나는 모든 어머니가 6 개월 후 아기에게 보조식이 중요하다는 것을 알고 있다고 믿는다. 보조식 기계는 사실 이해가 잘 되는데, 찜 기능이 있는 믹서기입니다. 찜은 영양을 유지하는 가장 좋은 방법이기 때문에 끓는 물은 물에 용해되어 대량의 영양성분을 잃는다. 특히 육류, 감자 등은 잘게 썰어 끓여야 하는 음식이다. 물론, 유리하고 폐단이 있다. 찜질은 초산 함량이 높은 푸른 잎채소 요리에 적합하지 않다. 찜질은 푸른 잎채소 중의 초산을 삶아 아기의 칼슘 흡수를 방해할 수 있기 때문이다. 이런 채소는 주로 시금치, 냉이, 중공 등이 있다.

우선, 보조기의 머리는 컵 밑부분에 더 가깝고 소량의 음식을 요리하는 데 더 적합하다. 조금만 먹으면 삶아, 신선하고 낭비를 피한다. 둘째, 보조식 칼날의 회전 베어링은 음식과 직접 접촉하지 않아 2 차 오염을 피한다. 마지막으로, 보조기의 재료 선택은 매우 좋으며, 보통 비스페놀 A 가 없는 재료 (예: PP, tritan 등) 를 사용하는데, 믹서의 재료는 비용 때문에 그렇게 엄격하지 않다.

수유기의 음식 주의사항

1. 수유기에는 양질의 단백질을 충분히 공급해야 한다. 계란, 새, 생선 등과 같은 동물성 식품은 양질의 단백질을 제공할 수 있으므로 많이 먹어야 한다.

2. 수유기에는 가능한 한 음식의 종류를 완비하고 편식하지 않고 수량도 그에 따라 증가시켜 충분한 영양을 섭취할 수 있도록 해야 한다. 주식곡류 외에 부식은 다양해야 하며 하루 4 ~ 5 끼가 적당하다는 얘기다.

수유기에는 신선한 채소, 과일, 해초를 충분히 먹어야 한다. 신선한 채소와 과일에는 다양한 비타민, 무기염, 셀룰로오스, 펙틴, 유기산 등의 성분이 함유되어 있으며 해조류도 적당량의 요오드를 보충할 수 있다.

4. 수유기에 칼슘이 풍부한 음식을 많이 먹습니다. 유모는 칼슘에 대한 수요가 많으니 보충에 각별히 주의해야 한다. 우유와 유제품은 칼슘이 가장 많이 함유되어 흡수되기 쉬우므로 매일 일정량을 보충해야 한다.

5. 수유기 빈혈을 예방하기 위해서는 동물 간, 육류, 생선, 일부 채소, 콩, 제품 등 철분이 많은 음식을 많이 먹어야 한다.