가장 일반적으로 사용되는 6가지 진해 에센셜 오일은 유칼립투스 에센셜 오일, 페퍼민트 에센셜 오일, 로즈마리 에센셜 오일, 레몬 에센셜 오일, 오레가노 에센셜 오일, 티트리 에센셜 오일입니다.

기침 완화를 위한 6가지 최고의 에센셜 오일

1

유칼립투스 에센셜 오일(Eucalyptus)

유칼립투스 에센셜 오일은 기침 완화를 위한 에센셜 오일은 거담 효과가 있고 몸을 아프게 하는 미생물과 바이러스를 제거하는 데 도움이 되기 때문입니다. 또한 혈관을 확장하여 더 많은 산소가 폐로 들어갈 수 있도록 하여 기침이 나고 호흡이 어려울 때 도움이 될 수 있습니다. 또한 유칼립투스 에센셜 오일의 주성분인 유칼립톨은 많은 박테리아, 바이러스, 곰팡이에 대한 항균 효과가 있습니다.

유칼립투스 에센셜 오일을 기침 완화 에센셜 오일로 사용하는 가장 좋은 방법은 집에서 디퓨저로 사용하고, 잠자리에 들기 전 디퓨저에 에센셜 오일 5방울을 넣어 두는 것입니다. 유칼립투스 에센셜 오일을 가슴과 목에 국소적으로 바르면 기침의 정도를 줄일 수 있습니다. 처음에는 1~2방울 등 소량을 사용하는 것이 좋습니다. 2세 미만의 어린이에게는 사용하지 않도록 주의하세요. 어린이에게 사용하기 전에 패치 테스트를 실시하여 피부에 이상 반응이 없는지 확인하십시오.

2

페퍼민트 에센셜 오일

페퍼민트 에센셜 오일은 항균 및 항바이러스 효과가 있는 멘톨을 함유하고 있어 최고의 기침 억제제 에센셜 오일입니다. 멘톨은 또한 몸을 냉각시키는 효과가 있으며, 코막힘이 있을 때 비강을 깨끗하게 해줍니다. 페퍼민트는 기침할 때 목의 가려움증을 완화할 수 있으며 진해 및 진경제 효과도 있습니다.

건강한 성인을 대상으로 한 연구에 따르면 페퍼민트 에센셜 오일은 기관지 평활근을 이완시키고 환기를 증가시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 이것이 바로 운동선수들이 운동 능력 향상을 위해 페퍼민트 에센셜 오일을 자주 사용하는 이유입니다. 페퍼민트는 기침의 심각성을 줄이고 호흡률과 호흡 능력을 향상시킬 수 있습니다.

기침과 호흡기 질환을 완화하기 위해 페퍼민트 에센셜 오일을 사용하는 가장 좋은 방법은 집이나 사무실에서 디퓨저하거나, 아로마 디퓨저에 페퍼민트 에센셜 오일 5방울을 첨가하거나 직접 냄새를 맡는 것입니다. 병 입구 에센셜 오일 냄새; 페퍼민트 에센셜 오일 2~3방울(베이스 오일과 1:3 비율로 혼합하는 것이 좋습니다)을 가슴, 목 뒤, 관자놀이에 바르십시오. 눈). 국소적으로 바르는 경우 단독으로 사용하거나 코코넛 오일 및 유칼립투스 에센셜 오일과 혼합하여 사용할 수 있습니다.

민감한 피부를 가진 분들은 먼저 소량을 사용해 테스트해 보시고, 2세 미만 어린이에게는 페퍼민트 에센셜 오일을 사용하지 마세요. (개인 경험상 치료등급 페퍼민트 에센셜 오일이라면 2세 이하 어린이 열이 있을 때 페퍼민트 에센셜 오일 1방울을 20배 이상 희석해서 사용하면 됩니다)

3

신비로운 로즈마리 에센셜 오일

로즈마리 에센셜 오일은 기도의 평활근을 이완시키는 효과가 있으며 기침 완화에 도움이 됩니다. 유칼립투스 에센셜 오일과 마찬가지로 로즈마리에도 유칼립톨이 함유되어 있어 천식과 부비동염 환자의 기침 빈도를 줄일 수 있습니다. 로즈마리는 또한 항산화 및 항균 특성을 갖고 있어 천연 면역 강화제 역할을 합니다.

이 연구에서는 유칼립투스, 페퍼민트, 오레가노, 로즈마리 에센셜 오일을 함유한 스프레이가 치료군 참가자 26명의 상부 호흡기 질환 증상을 개선할 수 있는 것으로 나타났습니다. 연구원들은 참가자들이 3일 동안 하루에 5번 오일 혼합물을 흡입함으로써 기침, 인후통 및 쉰 목소리를 포함한 증상이 크게 개선되는 것을 경험했다고 지적했습니다. 에센셜 오일 스프레이를 흡입한 지 20분 만에 참가자들은 개선을 느꼈습니다.

기침 치료에 이 에센셜 오일을 사용하려면 아로마 디퓨저에 로즈마리 에센셜 오일 5방울을 추가하거나, 코코넛 오일 반 티스푼에 로즈마리 에센셜 오일 2방울을 넣고 섞어서 바르면 됩니다. 가슴과 주변부에 있습니다. 참고: 4세 미만의 어린이는 로즈마리 에센셜 오일을 사용해서는 안 되며 임산부에게는 안전하지 않습니다.

4

레몬 에센셜 오일

면역 체계를 강화하고 림프 배수를 지원하는 능력으로 잘 알려진 레몬 에센셜 오일은 기침과 감기 증상을 빠르게 완화하는 데 도움이 됩니다. . 항균, 항산화, 항염증 특성이 있어 호흡기 질환과 싸울 때 면역력을 지원하는 훌륭한 도구입니다. 레몬 에센셜 오일은 또한 림프계에 도움이 되며 혈액 순환을 개선하고 림프절 부종을 줄여 외부 위협으로부터 신체를 보호합니다.

레몬 에센셜 오일을 사용하여 기침을 완화하는 방법은 여러 가지가 있습니다.

디퓨저: 레몬 에센셜 오일 5방울을 아로마 디퓨저에 넣고 집이나 사무실에서 디퓨저로 사용하세요. 유칼립투스 에센셜 오일 한 방울 추가;

적용: 레몬 에센셜 오일 2방울과 코코넛 오일 반 티스푼을 섞은 후 목에 바르고 부드럽게 마사지하여 림프 배수를 돕습니다. (레몬 에센셜 오일은 감광성이므로 감광성이 있습니다. 밤에 바르는 것이 좋습니다).

경구 투여: 레몬 에센셜 오일을 경구 복용하는 경우 반드시 순수하고 고품질의 치료 등급 에센셜 오일을 선택하십시오. 식수에 1~2방울 또는 경구용 꿀(1~2테이블스푼)을 첨가하세요. 관리.

청결제: 기침을 완화하려면 먼저 기침의 원인을 파악해야 합니다. 레몬 에센셜 오일을 사용하면 집에 있는 박테리아나 바이러스를 죽일 수 있어 기침에 도움이 될 수 있습니다. 물이 담긴 유리 스프레이 병에 약간의 백식초와 레몬 에센셜 오일 약 20방울을 첨가하면 주방, 욕실 또는 기타 표면을 청소할 수 있는 천연 세제를 만들 수 있습니다.

5

오레가노 에센셜 오일

오레가노 에센셜 오일의 두 가지 활성 성분은 티몰과 카르바크롤이며, 둘 다 강력한 항균 특성과 항진균 특성을 가지고 있습니다. 연구에 따르면 오레가노 에센셜 오일은 항균 활성으로 인해 호흡기 질환 치료에 일반적으로 사용되는 항생제의 천연 대안이 될 수 있습니다. 오레가노 에센셜 오일은 또한 항바이러스 활성을 나타냈으며, 많은 호흡기 질환은 실제로 박테리아가 아닌 바이러스에 의해 발생하므로 오레가노 에센셜 오일은 기침을 유발하는 증상을 완화하는 데 특히 유익합니다.

기침 완화를 위해 오레가노 에센셜 오일을 사용하려면 아로마 디퓨저에 오레가노 에센셜 오일 3~5방울을 넣고 집이나 직장에서 디퓨저하면 됩니다. 또한 오레가노 2~3방울을 동일한 양의 베이스 오일(예: 코코넛 오일, 민감한 피부의 경우 최소 1:5로 희석)과 섞어 가슴, 등, 목 또는 발바닥에 발라도 됩니다. . 박테리아로 인한 기침을 치료하려면 하루에 두 번 식수 한 잔에 1~2방울을 첨가하십시오. (개인 경험에 따르면 오레가노 에센셜 오일은 자극이 심하고 맛이 좋지 않습니다. 빈 캡슐에 떨어뜨리는 것이 가장 좋습니다. 따뜻한 물과 함께 삼키세요.) 내부적으로 섭취한 오레가노 에센셜 오일은 특정 약물과 상호 작용할 수 있으므로 사용하기 전에 담당 의사에게 문의하는 것이 좋습니다. 또한 오레가노 에센셜 오일을 최대 2주 동안 내부적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

오레가노 에센셜 오일이 임신 중에 사용해도 안전하다는 것을 입증할 만큼 충분한 연구 결과가 없으므로 임신 중에는 주의해서 사용하고 먼저 담당 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 저는 5세 미만의 어린이에게 오레가노 에센셜 오일을 내부적으로 섭취하는 것을 권장하지 않습니다. 오레가노 에센셜 오일을 어린이의 피부에 바르는 경우 코코넛이나 올리브 오일 1티스푼에 1방울을 희석하여 발바닥에 바르십시오.

6

티트리 에센셜 오일

보고에 따르면 티트리를 처음 사용한 사람들은 당시 호주 북부의 Bundjalung 사람들이었습니다. 잎을 으깨어 이 잎의 향기를 들이마시면 기침, 감기, 상처를 치료합니다. 티트리 에센셜 오일의 가장 잘 연구된 이점은 호흡기 질환을 일으키는 해로운 박테리아를 죽이는 강력한 항균 특성입니다. 티트리는 또한 항바이러스 활동을 나타내어 기침의 근본 원인을 해결하는 효과적인 방법이자 천연 소독제이기도 합니다. 이 외에도 티트리 에센셜 오일에는 코막힘, 기침 및 기타 호흡기 증상을 완화하는 데 도움이 되는 상쾌한 향이 있습니다.

기침 치료에 티트리를 사용하려면 티트리 에센셜 오일 5방울을 아로마테라피 기계에 넣고 집이나 직장에서 디퓨저로 사용하거나 병에서 직접 냄새를 맡을 수도 있습니다. 코코넛 오일 반 티스푼으로 희석하여 티트리 에센셜 오일 2방울을 섞어 가슴과 목에 바르세요. 티트리 에센셜 오일은 내부적으로 섭취해서는 안 되며 임신 중에 사용해서는 안 됩니다.

주의사항

기침 치료에 사용되는 에센셜 오일이 100% 치료 등급 에센셜 오일인지 아는 것이 매우 중요하며, 특히 임신 중, 수유 중인 어린이 또는 에센셜 오일을 복용할 계획인 경우에는 더욱 그렇습니다. 내부적으로 오일.

이 6가지 기침 에센셜 오일 중 유칼립투스, 로즈마리, 티트리 에센셜 오일은 임신 중에는 사용하면 안 됩니다. 임신 중이고 오레가노 에센셜 오일을 사용할 계획이라면 사용하기 전에 담당 의료 서비스 제공자와 상담하세요. 아이의 기침을 진정시키기 위해 에센셜 오일을 사용할 때는 유칼립투스, 페퍼민트, 레몬, 오레가노, 티트리 에센셜 오일을 디퓨저에 넣고 디퓨저하는 것이 좋습니다. 이러한 에센셜 오일을 어린이에게 바르는 경우, 사용하기 전에 반드시 베이스 오일과 소량의 에센셜 오일을 섞어서 사용하세요. 소량을 사용하여 피부의 민감도를 사전에 테스트해 보시는 것을 권장합니다.