다.
3. 연밥과 백합을 함께 냄비에 넣고 물을 넣고 40 분 정도 끓인다.
4. 제비집을 냄비에 넣고 약한 불에서 20-25 분, 냄비가 나오기 5 분 전에 얼음사탕을 넣는다.
5. 끓인 제비집과 연밥 백합을 섞으면 먹을 수 있다.
14
시력이 좋지 않은 사람
"검은 구기자제비집"
제비집의 특수 영양 성분은 침산으로 뇌 발육의' 부드러운 금' 으로 불린다. 그것은 자연의 뇌 영양소로, 뇌의 발전을 촉진할 수 있다. 시각의 좋고 나쁨도 뇌에 의해 결정된다.
구기자에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 망막 세포에서 시자홍질의 재생을 촉진하고, 심한 근시와 망막 이탈을 예방하고, 시력을 개선할 수 있다.
검은 구기자제비집:
재료:
제비집 3 ~ 5 그램,
구기자 20-30 조각,
빙당 적당량
연습:
1. 제비집이 잘 담갔다. 족집게로 머리카락과 불순물을 제거하고 아스팔트를 뜯어서 준비한다.
2. 제비집을 냄비에 넣고 약한 불에서 20-25 분 정도 끓인 후 꺼내기 5 분 전에 얼음사탕을 넣는다.
3. 제비집은 50 도 정도 식혀 흑구기자를 넣어 5 분 후에 먹을 수 있다.
15
장을 디톡스 하기 어려운 사람
"고구마 연오죽"
제비집은 위장관의 흡수 기능을 촉진시켜 위장을 조절할 수 있다.
고구마 맛감성온, 섬유질이 부드럽고 소화가 잘 되어 위장 연동, 윤장 완하제, 건위익기를 촉진할 수 있다.
고구마 제비죽:
재료:
제비집 3-5 그램
적당량의 쌀
고구마 한 개
빙당 적당량
연습:
1. 제비집이 잘 담갔다. 족집게로 머리카락과 불순물을 제거하고 아스팔트를 뜯어서 준비한다. 쌀뜨기, 고구마 껍질을 벗기다.
2. 제비집을 냄비에 넣고 약한 불에서 15-20 분, 꺼내기 5 분 전에 얼음사탕을 넣는다.
3. 쌀과 고구마를 냄비에 넣고 약한 불조림 1 시간. 끓인 후 끓인 제비집에 붓고 잘 섞는다.