속담에' 10 인 구습' 이란 말이 있는데, 고대인들도 습기를 두려워했다. 천한은 쉽게 제거하고, 일습은 제거하기 어렵다. 체내의 습기가 심하여 가래가 많이 기침을 하고, 현기증이 나고, 무기력하고, 비만, 입이 씁쓸하고, 허리가 시큰거리고, 얼굴에 여드름이 가득하고, 안주머니가 처지는 등의 증상을 자주 일으킨다.
습기가 심한 원인은 여러 가지가 있다. 예를 들면 기후가 습하고, 장기간 밤을 새고, 물을 너무 많이 마시고, 오래 앉아 있고, 운동을 좋아하지 않고, 땀을 흘린 후 바람을 쐬거나 감기에 걸리거나, 비장이 좋지 않고, 고열량, 고당분, 기름기 많은 음식을 자주 폭식하는 등.
몸에 습기를 제거하는 방법을 알려주는 6 가지 팁이 있습니다.
첫째, 운동을 강화하다. 신체 기관의 운행을 촉진하고 제습을 가속화하다. 달리기, 걷기, 수영, 요가, 태극 등 운동은 모두 좋은 선택이다.
둘째, 습한 환경에서 멀리 떨어져 있다. 젖은 옷을 입지 말고 목욕을 하고 머리를 말리고, 불지 않으면 땀을 흘린다.
셋째, 뜸, 긁기, 마사지, 캔 뽑기 등 체외 물리치료 제습.
넷째, 충분한 수면을 보장하고, 밤을 새는 것을 거부하고, 반드시 23 시 이전에 잠을 자야 한다.
다섯째, 균형 잡힌 식단, 고당고열, 냉동음료, 튀김 정크푸드에서 멀리 떨어져 있습니다.
여섯째, 즐거운 마음을 유지하다. 기분이 좋지 않으면 간기가 맺히기 쉽다!
후덕한 측은 일용 스티커, 의료기기, 화장품 생산 및 수출입 무역을 전문으로 하는 그룹 회사입니다.
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