우유를 적당히 마시면 여드름이 나지 않지만, 5 일 동안 20 정도 순우유를 마시면 너무 많다. 왜냐하면: 1 입니다. 여드름 (여드름이라고도 함). 여드름) 은 모낭 피지선에서 발생하는 만성 피부병이다. 여러 가지 요인이 있는데, 대부분 피지선 분비가 과다하고 소화불량, 변비로 인한 것이다. 그러나 가장 직접적인 요인은 모공이 막히는 것이다. 모공이 막히면 모낭의 기름이 배출되지 않고 쌓일수록 여드름이 작아진다. 여드름은 이렇게 생긴 것이다. 덜 심각한 여드름은 보통 흰색이나 검은색 정상을 볼 수 있는데, 이것이 바로 백두여드름과 블랙헤드입니다. 일상 주의사항 1. 과일과 채소를 많이 먹는다: 특히 피지 분비를 줄이고 여드름 치유를 촉진하는 과일과 채소 (예: 사과, 배, 토마토, 수박, 오이, 수세미, 동과, 여주 등) 를 많이 먹는다. , 하지만 리치, 귤, 두리안 등 고당과일을 적게 먹는 것에 주의해야 한다. 2. 자주 세안: 지성피부와 얼굴 피부의 기름을 청소하는 것이 중요하다. 너는 매일 뜨거운 물로 얼굴을 몇 번 씻어야 한다. 피지 분비를 억제하는 비누 (예: 유황 비누, 붕산 비누 등) 를 선택할 수 있다. 코의 피부는 씻어야 한다. 3. 기계적 압착 여드름 방지: 여드름 지방혈전을 제거하면 여드름 치유에 도움이 되지만 손과 기구로 기계적 압착을 하는 것은 좋지 않다. 압착 후 지방혈전이 진피에 밀려 더 깊은 염증을 일으킬 수 있고 색소 침착과 반점, 특히 반점 체질을 남기기 쉬운 사람은 지방혈전을 제거해야 하는 경우 전용 여드름기로 흑두가 뚜렷한 여드름을 짜내고 소독을 피하는 것이 좋다 4. 매일 운동하는 습관을 길렀다. 적당한 운동은 신진대사를 촉진시켜 몸과 피부 모두에 좋은 역할을 하지만 5 분 동안 덥지 마세요. 견지해야 한다. 매일 3 분짜리 체조라도 아름다운 피부를 유지하는 비결이라는 것을 명심하세요. 여드름 치료는 약물 치료에 근거합니다. 아래의 식이요법을 보완할 수 있다면 예방과 빠른 촉진 증상이 사라지고 환자 치료를 가속화하는 데 매우 좋은 효과가 있을 것이다. 1, 녹두보리 수프