코고는 거 1 을 어떻게 생각하세요? 술을 끊는다, 특히 자기 전에; 진정제 수면제를 복용하는 것은 금지되어 있습니다. 3. 다이어트 4. 담배를 끊다 5. 옆으로 자다. 코 점막 수축제를 사용하여 코를 떨어 뜨립니다. 7. 비강 개통을 유지하다. 코를 고는 것은 흔히 볼 수 있는 수면 현상이다. 현재 대부분의 사람들은 진부한 표현이라고 생각하지만, 대수롭지 않게 여긴다. 코를 골는 것을 잘 자는 상징으로 여기는 사람도 있다. 사실 코고는 것은 건강의 대적이다. 코를 골면 수면과 호흡이 반복적으로 멈추기 때문에 뇌와 혈액이 심한 저산소증을 일으키고 저산소혈증, 고혈압, 뇌심장병, 부정맥, 심근경색, 협심증 등을 유발하기 때문이다. 야간 호흡 정지 시간이 120 초를 넘으면 새벽에 급사가 발생하기 쉽다. 1994 년 4 월 베이징에서 열린 국제코고는 세미나에서 각국 전문가 학자들이 코를 골며' 수면 무호흡증후군' 으로 규정한 것은 증상으로 27 가지 질병과 관련된 증후군이다. 어떻게 정의합니까? 매번 일시 중지가 10 초를 초과할 때마다 바로 무호흡이다. 수면 무호흡 증후군은 한 시간 동안 5 회 이상 10 초 이상 일시 중지되거나 7 시간 동안 약 30 회 이상 10 초 이상 일시 중지되는 것으로 정의됩니다. 인체에 큰 해를 끼쳐 평생 1/3 의 시간을 수면 중에 보냈다. 정상인은 잠을 잘 때 호흡이 고르고, 섭취하는 산소는 신체의 각 부분의 요구를 충족시킨다. 매일 밤 7 시간 동안 잠을 자면 무호흡증이 있는 사람은 300-400 초 동안 무산소 흡입 상태에 있으며, 혈산소 농도는 정상치보다 8- 10% 가량 낮다. 이런 식으로, 밤마다, 해마다 조각화된 수면은 산소 섭취를 현저히 줄이고, 신체의 모든 중요한 부위는 결혈산소 부족으로 각종 심각한 질병을 일으킬 수 있다. 뇌세포가 4 ~ 6 분 동안 산소가 부족하면 뇌세포가 돌이킬 수 없는 사망을 초래할 수 있다. 환자의 53% 가 야간 수면 중에 뇌혈관 사고가 발생했다. 최근 연구에 따르면 코골이와 무호흡증은 뇌혈관 질환의 독립 원인이자 주요 원인 중 하나다. 코를 골는 사망률 야간에 급격히 증가했다. 치료하지 않으면 5 년 정도 병력이 있는 코고는 사망률 1 1%- 13%, 호흡 정지 시간당 15 회 이상. 8 년 병력이 있는 코고는 사망률 37%, 아내 72.5% 는 남편이 매일 밤 잠을 잘 수 없기 때문에 코를 골았다 1. 여성의 9.7% 가 남편이 코를 골기 때문에 신경쇠약을 앓고 있다. 따라서 코를 고는 것은 정상적인 현상이 아니라 심각한 질병이며, 다른 질병을 유발하는 죄의 근원이다. 잠을 자고 코를 골는 것은 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 현상이다. 대부분의 사람들은 코고는 것이 다른 사람의 휴식에 영향을 줄 수 있다는 것을 알고 있지만, 푸젠성 병원 간호센터의 전문가들은 코고는 것도 수면 무호흡 증후군의 위험 신호일 수 있으며 인체 건강에 많은 해를 끼칠 수 있다고 일깨워 준다. 전문가들은 코고는 것을 의학적으로 코고는 것으로 알려져 수면 무호흡 증후군의 주요 임상증상 중 하나라고 소개했다. 낮에 코를 골는 사람들의 졸음과 피로를 유발할 뿐만 아니라 고혈압, 관상 동맥 심장 질환, 뇌혈관 사고와 같은 호흡기 질환과 심혈관 질환과도 관련이 있다. 전문가들은 다음과 같은 증상과 함께 밤에 코를 골면 신체가 보내는 위험 신호이므로 즉시 병원에 가야 한다고 말한다. 잠을 잘 때 코를 골고, 입을 벌리고 숨을 쉬고, 자주 호흡이 멈춘다. 수면, 수면 불안, 간질을 반복합니다. 졸음, 낮 졸음, 졸음; 깨어 난 후 혈압이 증가했습니다. 얕은 수면, 깨어난 후 두통; 야간 수면 협심증, 부정맥; 야간 유뇨와 야뇨가 증가하다. 기억력이 떨어지고, 반응이 둔해지고, 업무 학습 능력이 떨어진다. 낮에는 잠을 자는 것 같아서 출근 회의를 하고 밥을 먹어도 잠을 잘 수가 없다. 발기부전, 성욕 감퇴; 알츠하이머병은 병원에 가서 치료하는 것 외에도 일상생활에서 코를 골는 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있다. 옆으로 눕는 수면, 앙와위 수면의 습관을 바꿀 수 있다. 잠자리에 들기 전에 술을 마시지 말고, 진한 차나 커피를 마시지 말고, 특정 약을 복용하지 마십시오. 알코올, 진정제, 수면제, 항 알레르기 약은 호흡을 얕게 하고 근육을 평소보다 더 편하게 하여 인두 연조직이 기도를 막을 수 있기 때문입니다. 자주 운동하는 습관을 기르고, 다이어트를 하고, 폐 기능을 증강시킨다. 전문가들은 코를 골는 사람이 담배를 피우는 습관이 있다면 즉시 담배를 끊어야 한다고 특별히 경고했다. 비 인두 개통을 유지해야만 코를 줄일 수 있고, 비점막에 대한 흡연의 자극은 막힌 비강과 호흡기를 더욱 악화시킬 수 있기 때문이다. 또한 코를 골는 사람은 감기를 예방하고 코막힘 질환을 제때에 치료해야 한다. 1. 당신의 수면의 질은 어떻습니까? 어떤 사람들은 "나는 10 시간 이상 잠을 자면 졸릴 것이고, 어떤 사람들은 4 ~ 5 시간 동안 잠을 자면 정신이 충만하고 상쾌해진다" 고 물어본다. 왜요? " 이것이 수면의 질 문제다. 수면의 질은 주로 3 기와 4 기의 깊은 수면량에 달려 있다. 3 기와 4 기 수면시간이 짧거나 적지만 주로 1 기, 2 기 수면이 10 여 시간인 경우에도 피곤하고 졸린다. 1 및 2 단계 깊은 수면 시간이 길면 잠을 적게 자면 5 ~ 6 시간만 자도 활기차고 건강할 수 있다. 그래서 수면은 시간이 아니라 질에 있다. 자신의 수면의 질을 알고 싶다면, 다도수면도를 이용해 자세히 모니터링할 수 있다. 2. 어떤 상황에서 수면질환의 건강하지 않은 수면 상태를 고려해야 한다. 수면 코고는 것, 입숨쉬는 것, 심지어 잠시 호흡을 멈추는 것 등이 있다. 잠을 잘 때 반복해서 정신을 차리고, 수면이 불안하다. 야간 협심증과 부정맥이 자주 발생한다. 잠에서 깬 후 두통, 현기증, 아침에 일어나면 혈압이 높다. 낮에는 피로가 약하고, 잠을 자고, 잠을 자고, 심지어 업무회의나 운전 중에도 잠을 잔다. 기억력 저하, 반응 둔감, 업무 학습 능력 저하. 성기능 장애, 발기부전 등. 이런 증상이 나타나면 수면 관련 질병이나 폐쇄성 무호흡 증후군을 높이 고려해야 한다. 우선 이비인후과에 가서 인두를 검사하고 다도수면도를 해야 한다. 3. 코를 골는 것도 병이다. 코를 골던 환자는 과거에 그것이 수면의 향기라고 생각했지만, 지금은 이것이 일종의 병리 상황일 수 있다는 것을 점차 깨닫게 되었다. 코를 골는 사람은 종종 다른 사람에게 불평을 받고 룸메이트나 배우자와의 관계가 매우 긴장되어 코를 골는 사람을 화나게 한다. 하지만 코를 골면 무호흡증의 위험이 더 크다. 코를 골는 사람의 기도는 정상인의 기도보다 좁다. 심각한 기도는 완전히 막히고 무호흡증이 나타날 수 있다. 무호흡증이 발생하면 가스가 폐에 들어갈 수 없어 체내에 산소가 부족하고 이산화탄소가 체류한다. 심각한 사람은 고혈압, 심장병, 부정맥, 뇌혈관 사고, 당뇨병, 신장병, 갑상선 기능 저하증 등 수면 중에 급사할 수도 있다. 코를 골는 메커니즘은 무엇입니까? 코를 골는 사람의 기도는 보통 정상인의 기도보다 좁다. 낮에 정신을 차릴 때, 목 근육의 대상성 수축으로 공기가 막히지 않고 잘 통한다. 하지만 밤에 잠을 자면 신경흥분성이 떨어지고 근육이 이완되고 인두조직이 막혀 상기도가 무너진다. 기류가 좁은 부분을 통과할 때 소용돌이가 일어나 진동을 일으키고 코고는 소리가 난다. 심할 때 잠시 호흡을 멈추고 건강에 영향을 줄 수 있다. 또 소수의 사람들이 중추 원인 때문이다. 5. 흔한 원인 코골이와 무호흡정지의 여러 가지 원인으로 인한 호흡기 협착, 주로 기관지 평면 이상의 상부 호흡기 협착으로 코골이와 심지어 무호흡정지까지 일으킬 수 있다. 코중격 편곡과 코살육을 포함한다. 인두 협착: 편도선이 비대하고, 인두가 느슨하고, 현옹이 길다. 혀의 비대함, 혀뿌리 종양, 혀뿌리 접미사는 삼키는 협착을 초래한다. 작은 턱 기형, 비만과 같은 악안면 발육 불량. 아이가 많은 것은 편도선이 비대하고 아데노이드가 비대하기 때문이다. 6. 코를 골면 어떡하죠? 코를 골고 있는 사람이 자신의 수면의 질, 수면 시 호흡이 몇 번이나 일시 중지되는지, 매번 일시 중지되는 시간, 수면 시 혈액의 산소 함량, 수면 시 심박수의 변화를 알고 싶다면, 하룻밤의 다도수면도 모니터링만 하면 된다. 다도수면도는 이미 코를 골는 사람의 중요한 검사로 여겨진다. 잠을 잘 때 뇌파, 심전도, 근전도도, 비강, 구강 기류, 혈산소 포화도, 심박수를 궤도 선회하여 코를 골는 것이 몸에 미치는 영향을 알 수 있다. 7. 어린이가 코를 골면 아동이 코를 골는 환자는 대부분 코인두 아데노이드와 편도선 비대 또는 두개골 구조 발육 기형으로 인해 조심해야 한다. 명백한 기도 차단성 병변으로 인해 무호흡증이 발생하기 쉬우며, 저산소증을 유발하여 아이의 정상적인 발육과 학습에 영향을 미친다. 심한 코고는 것은 어린이 치매로 이어질 수 있다고 보도되었다. 따라서 아이가 밤에 코를 골면 수업 집중력 저하, 졸음, 기억력 저하, 학업 성적이 떨어지는 경우 먼저 이비인후과에 가서 자신의 코인부와 편도선을 점검해야 한다. 비대가 뚜렷하면, 그에 상응하는 치료를 해야 한다. 8. 일반적으로 코고는 환자를 치료하려면 원인에 따라 다르게 대해야 한다. 치료법의 선택은 치료 효과를 결정하는 가장 중요한 요인이다. 우리는 코를 골는 주요 방법을 네 번 이야기했다. 먼저 일반 치료에 대해 이야기하겠습니다. 체중 감량: 비만은 인두 협착의 원인 중 하나입니다. 살을 빼면 기도가 막히는 정도를 줄일 수 있다. 금연주: 담배는 인두염증을 자극하여 인두부종, 협착, 술은 근육을 이완시켜 혀뿌리를 움츠리고 경색을 가중시킨다. 또 잠자리에 들기 전에 진정제 수면제를 먹지 않고 옆으로 자면 코를 골는 데 어느 정도 도움이 된다. 9. 코골이의 수술치료는 폐쇄평면에 따라 다른 수술방법을 선택해야 한다. 코가 막히는 환자는 코 수술을 해서 코가 잘 통하게 해야 한다. 목이 좁은 환자는 삼키는 성형술을 할 수 있는데, 이는 현옹과 편도선의 일부를 절제하여 인두 간격을 늘리고 코골이와 수면 무호흡증을 치료하는 가장 일반적인 수술방법이다. 그것의 성공은 수술 환자의 선택에 달려 있다. 또 턱이 작은 환자는 뒤로 기울어지기 쉬우므로 턱 수술을 할 수 있다. 10, 코골고 플라즈마 냉동절제 기술 플라즈마 냉동절제 기술은 미국의 최신 특허 기술로 매우 발달한 미창치료입니다. 인두 조직을 녹이고, 부피를 줄이고, 혀의 비대를 줄일 수 있다. 저온치료라서 국부반응이 작고, 기본적으로 아프지 않고, 출혈이나 출혈이 적고, 수술 시간이 짧아요. 클리닉에서 치료할 수 있는데, 주로 비강이 좁고 혀가 비대한 환자에게 적용된다. 현재 난징 팔일병원 이비인후과는 이미 플라즈몬 절제 기술로 많은 환자를 치료하여 좋은 효과를 거두었다. 1 1, 지속적인 양압 통기와 구강교정기 치료 코고는 지속적인 양압 통기 (CPAP) 의 주요 원리는 잠을 잘 때 작은 CPAP 기를 착용하여 마스크를 호흡기 에 연결시켜 풍선을 부는 원리와 유사하게 목구멍의 좁은 부분을 넓히는 것이다. 환자마다 다른 스트레스가 필요하기 때문에 의사는 적절한 스트레스를 결정하기 위해 다도수면도를 사용해야 한다. CPAP 기계는 혈중 산소 함량을 현저히 증가시켜 중등도 코를 골거나 기타 치료에 실패한 환자에게 적합하다. 12, 코골이와 무호흡증후군은 전신의 다중 시스템을 포함한 심각한 결과를 초래할 수 있어 건강에 영향을 미칠 수 있다고 결론 내렸다. 다도수면도는 코를 검사하고 진단하는 주요 수단이다. 환자의 구체적인 상황에 따라 다른 치료법을 선택해야 한다. 현재, 팔일병원 이비인후과 수면호흡장애센터는 이미 이 모든 치료를 실시하고 있다. 수술, 무선 주파수, CPAP 기계, 코고는 장치 등이 있습니다. 기본적으로 95% 의 코고는 환자가 다른 치료법을 통해 만족스러운 효과를 얻을 수 있다. 한번은 집사가 코를 골는 사람의 등에 상자를 묶어서 잠을 못 자게 하여 코를 골는 것을 줄일 수 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언) 너는 무료로 한번 시도해 볼 수 있다.

그것을 받아들이다