1. 눈시자홍질의 형성을 촉진한다. 시자홍질은 눈에서 시각이 생기는 가장 기본적인 물질로 어둠과 약광에 대한 민감성을 강화시킨다. 시야 이미징을 더욱 사실적으로 만들어 야시 능력을 향상시킬 수 있다. 밤에 일하거나 전자스크린 앞에서 일하는 근로자는 더 많은 안토시아닌을 섭취해야 한다.

2. 항산화능력이 강하여 자유기반을 효과적으로 제거한다. 안토시아닌은 플라보노이드 화합물로 강력한 항산화제로 비타민 A 를 산화하지 않도록 보호하고 망막에서 비타민 A 의 함량을 높일 수 있다. 자유기반을 효과적으로 제거하고, 자유기의 눈 수정체 세포에 대한 산화 손상을 줄이고, 안구가 탄력을 회복하고, 시력 저하를 늦추는 데 도움이 된다. 눈의 시력 저하와 피로를 완화하고 시력 흐림, 광 두려워, 눈물, 건안증, 노안눈을 유지한다.

3. 시력 개선, 근시 예방: 눈 세포를 파괴하는 효소를 효과적으로 억제하고 근시를 예방하고, 심한 근시와 망막 이탈을 예방하고, 시력을 개선할 수 있다.

4. 강한 항염작용을 가지고 있다: 안토시아닌은 눈의 염증반응을 어느 정도 완화하고 완화시킬 수 있다. 예를 들면 염증이 눈물샘을 손상시켜 눈이 건조하게 된다.

5. 혈액순환을 강화하고 속눈썹근을 보호하는 조절작용: 정상적인 세포 연결을 유지하고, 혈관을 안정시키고, 미혈관 순환을 촉진하고, 혈액의 원활한 흐름을 촉진하고, 눈혈관을 안정시킬 수 있다. 눈, 피부, 온몸의 미혈관을 포함하여 주변의 작은 혈관을 강화시켜 줍니다.

6. 눈과 뇌에 영양물질 전달: 영양물질이 세포에 침투하도록 돕고 뇌혈장벽을 통해 영양물질을 눈과 뇌에 빠르게 가져옵니다.

7. 자외선 손상 방지: 동공을 통과한 후 빛이 렌즈에 들어갑니다. 렌즈는 초점 거리를 조절할 뿐만 아니라 자외선을 흡수하여 자외선이 내부로 들어가는 것을 방지합니다. 안토시아닌의 섭취는 수정체가 자외선에 노출되는 것을 막는 데 도움이 되므로 수정체 혼탁을 늦추거나 백내장으로 발전할 가능성도 있다.

안토시아닌이 풍부한 음식

안토시아닌은 천연 색소일 뿐만 아니라 천연 건강식품이기도 하다.

안토시아닌은 많은 주요 과일에 광범위하게 존재한다. 안토시아닌이 풍부한 음식은 블루베리, 블랙베리, 체리, 가지, 석류, 자미, 흑미, 검은콩, 블루베리, 보라색 감자, 체리, 구기자, 딸기, 포도, 자옥수수, 연지무, 자옥마 등이다.

그러므로 우리는 자주 보라색 과일과 채소를 먹어서 안토시아닌을 보충해야 한다. 하지만 안토시아닌은 수용성으로 복용 후 20 분 만에 인체 혈액에서 빠르게 검출되지만 체내에서는 비타민 C 처럼 빠르게 대사되기 때문에 매일 안토시아닌이 함유된 음식을 보충해야 한다.

둘째, 음식 외에, 우리는 다음 사항을 해야 한다.

합리적인 휴식, 야외 운동 증가, 눈 건강 체조 강화.

2. 정기적으로 입체센터 검안을 감독해야 한다. 문제가 있으면 제때에 처리해 주세요.

3. 우리는 적당한 돋보기를 착용해야 한다. 돋보기는 노안노화를 늦출 수 있다.

우리는 행복을 유지해야 한다. 행복은 건강의 원천이다.