사회의 속도가 빨라짐에 따라 일과 생활의 압박도 가중되어 밤에 불면증과 몽환 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 밤에 잦은 꿈을 꾸는 한의학은 어떻게 치료하나요? 밤에 꾸는 꿈에 대한 한의학 치료법이 도움이 되셨으면 좋겠습니다!
밤에 꾸는 꿈에 대한 한의학 치료법
가정요법 1
생강을 말려서 가루로 만든 후 나중에 사용하기 위해 깨끗한 병에 담습니다. 매일 밤 쌀물과 함께 3g을 섭취하세요. 복용 후에는 이불을 덮고 몸에 약간의 땀을 흘리게 하면 불면증과 몽환의 치료 효과가 배가됩니다.
레시피 2:
신선한 땅콩잎, 팥, 꿀을 준비한 후 냄비에 땅콩잎과 팥을 넣고 적당량의 물을 넣어 끓인 후, 복용하세요. 꿀물을 양념에 첨가하여 매일 자기 전 1회 복용하면 불면증을 효과적으로 치료할 수 있습니다.
레시피 3:
자개, 대추, 단삼, 강황, 콥티스, 오미자, 감초, 백작약을 준비한 후 가루로 만들어 섞는다 불면증을 효과적으로 치료할 수 있는 자개자주탕을 만들기 전에 함께 복용하면 성공률이 90% 이상이다.
홈레시피 4
인삼, 더덕, 구이닝, 거북등껍질, 용뼈, 복령, 오미자, 침향을 준비한 후 뇌를 진정시키고 진정시키는 방법 함께 마시고 함께 진행하십시오. 일부 물리 치료는 여성의 불면증과 몽환을 효과적으로 치료할 수 있습니다.
레시피 5: 영지버섯을 준비하여 화이트와인에 담가둔 뒤 마지막으로 일주일 정도 밀봉한다. 그러면 환자는 하루에 한두 잔씩, 매번 한 잔 정도 섭취하면 불면증과 몽환증을 효과적으로 치료할 수 있으며 소화불량, 기관지염 및 기타 질병 치료에도 매우 효과적입니다.
레시피 6:
백삼을 가루로 갈아서 깨끗한 병에 담고 마지막으로 화이트와인을 적당량 넣어 밀봉한다. 하루에 한 번씩 흔들어서 반달쯤 지나서 마시기 시작하면 매일 저녁 식사와 함께 섭취할 수 있습니다.
가정요법 7:
고대에는 알로에 베라는 신경을 매우 잘 진정시키고 자율신경계 효과도 있기 때문에 매우 좋은 수면제로 사용되었습니다. . 따라서 여성의 불면증과 몽환을 치료하는 효과를 얻고 싶다면 이때, 특히 매일 잠자리에 들기 전 적당량의 알로에 베라 와인을 섭취하면 더욱 효과적이고 효과적으로 신체를 촉진할 수 있습니다. 깊은 수면 상태에 들어갑니다.
알로에베라 와인
방법: 신선한 알로에베라 잎, 대추알, 야행성덩굴, 복리아신, 화이트 와인을 준비합니다. 그런 다음 알로에 베라를 깨끗이 씻어 나중에 사용할 수 있도록 조각으로 자른 다음 부풀어 오를 때까지 담근 다음 준비한 재료를 모두 넣고 잘 밀봉하세요. 용기를 서늘한 곳에 보관하고 일주일 이내에 사용하세요.
매일 잠자리에 들기 전에 한 잔씩 섭취하고, 오랫동안 고집하면 장기적인 불면증을 효과적으로 치료할 수 있습니다.
8가지 가정 요법
마늘은 불면증 치료에 매우 좋은 효과가 있습니다. 환자들은 매일 저녁 식사 후와 잠자리에 들기 전에 생마늘을 먹거나, 마늘을 썰어 물과 함께 마셔도 되는데, 이는 불면증 치료에 매우 좋은 역할을 할 수 있습니다.
가정요법 9
혈액부족으로 인한 불면증, 몽환으로 고통받는 환자라면 연근가루를 정기적으로 섭취하거나, 연근가루와 꿀을 섞어 복용해도 좋다. 함께하면 건강을 회복할 수 있습니다.
레시피 10
식초와 찬물을 섞어서 잠들기 전에 섭취하면 수면의 질을 높이는 데 매우 좋습니다.
밤의 꿈을 위한 푸드테라피
1. 진정 및 항우울증 차
재료 : 보리차, 계수나무
방법 : 보리차를 직접 넣어주세요. 냄비에 데운 뒤 계피를 넣고 끓는 물에 우려낸 보리티백이나 계피를 사용해도 됩니다.
효능: 보리차는 마음을 진정시키고 음양을 공급하는 효과가 있으며, 계피의 효과는 마음을 진정시키고 수면을 촉진하는 데 도움이 되며 밤에 불면증을 치료하는 데도 효과적입니다. 변비.
2. 항스트레스 차
재료: 천둥과 아스파라거스
방법: 천개와 아스파라거스를 씻어 냄비에 넣습니다. 적당량의 물을 넣고 약한 불로 15분간 끓인 후 남은 것을 제거하고 차로 마신다.
효능: Gastrodia elata는 인간 뇌의 혈관 저항을 효과적으로 감소시킬 수 있는 반면, 아스파라거스는 화재를 줄이고 음에 영양을 공급할 수 있습니다. 이 레시피는 스트레스를 받거나 밤늦게까지 깨어 있는 환자에게 적합합니다.
3. 대추알과 용안죽
재료: 대추알, 용안고기, 자포니카쌀
방법: 대추알을 곱게 갈아 가루로 만든 후 섞는다 자포니카 쌀과 용안고기를 냄비에 함께 끓여서 매일 아침 저녁으로 섭취하세요.
효능: 이 조리법은 밤에 불면증에 시달리는 노인, 특히 심폐 기능이 좋지 않거나 비장, 위장, 신장이 약한 사람들에게 적합합니다. 그리고 다양한 재료를 추가해보세요. 밤에 불면증이 있으면 어떻게 해야 할까요? 이 레시피는 좋은 선택입니다.
4. 알비지아 줄리브리신 죽
재료: 붉은 대추, 기장, 알비지아 줄리브리신 꽃, 국화, 흑설탕
방법: 기장, 붉은 대추를 씻어서 알비지아 줄리브리신 꽃, 국화를 씻은 다음 티백에 알비지아 줄리브리신과 국화를 넣고 냄비에 붉은 대추와 티백을 넣고 10분간 끓인 다음 기장을 넣고 센 불로 끓입니다. 그런 다음 약한 불로 끓이고, 서빙하기 전에 적당량의 흑설탕을 첨가하면 됩니다.
5. 새우와 고기 파이를 곁들인 계란찜
재료: 고기 소, 새우, 계란, 파, 생강, 맛술, 소금, 참기름, 우유
방법: 고기 소에 양파, 생강, 맛술, 소금, 참기름을 넣고 고르게 섞은 다음 새우를 깨끗이 씻은 다음 계란을 풀어 접시에 놓고 편평하게 펼칩니다. 우유에 계란을 넣고 고르게 섞은 후 계란물을 넣고 고기를 채운 접시에 담고, 계란물 위에 새우를 올리고 냄비에 넣고 20분간 쪄서 먹으면 됩니다. 그것.
불면증 및 몽환의 징후
1. 수면 중 잦은 각성
수면 중 잦은 각성은 불면증 환자의 가장 흔한 증상입니다. 이는 일반적으로 신뢰할 수 없는 수면으로 인해 발생하며, 수면 중에 쉽게 깨어나고, 수면 후에도 뇌는 여전히 일정 수준의 주의력을 유지하며, 잠든 것처럼 보이지만 잠들지 않는 주변 환경의 소리와 활동이 매우 많습니다. 수면은 간헐적이고 불안합니다. 실제로, 수면 시간이 거의 없어 다음날 혼미하고 혼란스럽고 피곤하고 무기력한 느낌을 갖게 됩니다. 일반적으로 이러한 불면증 증상을 "가벼운 수면 불면증" 또는 "간헐적 불면증"이라고 합니다.
2. 밤에 잠들기 어려움
일반적으로 정상적인 사람들은 잠자리에 든 후 30분 이내에 잠들 수 있으며 5~8시간 동안 지속될 수 있습니다. 불면증 환자는 잠이 들기 어려운 경우가 많습니다. 일반적으로 이러한 잠들기 어려운 불면증을 '잠들기 어려움'이라고 하는데, 이는 불면증의 증상 중 하나입니다.
3. 아침에 너무 일찍 일어난다
아침에 너무 일찍 일어나는 것도 불면증의 증상 중 하나이지만, 이 증상이 있는 환자는 잠들기가 쉽지 않습니다. 잠에서 깬 후 다시 잠들기 힘들거나, 침대에서 뒤척이거나, 일어나서 돌아다니거나, 새벽까지 기다리기 어려운 경우도 있습니다. "말기 불면증"은 중년 및 노년층에서 더 흔합니다.
4. 잠은 얕게 자고 꿈을 꾸기 쉽다.
잠을 제대로 자지 못한 것 같은 느낌이 들지만 밤새도록 눈을 감으면 꿈을 꾼다. 어떤 사람들은 어떤 움직임이 있으면 일어나기도 합니다. , 그래서 새벽까지 쳐다보아야 합니다. 불면증 환자들은 가장 고통스러운 시간이 잠들지 못할 때라는 것을 알고 있습니다. 어떤 환자들은 종종 악몽을 꾸고 무섭고 짜릿한 꿈에서 깨어나 식은땀을 흘리고 초조하고 가슴이 두근거리며 얼굴이 창백해지고 다시는 잠들지 못하는 경우가 많습니다.
5. 수면의 질 저하
많은 환자들이 잠들 수 있음에도 불구하고 수면이 피로를 해소할 수 없다고 느끼고 잠에서 깬 후에도 여전히 피곤함을 느낍니다.
장기간의 불면증과 몽환은 사람들의 일과 생활, 공부에 영향을 미칠 뿐만 아니라 사람들의 체력과 면역력 저하를 초래한다. 그러므로 불면증으로 고통받는 친구들은 신체적 불편함을 피하기 위해 정규 병원에 가서 진단과 치료를 받도록 상기시키고 싶습니다.
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