당신은 종종 우울하거나 우울함을 느낍니까? 현대인의 생활 스트레스가 크다. 학생들은 그들의 학업과 인간관계를 걱정한다. 직장인들은 일을 생각하면' 어찌할 바를 몰라' 하고, 부모는 가정경제, 자녀 교육 등에 대해 걱정하고 있다. 전문가들은 장이 사람의 감정을 통제하고, 프로바이오틱스를 적당히 섭취하는 것이 장의 건강을 유지하고, 병이 적고, 부정적인 감정을 개선하고, 기분을 즐겁게 할 수 있다고 지적한다. 양명대학교 프로바이오틱스 연구센터 주임, 대만성 유산균협회 명예이사 채영걸은 장이 인체의' 제 2 뇌' 또는' 복뇌' 라고 지적했다. 많은 연구에 따르면 장과 뇌 사이에는 매우 밀접한 양방향 연관이 있으며, 장은 면역체계와 신경계가 얽혀 있는 곳이기 때문에 장의 건강과 감각을 유지하는 것은 자연스러운 일이다. "감정은 창자에 의해 통제된다! 채영걸은 세로토닌이 사람의 감정을 주도하고 세로토닌은 장에서 분비된다고 강조했다. 따라서 사람의 감정은 장에 의해 제어되고, 장은 즐거운 감정을 조절할 수 있으며, 장내 세균의 상태는 뇌의 세로토닌, 즉 쾌락호르몬의 농도에 영향을 미친다. 채영걸은 프로바이오틱스를 적당량 섭취하면 장 건강, 면역기능, 대사기능, 신경심리기능을 높여 우울증 개선 효과를 얻을 수 있다고 제안했다. 매일 1 캔 요구르트, 200 ~ 300c.c 정도의 프로바이오틱스를 마실 수 있어 장내 유익한 균을 증가시켜 정신을 높일 수 있다. 건강한 알로하 시청각 채널을 구독하여 건강 지식을 더 쉽게 읽고 매일 자신의 건강에 관심을 기울이세요! (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) Line @ id: @:/lohas/article/14672/장 감정 조절 프로바이오틱스는 우울증 키워드: 프로바이오틱, 장, 우울증, 양명대학교, 대만 유산균 협회, 채영걸