무릎 관절은 활막이 가장 크고, 관절면이 가장 크고, 구조가 가장 복잡한 관절이다. 무릎 관절의 활막이 광범위하고 팔다리의 얕은 부위에 위치하기 때문에 손상과 감염 가능성이 더 많다. 무릎 관절 활액막염은 주로 무릎 관절 염좌와 각종 관절 내 손상으로 인해 발생한다. 반달판 손상, 활액막 손상, 교차 인대 또는 부인대 손상, 관절 내 손상 및 탈구, 무릎 골관절염에 이차적 인 무릎 관절 만성 활액막염 및 관절 유리체. 또 다른 원인은 감염이다. 그중에서도 활액막 결핵이 흔하다. 일반적으로 활액막혈관이 풍부하고 혈액순환이 잘 되어 세균에 대한 저항력이 강하다. 그러나 결핵 감염의 경우, 병세가 더디고 증상이 좋을 때 나쁘며 무릎 관절의 만성 활액막염의 일종이다. 이 단락을 편집하다' 활액막염은 무릎관절활액막염을 일으키고, 노인들은 무릎관절골관절염에 이차하며, 주로 연골퇴변, 골증식으로 인한 기계생화 자극으로 무릎 관절활액막부종, 삼출액, 삼출액에 이차한다. 청장년 중에는 급성 창생과 만성 손상으로 인한 경우가 많다. 급성 외상으로는 무릎 관절 염좌, 반월판 손상, 측부 인대 또는 교차 인대 손상, 관절 내 삼출액 또는 때때로 피가 축적되어 급성 무릎 관절 외상성 활액막염으로 나타난다. 때로는 작은 외상이나 만성 무릎 관절 손상과 같은 무릎 관절의 단순 활액 손상으로 인해 발생할 수도 있습니다. 바람, 추위, 습윤을 더하면 무릎 관절이 점점 붓고 기능이 불균형하여 무릎 관절의 만성 활액막염을 형성할 수 있다.
관절부종형은 주로 운동을 과도하게 한 후의 붓기로 통증의 정도가 다르다. 부은 타입은 주로 관절통증으로, 항상 가벼운 붓기가 동반된다. 연구에 따르면, 두 가지 유형은 본질적으로 같지만, 활막의 병리 변화만 다르다. 연구진은 무릎 관절이 오랫동안 단일 동작으로 추월할 때 활액막 조직이 충혈수종으로 충혈되고 적혈구, 백혈구, 섬유소의 삼출이 관절 내 압력 상승과 산소 분압 감소와 밀접한 관련이 있다는 사실을 발견했다. 삼출속도가 활막의 대보상 흡수 속도를 초과하면 관절삼출액이 계속 증가하고 관절내 압력과 산소분압이 줄어드는 악순환으로 인해 장기간 활막의 퇴행성 변화와 지방 생성 등 만성 무균성 염증이 발생한다. 따라서 과도한 훈련 후 외상성 활액막염의 발생은 관절에만 관련된 것이 아니라고 생각한다. [이 단락 편집] 활액막염 병리 무릎 관절 활액 손상, 활액 충혈, 부종, 중성세포 침윤. 활액막 혈관 확장, 혈장, 세포 외 침투는 대량의 침투물을 생산하고, 활액막 세포는 활발하게 활동하여 대량의 점액을 생산한다. 침투물에는 적혈구, 백혈구, 빌리루빈, 지방, 점액, 섬유소가 함유되어 있다. 심한 사람은 관절에 액체가 고여 피가 난다. 관절이 붓고 활동이 제한되다. 제때에 치료하지 않으면 말기에 활액 비대, 관절 내 유착, 연골 퇴변이 발생할 수 있다. 손상이 반복되면 활액 반응이 만성으로 바뀌어 림프세포와 장세포의 침윤으로 나타날 수 있다. 이러한 현상은 비특이적 활액 반응이다. 심각한 손상으로 인해 활액 결손이 발생할 경우, 활액 세포가 재생과 증식을 할 수 있고, 다른 조직 세포도 생화학적으로 활액 세포로 변할 수 있기 때문에 치유가 더 빠르다. 하지만 심각한 증생성 무릎 관절염, 활액막 솜털 부종, 비대, 두꺼움, 다양한 크기와 모양의 활액 주름살 형성, 활액 아래 결합 조직 섬유증식, 활액 조직 생물성 노화, 활액 조직 재생 복구 능력이 현저히 낮아졌다. [이 단락 편집] 무릎 관절활액막염의 원인은 노인 무릎골관절염에 많이 이차하는데, 주로 연골퇴행, 골증식으로 인한 기계적 생화학 자극, 무릎 관절활액막부종, 삼출액, 삼출액이 뒤 따른다. 청장년 중에는 급성 창생과 만성 손상으로 인한 경우가 많다. 급성 외상으로는 무릎 관절 염좌, 반월판 손상, 측부 인대 또는 교차 인대 손상, 관절 내 삼출액 또는 때때로 피가 축적되어 급성 무릎 관절 외상성 활액막염으로 나타난다. 때로는 작은 외상이나 만성 무릎 관절 손상과 같은 무릎 관절의 단순 활액 손상으로 인해 발생할 수도 있습니다. 바람, 추위, 습윤을 더하면 무릎관절은 점점 붓고 기능장애를 일으켜 무릎 관절의 만성 활액막염을 형성할 수 있다.
관절부종형은 주로 운동을 과도하게 한 후의 붓기로 통증의 정도가 다르다. 부은 타입은 주로 관절통증으로, 항상 가벼운 붓기가 동반된다. 연구에 따르면, 두 가지 유형은 본질적으로 같지만, 활막의 병리 변화만 다르다. 연구진은 무릎 관절이 오랫동안 단일 동작으로 추월할 때 활액막 조직이 충혈수종으로 충혈되고 적혈구, 백혈구, 섬유소의 삼출이 관절 내 압력 상승과 산소 분압 감소와 밀접한 관련이 있다는 사실을 발견했다. 삼출속도가 활막의 대보상 흡수 속도를 초과하면 관절삼출액이 계속 증가하고 관절내 압력과 산소분압이 줄어드는 악순환으로 활막의 장기 변성, 생지 등 만성 무균성 염증이 형성된다. 따라서 과도한 훈련 후 외상성 활액막염의 발생은 관절에만 관련된 것이 아니라고 생각한다. [이 문단 편집] 활액막염 표현 및 진단무릎 활액막염은 대부분 위에서 언급한 무릎 관절 손상으로 병행되지만, 단독으로 발생하거나 무릎 골관절염에 이차할 수 있으며, 대부분 노인들이다. 젊은이들은 대부분 급성 무릎 관절 손상의 역사를 가지고 있으며, 손상 후 무릎 관절에 가벼운 부종, 통증, 활동이 제한되어 절름발이가 생기기 시작했다. 활액막 반응성 삼출액은 일반적으로 부상 후 6 ~ 8 시간 동안 발생하는데, 무릎 관절은 눈에 띄게 붓고 열이 나서 움직일 수가 없다. 무릎 관절의 굴곡이 제한되어 있고, 쪼그리고 앉는 데 어려움이 있고, 관절 주위에 한계압통점이 있고, 부슬개골 검사가 양성인 것으로 나타났다. 활액 만성 손상에는 명백한 외상사가 없으며, 주로 무릎 관절에 힘이 없고 활동이 제한되어 있으며, 계속 부어오르고 쭈그리고 앉는 것을 두려워하는 것으로 나타난다. 휴식 후 활동량이 증가하고 감소하면 더 나빠질 수 있다. 장기간 병에 걸리면 무릎 관절의 비대를 느낄 수 있다. 무릎 관절에 액체가 너무 많거나 반복되는 경우 관절액 검사를 할 수 있어 활액막염의 성질과 심각성을 반영할 수 있다. 따라서 관절천자와 미끄럼액 검사는 무릎 관절활액막염의 진단과 감별 진단에 중요한 참고가치를 가지고 있다.
무릎 관절 외상성 활액막염은' 양성 관절통' 으로 오진되기 쉬우며, 대증 치료만 하면 효과가 좋지 않으면 후유증을 남기는 경우가 많다. 활액막 병변과 활액 삼출성 변화는 관절 내 압력 상승과 산소 분압 감소와 밀접한 관련이 있기 때문에 관절 내 산소 분압을 높이고 관절 내 압력을 낮추면 염증 흡수와 활액 회복을 촉진할 수 있다. [이 단락 편집] 활액막염 치료 무릎 관절활액막염 치료
1. 마사지 요법
(1) 마사지: 환자는 윗몸 일으키기, 무릎은 위에서 아래로, 경락을 따라 1 ~ 2 분 동안 반복적으로 마사지한다. (2) 무릎 꿇기: 환자의 자세는 위와 같고 근육은 이완됩니다. 의사는 가볍게 가볍게 무릎 관절을 앞뒤로 구부리고 늘인 후, 마지막으로 무릎 관절을 완전히 구부린 다음, 팔다리를 곧게 펴려고 노력한다. (3) 힘줄 탈근: 환자는 윗몸 일으키기를 하고, 엄지손가락으로 슬개골 상하 양쪽에 손가락을 꼽아 관절점 안쪽에 놓는다. 다른 손바닥은 구부러진 엄지손가락에 눌려 팔 힘으로 엄지손가락을 여러 번 외삽한다. (4) 관절삼출이 발생할 때 두드리기, 구르기, 두드리는 방법을 번갈아 사용할 수 있다. 실복싱, 공권투로 슬개골 주위의 연조직과 허벅지 바깥쪽 스트레칭을 치고, 허벅지를 각각 20 ~ 30 회 구부리고, 실권투로 두 주먹 팔력으로 윗부분과 같은 곳을 눌러서 1 ~ 2 회 반복한다. 손바닥으로 복싱 대신 슬링을 두드리고 손목으로 튕기다.
2. 천자 요법
관절액이 많고 장력이 높을 때 관절천자를 하고, 삼출액과 적혈을 완전히 유입하고, 관절강 내 주사 소듐하이알루르네이트, 소듐하이알루르네이트 등이 관절활액의 주성분이다. 연구에 따르면 관절염의 각종 병리 변화는 감소와 이화 성질의 변화와 밀접한 관련이 있는 것으로 나타났다. 소듐하이알루르네이트 주사는 관절 연골 표면을 덮고 관절 연골을 보호하고 추가 퇴변을 방지하거나 지연시키는 역할을 한다. 관절활막을 보호하고 통증을 일으키는 물질을 제거하면 통증을 현저히 완화시킬 수 있다. 관절 경련을 개선하고 관절 활동을 증가시킨다. 퇴화 관절을 개선할 수 있는 활액.
3. 약물요법
급성기에는 멍을 제거하고, 붓기를 가라앉히는 것을 위주로 활액막 손상, 타혈, 삼칠등 내복을 치료한다. 만성 수분 유지, 근육 무기력, 치료법은 바람과 습기, 강근장골, 내복 창활사성탕, 외용 개가죽 연고입니다. 한사가 비교적 강하면, 추위를 분산시키고, 바람을 제거하고, 제습을 하고, 아코 나이트로 옷을 부칠 수도 있다.
4. 고정 및 곡예 요법
일찍 침대에 누워 휴식을 취하고, 팔다리를 들어 올리고, 탄력 붕대로 가압하여, 음의 무게를 금지해야 한다. 치료 과정에서 대퇴사두근을 단련하여 이완과 수축을 할 수 있으며, 후기에는 무릎 관절 굴신 운동을 강화해야 하며, 관절액을 없애고, 대퇴사두근근근 근위축을 방지하고, 활액막염의 재발을 방지하고, 무릎 관절의 굴신 기능을 회복하는 데 긍정적인 역할을 한다.
5. 한약 고약 요법
활막은 주로 관절 주위에 분포한다. 관절강과 통하고 윤활액 윤활 관절을 분비한다. 여러 가지 원인 (예: 뼈 증식, 관절염, 관절결핵, 류머티즘, 낙상 손상, 뼈 손상, 관절 내 손상, 주변 연조직 손상, 수술 등) 이 활액 손상을 자극하거나 직접 자극할 때 염증 반응이 발생한다. ), 활액 반응 염증 자극 분비 삼출액. 통증, 엄밀히 말하면 관절에 삼출액이 있는 한 활액막염의 존재를 증명한다. 주로 관절 충혈 붓기, 통증, 삼출량 증가, 관절삼출액, 쪼그려 앉기 어려움, 기능이 제한적이다.
활액막염은 미세순환불량으로 인한 무균성 염증으로, 주요 증상은 부종이다. 활막은 관절에 둘러싸인 막상 조직으로 관절을 보호할 뿐만 아니라 관절액도 만들어 관절 활동에' 윤활액' 을 제공한다. 관절액의 생성과 흡수는 일종의' 동적 균형' 이다. 관절액 재흡수에 장애가 있을 때 관절액 생성과 흡수의 동적 균형이 깨져 관절액 생산이 중흡수보다 크면' 관절액' 이 나타난다. 따라서 활액막염의 치료는 주로 미세 순환 시스템을 조절하는 것이다. 미세 순환이 원활하면 고인 물이 사라지고 염증이 줄어든다. 고인 기간에는 되도록 피곤하지 말고 펌프 주입 횟수를 줄이세요. 과도한 펌프 주입은 활액 아래 결합 조직의 섬유 증생과 활액 조직의 노화를 자극하여 활액 조직의 재생 복구 능력을 현저히 떨어뜨려 재치료가 번거로울 수 있다. 한의학 고약 요법. 원칙: 외부 찜질은 신경 말단을 자극하고, 반사를 통해 혈관을 확장하고, 국부 혈액순환을 촉진하고, 주변 조직의 영양을 개선하고, 활낭 내 액체의 흡수를 촉진시켜 생산과 흡수의 동적 균형으로 되돌려 활낭 내 활액막염을 없애고 회복하는 목적을 달성한다. [이 단락 편집] 활액막염이 활액막염을 완전히 치료할 수 있는지 여부는 활액막염이 자극을 받아 염증을 일으켜 체액 불균형을 일으키고 액체가 흐르는 관절질환이다. 오랫동안 환자의 정상적인 생활과 일에 영향을 주어 많은 고민을 불러일으켰다. 어떤 환자들은 사방으로 의사를 구하고, 발작을 반복하며, 심지어 심리적으로 그림자를 드리운다. 활액막염은 불치병이므로 활액막염이 완전히 완치될 수 있는지, 우리는 세 가지 링크인 1 에 주의해야 한다고 생각한다. 시기 적절하고 효과적인 종합 치료; 3. 시기적절한 기능 단련과 일상적인 보건은 필수적이다.
1, 시기 적절하고 명확한 진단
활액막염의 주요 증상은 관절이 붓는 것이고, 그 다음은 통증, 기능 장애, 근육 위축이다. 따라서 비슷한 상황이 발견되면 제때에 진찰을 받고, 진단을 명확히 하고, 다른 요인들의 가능성을 배제하고, 자세히 검사하고, 진찰을 놓치지 않고, 병세를 지체해야 한다. 어떤 환자들은 정확한 진단 없이 맹목적으로 치료하여 최적의 치료 시기를 잃었다.
2. 시기적절하고 효과적인 종합 치료.
확진 후 제때, 정규적이고 효과적인 치료가 매우 중요하다. 활액막염의 초기는 일반적으로 급성이다. 호르몬, 보액, 세척, 항생제 등 서양의학 방법을 사용하면 만족스러운 치료 효과를 얻을 수 있다. 치료가 철저하지 않아 최적의 치료기간을 놓치면 염증이 점차 만성기로 바뀌고 활액 비대 접착이 반복되어 관절 기능에 영향을 미친다. 이 센터의 치료 기술은 비교적 전면적이다. 외찜질은 주로 독을 뽑고 외출하는 것으로 매우 부드럽고 튼튼할 것이다. 급성 만성 활액막염은 구강 익신 캡슐을 통해 붓기를 가라앉히고, 간 신장에 보익하고, 통경활로 바람을 제거하고, 제습을 하고, 강근건뼈를 보완하며, 동시에 9 바늘 열찜질로 완치한다. 효능이 현저하여 2 ~ 3 개 치료 과정이 완치되었다. 어떤 환자들은 약을 복용한 후 치료를 중단했지만, 이때 염증이 완전히 제거되지 않아 반복적인 부종을 일으키기 쉽다. 올바른 방법은 증상이 제거된 후에도 10 을 계속 공고히 하는 것이다.
재활 후 즉시 기능 운동 및 건강 관리를 수행하십시오.
활액 치료 과정에서 관절은 운동을 멈추고 심지어 브레이크를 밟아 삼출액의 분비를 줄여야 한다. 하지만 이런 방법은 관절 기능 상실, 근육 위축 등 관절질환을 일으키기 쉽다. 우리는 치료와 기능 운동이 동시에 진행되어 수술 후 합병증을 피한다고 주장한다. 본 센터의 약은 활액막염을 빠르고 효과적으로 통제하고 정확한 기능 활동에 맞춰 삼출액 흡수를 가속화할 수 있기 때문이다. 정상적인 관절은 활액막염을 유발하기 쉬우며, 활액막염의 치유는 말할 것도 없기 때문에 회복 후 보건이 중요하다.
활액막염 상식
(1) 활액 위치
활막은 관절을 구성하는 주요 구조 중 하나입니다. 따라서 모든 활액막 질환은 관절에서 발생하며, 활액막염은 관절 내 활액막 조직에서 발생하는 염증성 질환입니다.
인체에서 관절의 주요 구조는 관절면, 관절낭, 관절강이다. 이 가운데 관절면은 관련 관절 두 뼈의 해당 면이며, 표면은 부드럽고 투명한 연골 (소수의 섬유연골) 으로 덮여 있어 관절 연골이라고 합니다. 이런 조직은 뼈 표면 사이의 마찰을 줄이고 충격을 완충하며 관절의 유연성을 높일 수 있다. 관절낭은 결합 조직의 막상낭으로 관절면 주위의 뼈 표면에 부착되어 있다. 두 개의 층으로 나눌 수 있습니다. 외층은 섬유층이고 내층은 활액막층입니다. 섬유층과 골막은 연속적이며, 일부 관절에서는 섬유층이 국부적으로 두꺼워 인대를 형성하여 관절의 안정성을 높인다. 활액막층은 얇고 매끄럽고 섬유층의 내부 표면에 단단하게 어울리며 그 주변은 관절 연골의 가장자리에 부착되어 있다. 혈관과 림프관이 풍부해 소량의 활액윤활 관절면을 분비하고 관절 연골을 자양할 수 있다. 동시에, 활막은 활액의 분비를 조절할 수 있고, 여분의 활액은 흡수될 수 있다. 일부 관절에서는 활액 주위의 관절낭이 관절의 양쪽 뼈 끝에 있는 골막과 밀접하게 연결되어 있으며, 관절낭은 종종 "간헐적" 이기 때문에 활액 조직은 구멍 틈에서 튀어나올 수 있고, 활액막층은 섬유층을 통해 바깥쪽으로 돌출되어 관절강과 통하는 활막낭, 즉 활막낭을 형성한다. 관절강은 관절낭 활액막층과 관절 연골 사이의 잠재적인 좁은 간격이며, 활액막강이라고도 하며 소량의 활액을 포함하고 있다. 관절강은 음압으로 폐쇄되어 관절의 안정성을 유지하는 데 어느 정도 효과가 있다.
(2) 활액막의 형태와 구조
활막은 혈관이 풍부한 결합 조직으로, 매끄럽고 밝고 분홍색이며 얇고 부드러운 결합 조직으로 이루어져 있으며, 관절낭 섬유층의 안쪽 표면에 바짝 달라붙어 관절 연골의 바깥쪽에 붙어 있다. 활막은 관절 연골, 관절 디스크 및 섬유 연골 반월 상 연골의 중앙 부분을 제외한 관절의 모든 구조를 덮습니다. 때때로 활액막층은 섬유소가 부족하여 튀어나와 활액낭을 형성한다. 관절의 혈관은 섬유층을 통과해 관절면 주위의 활막에 풍부한 혈관망을 형성한다. 광학 현미경으로 볼 때, 활액막 층의 내부 표면에는 종종 작은 돌기가 있는데, 이러한 돌기를 활액막 솜털이라고 합니다. 활액막털은 활막의 면적을 증가시켜 활액의 분비와 흡수에 도움이 된다. 나이가 들수록 솜털의 수와 크기도 늘어나지만 일부 병리 상황에서는 눈에 띄게 증가한다. 정상 인체의 각 관절활액 총면적은 약 100 cm2 이며, 그 중 무릎 관절은 약 절반을 차지한다. 관절 연골의 가장자리에서 활막은 주름을 형성하여 조직이 관절 활동에 따라 손상을 받지 않고 뻗게 할 수 있다. 활액막 주름에는 지방 패드가 들어 있어 관절 활동이 관절강의 모양, 부피, 압력이 변할 때 지방 패드가 조절 역할을 한다. 활액막 세포는 대개 타원형이며, 많은 세포질 돌기가 있지만, 세포 사이의 형태는 현저히 다를 수 있다.
활막은 활액 내층 (즉, 표면) 과 활액 하층이라는 두 가지 층으로 나눌 수 있습니다. 표면에는 2-3 층의 세포가 있다. 전자현미경으로 두 세포를 구분할 수 있지만 그 사이에는 뚜렷한 경계가 없다. 그것들은 대식세포와 밀접한 관련이 있다. 활액 표면을 구성하는 두 세포는 다음과 같습니다.
A 형 활액막세포는 대식세포 같은 활액막세포로 골수에서 유래한 것으로, 단핵 대식세포 시스템의 한 성분일 수 있다. 전경에서 세포 표면에는 주름이나 손가락 모양의 돌기가 많이 있어 주변 기질에 스며들었다. 세포질에는 대량의 용효소체, 작은 거품, 낭포, 삼키기, 각종 봉입체와 삼키는 거품이 있다. 골지는 몸이 발달하여 거친 내질망이 발달하지 못했다. 핵은 대량의 밀집된 염색질을 함유하고 있다. 면역조직화학은 A 형 활액막세포가 대식세포의 특징적인 표면 수용체를 가지고 있음을 보여준다. 마이크로 필라멘트는 내용이 풍부하여 세포의 세로 축을 따라 배열되어 있다. 정상적인 상황에서 20 ~ 30% 의 활액막세포는 A 형 세포이다. 이런 세포는 부피가 커서 많은 위발이 활액막 틈새로 뻗어 들어간다. 그것의 주된 역할은 관절강에 들어가는 내원성이나 외원성 이물질 (예: 관절내출혈, 관절에서 닳은 연골 부스러기, 주사된 약 등) 을 삼키는 것이다. 이물질은 세포를 삼키는 빈 거품에 삼켜진 다음 빈 거품과 리소좀이 융합되어 리소좀이 빈 거품에서 활성화됩니다. 분해 효소의 작용을 통해 산물은 세포에서 배출되어 활액이나 느슨한 결합 조직으로 들어간다. 그러나 일부 물질은 불용성 형태로 활액막 세포에 존재하고 비활성 상태를 유지한다.
B 형 세포는 섬유세포형 활액막세포로 간충질의 원천이다. 그러한 세포에는 대량의 거친 내질망, 리보당체, 다당, 고리기체와 미끄럼면 내질망, 산화인산화를 함유하고 있는 산화인산화를 위한 미토콘드리아가 많이 있다. 큰 거품과 작은 거품은 보기 드물고, 핵염색질은 푸석푸석하고, 핵은 발달하고, 막주름은 적다. 생리조건 하에서 약 70 ~ 80% 의 활액막세포는 B 형 세포이다. 이 세포는 활액 중 히알루론산 단백질의 합성과 분비와 관련이 있다.
C 형 세포는 A 형과 B 형 세포 사이에 있는 활액막세포로, 세포질에는 굵은 내질망, 골기 복합체, 작은 거품이 함유되어 있다. 수지상 세포의 특징을 가지고 있기 때문에 수지상 세포 유사 활액막세포라고도 합니다.
활액막 점막하층은 활액막 안감 점막 하층이라고도 하며, 주로 섬유세포, 지방세포, 대식세포, 비대세포, 콜라겐 섬유, 단백질 글리칸으로 구성되어 있다. 활액 하층에는 혈관과 림프관이 풍부하다. 혈관 내피세포는 정상 활액막 세포의 영양을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 슬립막에서도 모세혈관 뒤의 고내피미정맥을 볼 수 있다. 고내피미정맥은 항원이 활성화된 T 세포에서 분비되는 세포인자의 작용으로 평평한 내피미정맥에서 전환된다. 혈관 위치 표현은 고입방내피세포 표면에 다양한 림프세포가 둥지로 돌아오는 수용체의 배합체이기 때문에 고내피미정맥은 림프세포가 혈액순환에서 흘러나오는 것을 촉진할 수 있다.
활액막염 환자의식이 요법 고려 사항
★ 우유, 양젖 등 우유뿐만 아니라 땅콩, 초콜릿, 좁쌀, 치즈, 태비사탕 등 티로신, 페닐알라닌, 트립토판이 함유된 음식을 적게 먹는다. 프로스타글란딘, 백트리엔, 티로신 키나아제 자체 항체, 항우유 IgE 항체 등을 생산할 수 있기 때문에 알레르기를 일으키기 쉽고 관절염을 일으킬 수 있다
★ 지방, 고동물지방, 고콜레스테롤 음식을 적게 먹으면 T 림프세포의 기능을 억제하며 케톤체, 산류, 땅콩사각산대사산물, 염증매체로 인해 관절통, 붓기, 뼈 탈칼슘, 관절 손상을 유발하고 가중시킬 수 있다.
★단 음식을 적게 먹어라. 당분이 알레르기를 일으키기 쉬우므로 관절활액막염의 발전을 가중시키고 관절종통을 일으키기 쉽다.
★ 술, 커피, 차 등 음료를 적게 마시고 수동 흡연은 관절염을 가중시킬 수 있으므로 주의하세요.
★동물혈, 계란, 생선, 새우, 콩제품, 감자, 쇠고기, 닭고기, 힘줄 등 히스티딘, 아르기닌, 핵산, 콜라겐이 풍부한 음식을 많이 먹는다.
활액막염을 예방하다
(1) 장시간 격렬한 운동을 피한다. 장기, 과다, 격렬한 운동이나 활동은 활액 퇴변의 기본 원인 중 하나이다. 특히 무릎 관절, 엉덩이 관절과 같은 무거운 관절은 과도한 운동으로 관절면의 응력이 증가하여 마모가 가중됩니다. 장기간의 격렬한 운동은 또한 뼈와 주변 소프트 조직에 과도한 응력과 견인을 일으켜 국부 소프트 조직 손상을 초래하고 장골에 힘이 고르지 않아 뼈 증식을 초래할 수 있다.
(2) 적절한 신체 운동. 장시간 격렬한 운동을 피하는 것은 활동하지 않는 것이 아니다. 반대로 적절한 신체 운동은 골질 증식을 예방하는 좋은 방법 중 하나이다. 관절 연골의 영양은 관절액에서 나오는 반면 관절액은' 압착' 을 통해서만 연골에 들어가 연골 대사를 촉진할 수 있기 때문이다. 적절한 운동, 특히 관절 운동은 관절강 내 압력을 증가시켜 관절액이 연골에 침투하고 관절 연골의 퇴행성 변화를 줄여 활액막염, 특히 관절 연골의 증식과 퇴행성 변화를 줄이거나 예방한다.
(3) 관절 손상의 적시 처리. 관절 손상에는 연조직 손상과 골격 손상이 포함됩니다. 관절 뼈 증식은 종종 관절 내 골절과 직접적인 관련이 있다. 골절 감소가 철저하지 않아 관절 연골면이 울퉁불퉁해 외상성 관절염이 생겼다. 관절 내 골절 환자의 경우 제때에 치료하고 해부 재설정을 할 수 있다면 외상성 관절염과 관절 뼈 증식은 완전히 피할 수 있다.
(4) 다이어트. 과체중은 척추와 관절 뼈 증식의 중요한 원인 중 하나이다. 과체중은 관절 연골의 마모를 가속화하고 관절 연골의 힘을 불균형하게 하여 활액막염을 일으킨다. 따라서 과체중인 사람에게는 적당한 다이어트를 하면 척추와 관절의 활액막염을 예방할 수 있다.