러닝머신 달리기에는 신발을 신어야 한다. 러닝머신은 매우 편리한 헬스기구이지만 러닝머신은 맨발로 달리면 안 된다는 점에 유의해야 한다. 맨발로 달리는 것은 발바닥과 무릎에 좋지 않다. 러닝머신에서 수동적으로 달리는 모드에서 러닝머신의 진동은 무릎, 발목 등 관절에 불필요한 손상을 줄 수 있고 발바닥은 땀을 흘려 미끄러지기 쉽다. 맨발로 달리는 것도 발바닥이 닳아 물집이 생기기 쉽다. 그래서 러닝머신에서 운동을 할 때는 운동화 한 켤레를 신는 것이 좋다. 러닝화는 일반 신발보다 가볍고 밑창이 부드러워 러닝머신에 사용하기에 적합하다. 일반 운동화도 가능하지만 너무 두껍지 않은 것을 골라야 합니다. 신발은 충분한 완충이 있어야 한다. 충분한 완충은 하이힐과 발궁의 통증을 예방하는 데 도움이 된다. 러닝머신에서 일정한 속도로 걷다가 발바닥에 일정한 압력을 가하면 통증을 유발할 수 있다. 굽에서 신발을 선택하여 영향을 흡수하기에 충분한 완충과 앞발을 제공합니다.

러닝머신은 양말을 신고 달릴 수 없고, 러닝머신의 진동은 다리의 관절에 불필요한 손상을 입힐 수 있다. 그래서 디딜 방아를 선택할 때, 린강 디딜 방아의 특허 나선형 스프링 충격 흡수+실리콘 충격 흡수 패드 +pu 발 바퀴 충격 흡수 효과와 같은 디딜 방아의 충격 흡수 효과를 비교해야 한다. 또한 러닝머신에서 운동을 할 때는 조깅화 한 켤레를 신는 것이 좋다. 러닝머신 러닝머신은 가정과 헬스장에서 흔히 볼 수 있는 헬스기구이자 오늘날 가족 헬스기구 중 가장 간단한 것으로, 가족 헬스장비에 가장 적합한 선택이다. (윌리엄 셰익스피어, 런닝머신, 런닝머신, 런닝머신, 런닝머신, 런닝머신) 1965 년 세계 최초의 가정용 러닝머신이 북유럽의 탄탈리에서 태어났고, 디자이너는 속도전동대 원리에 따라 개조했다. 이 러닝머신의 탄생은 현대의 의미에서 진정한 가정용 러닝머신을 대표하며, 유럽과 미국 사람들은 집에서 달리기를 받아들이기 시작했다. 하지만 디딜 방아는 처음에는 위에서 빨리 갈 수밖에 없었고 달리기는 좀 힘들었다.

디딜 방아의 사용 경험은 매우 좋으며 소리가 크다고 느끼지만 실제로는 그렇지 않습니다. 예전에 헬스장에 가서 달리기를 많이 했더니 무릎이 아파요. 일주일 동안 뛰었더니 무릎이 아프지 않고 이웃이 원망하지 않았다. 소리가 부스럭거리고 충격 흡수 기능이 있다. 전체 소리는 세탁기만큼 크지 않다. 지금 추운 날씨에 야외에서 달리는 것은 안전하지 않다.