비밀 1. 정확한 세안 많은 사람들이 세안을 너무 많이 하면 귀중한 피지막을 씻어낼까 봐 두려워한다. 사실 얼굴의 기름은 끊임없이 분비되므로 기름을 씻어내는 것에 대해 걱정할 필요가 없다. 세안 방법이 맞으면 여분의 기름을 제거하고 피부를 매끄럽고 깨끗하게 유지할 수 있다. 내가 제안하는 세탁법은 코를 만지고 기름이 나오면 씻는 것이다. 하루에 10 ~ 수십 번 세탁해도 괜찮아요. 다만 간단히 씻어야 한다. 찬물로 피부를 촉촉하게 한 뒤 클렌징이나 비누를 손바닥에 비벼 문지르고 여드름이나 여드름이 생기기 쉬운 곳에서 가볍게 닦아낸 다음 가능한 한 빨리 찬물로 씻어내는 것이다. 얼굴을 과도하게 마사지하지 말고 미지근한 물로 세수하지 말라는 것을 명심해라. 비누나 세안제의 선택은 중립적이고 부드러워야 한다. 가벼운 탈피가 있으면 세안 횟수를 줄일 수 있다. 그래야 항상 시원하고 편해요. 물론, 때로는 얼굴뿐만 아니라 가슴등에서도 나올 수 있다. 이때 하루에 두 번 목욕을 할 수 있어 비누와 함께 사용하면 확실히 개선될 수 있지만 수온이 너무 높지 않도록 기억해야 한다. 온도가 기름 분비를 자극하기 때문이다. 팁 2: 여드름을 짜지 말고 여드름 속의 고름이나 흰색 지방 알갱이를 짜내지 마세요. 여드름은 더 빨리 사라질 것 같지만, 이로 인해 일련의 상처가 생기고, 울퉁불퉁하고, 검은 반점이 생기고, 얼굴이 붉어지기 쉬우며, 혈관이 팽창하여 핏줄을 형성하고, 여드름은 항상 같은 곳에 나타난다. 사실, 2 ~ 3 주를 기다리면 입자가 건조해지고 세척할 때 자연스럽게 떨어지면 언제 짜여질지 걱정할 필요도 없고 흉터도 남지 않습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 기교 3: 스팀 타월을 하지 마세요. 젊은 여자아이는 얼굴이 붉어지기 쉽다. 즉 긴장, 무더위, 초조함 때문에 얼굴 전체가 붉어지기 쉽다는 뜻이다. 스팀 타월과 삼난방은 이런 상황을 더욱 뚜렷하게 하고, 기름 분비를 가속화하고, 여드름을 형성하기 쉽다. 팁 4: 적당한 스킨케어 제품과 화장품은 보통 눈시울이 건조하기 때문에 세안 시 세제도 필요 없고 찬물로 헹구면 됩니다. 세안을 마친 후 습관적으로 눈꺼풀 근처에 보양 로션을 바르세요. 하지만 여드름이 나기 쉬운 곳은 화장수도 바르지 말고 최대한 건조하게 유지해 주세요. 피부가 지성이라면? 네, 평일에는 립스틱과 아이섀도를 바르기만 하면 온 사람을 밝고 대범하게 보이게 할 수 있어요. 그래서 얼굴 관리가 모든 곳에서 같은 것은 아닙니다. 필요에 따라 다르죠. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 얼굴 관리명언) 팁 5: 햇볕에 타지 마세요. 여드름이 너무 심하게 자라서 좋아도 색소반점이 남는다. 태양에 노출되면 자외선이 얼룩의 흔적을 깊게 해 얼굴 전체가 빨갛거나 검게 보이는 등 곳곳에서 색깔이 일치하지 않는다. 나이가 들면서 검은 반점의 확률이 크게 높아지고 자외선 차단이 더 필요하다. 우산, 모자, 각종 커버는 여전히 자외선 차단에 적합하다. 일반 자외선 차단제 크림이 여드름을 더 쉽게 조장할 수 있기 때문이다. 비결 6: 잘 자. 잠을 잘 못 자면 기름이 더 많이 분비되기 때문에 여드름이 더 많이 나고 얼굴빛도 회색이 됩니다. 그러니 밤을 새지 마세요. 수면은 절대적으로 충분합니다. 기교 7: 마음을 풀어라. 긴장하고 화를 잘 내면 기름 분비도 늘어나기 때문에 기분이 안 좋으면 여드름이 더 많이 생긴다. 팁 8: 균형 잡힌 식단은 초콜릿과 땅콩이 여드름을 더 많이 키울 수 있다는 확실한 증거가 없기 때문에 음식을 즐기지 않는 이유는 무엇입니까? 피부를 밝고 깨끗하고 건강하게 만들기 위해서는 각종 영양소의 도움이 필요하며 한 가지 일에 집중할 필요가 없다. 하지만 고추, 뜨거운 국물 등을 먹으면 얼굴이 뜨거워지고 빨갛게 되는 음식은 피해야 한다.