1 미량 원소 구리와 철이 함유된 음식

우승 음식: 견과류, 콩, 동물 간, 야채.

미량 원소의 구리와 철은 모발 관리에 중요한 역할을 한다. 구리와 철이 부족하면 머리카락 색이 옅어지고 노랗게 변한다.

2 비타민 A 가 함유된 음식

우승 식품: 녹색 채소, 동물 간

탈모와 비듬은 비타민 A 결핍의 흔한 증상이다. 당근, 시금치, 죽순 등 채소에는 비타민 A 가 많이 함유되어 있고, 동물간, 생선, 새우, 계란류 음식에도 비타민 A 가 많이 함유되어 있다.

3 비타민 B 와 C 를 함유한 음식

챔피언 음식: 상추, 과일

비타민 B 는 두피의 신진대사를 촉진하는데, 일반적으로 신선한 과일과 채소와 통곡물에 존재한다. 피지선은 지방의 정상적인 분비를 비타민 C 의 충분한 섭취에 의존하고 있으며, 비타민 C 는 미혈관 벽을 활성화시켜 모발뿌리가 혈액 속의 영양소를 순조롭게 흡수할 수 있게 한다.

4 단백질 함유 식품.

챔피언 음식: 고기, 생선, 계란

매일 단백질을 섭취하는 것은 생발유이다. 양질의 단백질은 생선, 고기, 계란, 콩제품, 우유 등을 포함한다. 이 음식들은 단백질이 풍부하여 위장관에 흡수되어 각종 아미노산을 형성할 수 있다. 혈액에 들어간 후 모발 뿌리의 진피 젖꼭지에 흡수되어 각단백질을 합성한다. 각질화 후, 우리의 머리카락입니다. 이 과정은 단백질이 탈모의 기본 원인임을 충분히 설명한다.

1 다이어트와 음식

진 양, 5 월부터 머리를 빗을 때 탈모가 늘고, 특히 머리를 감을 때는 더욱 심장 두근거림. 계속 이렇게 떨어지면 그녀는 대머리가 될까 봐 병원 피부과에 가서 치료를 서두르고 있다.

문의를 통해 의사는 진 양이 3 개월 전부터 다이어트를 시작하여 여름에 민소매 치마를 입을 수 있다는 것을 알게 되었다. 몇 달 동안 그녀는 흰밥을 먹지 않고 과일과 채소와 약간의 고기만 먹었고 체중은 이전 120 근에서 108 근으로 떨어졌다. 민소매 치마를 입었지만 그녀의 머리카락은 적었다.

전문가들은 머리카락에 각단백질이 함유되어 있고, 각단백질도 영양, 특히 단백질이 필요하다고 말한다. 살을 너무 많이 빼면 머리카락이 영양실조, 칙칙함. 충분한 영양이 계속 부족하면 머리카락이 낙엽처럼 되고, 최종 결과는 대량탈모일 수밖에 없다.

2 긴장과 불면증

정신적 스트레스와 불면증은 여성의 탈모의 또 다른 흔한 원인이다. 이런 상황은 머리카락을 무심코 천천히 "노화" 하게 한다. 정신적 긴장, 불안, 심한 불면증은 신경기능 장애를 일으킬 수 있으며, 모세혈관은 계속 수축하고, 모낭은 혈액 공급이 부족하여 모낭영양실조, 탈모로 이어질 수 있다.

사무실 화이트칼라, 직업기사, 야근노동자, 회사관리 등을 좋아해요. 탈모는 정신적 스트레스로 인한 것일 수 있습니다.

여름철에는 낮이 짧고 밤생활이 풍부하며, 일부 젊은이들은 자주 밤을 새워 모발 성장 주기가 짧아지고 탈모가 생길 수 있다.

3 노출, 수영

자외선은 피부에 해를 끼칠 뿐만 아니라 머리를 건조하고 노랗게 한다. 그래서 여름에 외출할 때는 밀짚모자를 쓰거나 우산을 써서 햇빛을 가리는 것이 좋다.

수영장이나 해변에서 수영하고 싶다면 머리를 잘 보호해 주세요. 머리카락에 바닷물을 묻힌 염분은 태양의 자외선을 흡수하여 머리카락 손상 정도를 몇 배로 증가시킵니다. 수영장의 물에는 염소가 함유되어 있어 머리카락에도 해를 끼칠 수 있다. 그래서 이런 곳에서 수영을 하면 수영모를 미리 입을 수 있다. 수영 후 머리를 철저히 씻고 헹구며 린스를 사용한다. 헤어 케어를 하는 것이 가장 좋다.

이상의 탈모는 대부분 생리적이어서 모낭 구조에 손상이 없다. 치료를 거쳐 생활방식의 변화와 스트레스 해소로 새로운 머리카락이 재생될 수 있고 탈모도 개선된다. 영구적인 탈모는 모낭 구조가 파괴되어 외상, 곰팡이 감염 등과 같이 재생될 수 없는 것이다. 따라서 탈모를 발견할 때는 반드시 먼저 탈모의 원인을 찾아야 한다. 증상에 약을 투여해야 더 좋은 치료 효과를 얻을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 탈모, 탈모, 탈모, 탈모, 탈모, 탈모, 탈모)

셋째, 탈모 방지 다이어트 처방

1 삼자 호두 익발탕

소재: 마른 돼지고기120g, 여진자 20g, 사료 20g, 복분자 20g, 호두12g, 생강 5g, 소금 4g.

연습:

1, 여정자, 루비, 사료는 각각 깨끗이 씻는다.

호두 껍질 제거, 약간 으깬;

3, 마른 고기는 원래 냄비를 깨끗이 씻는다.

4. 모든 재료를 도자기에 넣고 물 8 그릇을 넣고 맛을 낼 때까지 끓인다.

5. 생강과 소금을 넣어 간을 맞추고 찌꺼기를 제거하면 마실 수 있다.

2 황정

성분: 하수우. 15g, 황정 10g, 당귀 10g, 우럭꼬리 500g 정도, 생강 5 조각, 파 L 뿌리, 소금, 막걸리.

연습:

1, 약재에 물 3 그릇을 넣어 약즙 2 그릇을 끓여 준비한다. 양파를 토막으로 썰어 나중에 사용한다.

2. 우럭을 깨끗이 씻어 작은 원으로 썰어 냄비에 넣고 끓인 약즙을 붓고 생강과 함께 끓인다.

3. 냄비가 나오기 전에 소금, 술, 파를 넣어 간을 맞추면 먹을 수 있다.