장기간의 변비, 체내에서 발생하는 유해 물질이 제때에 배출되지 않아 혈액에 흡수되어 복부팽창, 식욕부진, 구강 냄새, 과민성 등 자독 증상을 일으킬 수 있다. 몸을 살찌게 하고 피부가 노화되는 것 외에도 빈혈, 항문파열, 치질, 직장궤양을 일으켜 직장암의 발병률 수치를 높인다. 변비 자체는 치명적인 위험을 초래하지는 않지만, 나이가 많고 심혈관 질환을 앓고 있다면 변비는 당신의 치명적인 위험 요인이 될 수 있습니다. 변비는 배변을 할 때 힘을 써야 합니다. 그러면 혈압이 높아지고 산소 소비가 증가하여 뇌출혈, 협심증, 심근경색으로 이어질 수 있습니다. 생명을 위태롭게 합니다. 따라서 대변을 원활하게 유지하는 것이 필요하다.
습관성 변비는 너무 적게 먹거나 음식이 너무 가늘어서 식물섬유소가 부족해 결장에 자극을 주지 못하고 꿈틀거려 변비를 일으킨다. 둘째, 일, 생활, 정신적 요인으로 인해 제때에 배변을 할 수 없고, 배변을 억제하거나, 배변을 부적절하게 하고, 설사약이나 관개를 자주 복용하여 직장이 민감성을 잃고, 반응이 둔하고, 배설물이 쌓이는 시간이 너무 길어 변비를 일으킨다. 셋째, 변비는 정신적 억압이나 과도한 흥분, 좋지 않은 생활습관, 수면 부족으로 결장 꿈틀거리거나 경련을 일으키는 것이다.
습관성 변비 환자의 대변 간격은 사람에 따라 다르며 보통 이틀 이상이다. 대변은 단단하고 건조하거나 양똥 같은 입자형으로, 좌측 하복부가 가득 차고, 상복부가 가득 차고, 기통, 메스꺼움, 복통, 장음, 배기증가 등의 증상이 동반된다. 장기간의 변비는 식욕부진, 구고, 정신 위축, 현기증, 무기력, 전신통증, 두통, 불면증 등의 증상도 일으킬 수 있다. 장기간 습관성 변비와 설사약을 자주 복용하는 환자는 결장색소 침착과 결장 흑변병을 일으키기 쉽다. 결장 흑변병의 영상을 보다.
장 X 선 검사는 결장 안에서 플루토늄이 느리거나 역이동하지만 결장 안에는 유기성 변화가 없는 것으로 나타났다.
습관성 변비 치료의 관건은 과학적이고 합리적인 배변, 음식, 생활습관을 세우는 것이다. 매일 정기적으로 화장실을 쪼그리고 앉는 습관을 길러야 한다 (당시 배변이 있든 없든, 대변을 배출할 수 있든 없든), 배변이 있을 때는 참지 말고, 바로 배변을 하면 정상적인 배변을 형성하는 조건 반사에 도움이 된다. 음식에는 식물섬유소가 많이 함유된 잡곡채소와 과일을 첨가해야 하며, 표준밀가루 현미 고구마 녹두 냉분 감자 옥수수 오트밀 등 거칠고 답답한 잡곡을 적당량 섭취해야 한다. 신선한 과일과 채소, 특히 수박, 바나나, 배, 사과, 여주, 오이, 마름모, 배추, 샐러리, 수세미, 황화채 등을 많이 먹는다. 송자, 참깨, 호두, 땅콩 등 기름이 풍부한 말린 과일을 먹는다. 냉수, 꿀 등. 배변에도 도움이 됩니다. 육류, 동물 내장 등 고단백, 고 콜레스테롤 음식을 적게 먹고 매운 자극적인 음식을 적게 먹는다. 생활상 일과 휴식을 결합하고, 좋은 기분을 유지하고, 자주 운동에 참가한다. 복부 마사지는 배변에도 도움이 된다. 방법은 오른쪽 아랫배에서 왼쪽 아랫배를 시계 방향으로 마사지하고, 아침저녁으로 한 번, 매번 50- 100 회; 변비를 일으킬 수 있는 약을 복용하지 말고 자극적인 설사약을 남용하지 마라.
완고한 변비는 설사약으로 치료할 수 있다.
한약은 변비가 대장전도 기능 이상으로 인한 것이라고 생각한다. 다음은 변비에 대한 한의학 식이요법입니다.
1. 위열형: 과음, 매운 음식으로 위가 뜨거워지고 장액이 소모되어 변비, 소변황색, 복부팽창 통증, 입건조 구취를 일으킨다. 마자인환, 열을 맑게 하고 장을 윤택하게 하다.
식용 식품:
소미, 밀, 두부, 녹두, 녹두, 콩나물, 여주, 동과, 오이, 냉이, 배추, 샐러리, 백백, 수박, 바나나, 비파, 배, 복숭아, 토끼
음식을 피하십시오:
장양조열 작용을 하는 온성식품 (예: 인디카 쌀, 호두인, 개고기, 양고기, 닭고기, 새우, 새우, 계원육, 리치, 체인어, 잔디 잉어, 청백, 짠채, 강낭콩, 흑설탕, 대추 등).
고추, 부추, 회향, 계피, 생강, 생강, 후추, 후추, 회향, 마늘, 카 다몬 등 매운 따뜻한 음식.
2. 음식 참고처방
A. 수박 음료: 150ml 수박 주스, 80ml 배 주스, 50ml 배추즙을 착즙기로 짜서 섞어서 차갑게 마신다.
B. 샤오미 녹두죽: 녹두 20g, 삶은 지 50 분, 샤오미 50g, 샤오미 끓여주면 됩니다. 시원한 것을 마시다.
C 샐러리무침: 샐러리 300g, 잘게 썰어 끓는 물에 데친 후 식히고 소금, 조미료, 참기름을 넣고 잘 섞는다.
2. 기체형: 정서울결, 초조함, 또는 오래 앉아 있지 않아 기착, 행강하이상, 대장전도실직, 변비, 복부팽창, 풍기, 가슴살이 가득 차는 등. , 리우 잉크 수프 치료.
식용 식품:
소간 이기기능이 있는 음식은 진통, 팽창, 건달 제거 작용을 하는데, 예를 들면 장미꽃, 장미꽃 이슬, 재스민, 백매화, 재스민차 등이 소간 작용을 한다. 완두콩, 칼콩, 리치, 오렌지, 오렌지 케이크, 귤껍질, 배추, 겨자, 배추, 메밀, 당근, 사인, 사인 등이 모두 이치에 맞는 작용을 한다.
음식을 피하십시오:
찹쌀, 밤, 계란, 붉은 대추, 땅콩, 계원, 꿀 등 기름지고, 바람을 방해하는 음식.
기체를 생산하고 팽창에 도움이 되는 음식 (예: 렌즈콩, 콩, 콩, 잠두, 두부, 참마 등).
수렴작용이 있는 음식 (예: 연밥, 실실, 석류, 우매 등).
2. 음식 참고처방
A. 완두콩죽: 완두콩 80g, 물을 조금 넣고 끓여 100ml 장미꽃이슬을 넣고 끓여주세요.
B. 쇠고기 당근 스튜: 65,438+000g 마른 쇠고기, 작은 조각으로 썰어 물, 적당량의 소금, 귤껍질, 산사 나무, 약한 불을 익힌 다음 200g 당근, 6g 사신, 당근을 넣고 익힙니다.
C. 배추 메밀국수: 100g 배추 (배추, 배추) 채 썰고 볶은 다음 소금에 절인 쇠고기 수프와 조미료로 끓여 그릇에 넣고 익힙니다. 메밀가루 100g 끓는 물로 딱딱한 반죽을 데우고 칼로 가늘게 썰어 끓는 냄비에 넣는다. 삶아서 냄비에 넣고 참기름을 떨어뜨리고 반죽에 깨끗이 씻은 신선한 장미 꽃잎 십여 조각을 뿌린다.
기혈이 두 가지다: 성질이 허술하면 대장전도가 무력해지고, 혈허로 인해 진액이 고갈되어 대장을 축축하게 할 수 없어 배변 후 변비, 무기력, 불편함, 대변이 딱딱하지 않다. 땀, 호흡 곤란, 기허변비가 동반된다. 안색이 창백하고, 머리가 어지럽고, 가슴이 두근거리고, 불면증, 혈허변비. 기허변비는 황기탕으로 장을 촉촉하게 하고, 혈허변비는 윤장환으로 피를 촉촉하게 한다.
식용 식품:
돼지고기, 오리고기, 우유, 계란, 제비집, 목이버섯, 은이어, 해삼, 대추, 계원, 리치, 포도, 땅콩, 잣, 참깨, 복숭아, 흑설탕, 당근, 당근
혈액의 발생은 비위가 음식에 있는 영양소의 흡수에 달려 있다. 따라서 비장과 위를 자양하는 것은 음양혈에 도움이 된다. 따라서 이 증명서에 적합한 음식도 건비한 음식 (예: 자포니카 쌀, 누룽지, 연근, 쇠고기, 무육, 감자, 표고버섯 등) 을 골라야 한다.
음식을 피하십시오:
성온, 고소함, 열상음혈을 쉽게 소모하는 음식 (예: 인디카 쌀, 개고기, 양고기, 체인어, 초어, 산초, 계피, 건강, 산초, 회향, 겨자, 진피, 마늘, 팥 등).
오매, 연밥, 실실, 석류 등 수렴작용이 있는 음식. , 대변을 정체시키는 것도 피해야 한다.
4. 비장신양허형: 소체양허형, 혹은 병후, 산후, 노인, 비장신양결핍, 양허, 음한응축, 장전도난으로 변비, 배설곤란, 소변길이, 추위두려움, 복부냉통 등이 발생합니다. , 치료법은 제천탕으로 부드럽고 완하제를 윤택하게 하는 것이다.
식용 식품:
성온과 신장양, 온보비양 기능이 있는 음식, 예를 들면 인디카 쌀, 개고기, 양고기, 닭고기, 돼지배, 담마늘, 부추, 고추, 강낭콩, 시나몬 등이 있습니다.
양허변비를 하는 사람은 호두알, 백백, 해삼, 새우 등 부드럽고 완하된 음식을 먹어야 한다.
양허설사자는 찹쌀, 체인어, 새우, 생강, 고추 등 따뜻하고 설사를 멈추는 음식을 먹어야 한다. 석류, 우매, 연밥, 실실 등과 같은 수렴 설사작용이 있는 음식.
음식을 피하십시오:
쌀쌀, 메밀, 귀리, 두부, 돼지고기, 오리고기, 잣, 땅콩, 검은 목이버섯, 여주, 백백, 셀러리, 동과, 가지, 속이 빈 무, 시금치, 시금치
양허변비도 설사를 멈추고 변비를 가중시킬 수 있는 음식 (예: 연밥 석류 실실 우매 찹쌀 새우 등) 을 피해야 한다.
양허우 설사 역시 호두인, 참깨, 은귀, 해삼, 새우, 우유, 토끼고기, 계원, 복숭아, 무 등 완하제 역할을 하는 음식을 피해야 한다.
2. 음식 참고처방
A. 양고기 국물: 80 그램의 익은 양고기를 칼등으로 썰어 그릇에 넣고 육수 60 밀리리터를 주입하고 신선한 생강즙, 마늘, 양념주, 조미료, 소금, 전분을 넣고 잘 섞은 다음 케이지에 넣어 45 분간 쪄서 뜨거울 때 먹는다.
B. 고추 치킨: 100g 고추, 엄지손가락 손톱 크기로 쪼개세요. 닭 가슴살 60g, 잘게 썰고, 양념주, 소금, 생강즙, 마늘로 익히고, 기름솥을 넣고 9 성숙까지 볶은 다음 고추를 기름솥에 넣고 7 성숙까지 볶고, 닭딩을 넣고 볶고, 볶고, 접시에 담고, 닭탕에 소금, 조미료를 적당히 넣고, 닭과 고추에 즙을 뿌린다
C. 호두죽 (양허변비에 적용): 호두알 30 그램을 갈아서 반죽을 만들고 50 밀리리터의 뜨거운 물을 넣고 잘 섞어서 즙을 걸러낸다. 인디카 쌀 50g 삶은 죽. 밥을 푹 삶은 후에 호두즙을 넣고 다시 삶아라. 호두가 기름가스를 생산하지 않을 때는 뜨거울 때 먹을 수 있다.
D. 찹쌀죽 (양허설사에 적용): 찹쌀 50g, 개고깃국 250ml, 약한 불에서 반죽을 끓여 적당량의 후추, 조미료를 넣어 뜨거울 때 먹는다.