오늘날 사회의 급속한 발전에 따라 사람들의 생활수준이 끊임없이 높아지면서 점점 더 많은 사람들이 보건에 관심을 기울이기 시작했다. 양생은 더 이상 노인의 특허가 아니라 점점 더 많은 젊은이들이 양생 대열에 합류했다.

자신의 일상생활에 더욱 신경을 쓰는 것 외에도 매년 신체검사 습관을 들이는 사람들이 많다. 하지만 최근 몇 년 동안 많은 사람들은 신체 검사에서 흔히 볼 수 있는 갑상선 결절, 폐결절, 유방 결절 등 체내에 결절이 있는 것을 발견했다.

대부분의 결절은 양성이지만, 검사 후에도 식습관과 나쁜 행동에 주의를 기울이지 않으면 결절이 성장을 가속화하고 간접적인 악변을 초래할 수 있다.

따라서 반드시 식생활에 주의하고, 자신의 신체 변화에 주의를 기울여야 한다. 예를 들면 성장을 가속화하기 쉬운' 털' 이나 가능한 한 빨리 멀리 떨어져 있어야 한다.

헤어 제품이란 특정 질병을 일으키거나 낡은 병을 가중시키기 쉬운 음식을 말한다.

식이요법 양생 과정에서 머리카락의 금기는 큰 의미가 있다. 일반적으로 머리카락도 음식에 속한다.

건강한 사람에게는 사용 후 큰 영향을 미치지 않지만, 특정 질병을 앓고 있는 환자들에게는 식용 헤어 제품이 병세를 악화시켜 회복에 도움이 될 수 있다.

공사에서 결절이 생기는 원인은 여러 가지가 있고, 부위마다 결절이 생기는 원인도 다르다. 이 요약은 다음 요소와 관련이 있습니다.

1, 정서적 불안정

생활 리듬이 빨라짐에 따라 일과 생활의 스트레스가 갈수록 커지고 있다. 장기적으로 이런 고압 상태에 처하면, 필연적으로 기분에 영향을 미칠 것이다. 지나친 불안, 우울증, 지루함도 호르몬 분비 장애를 초래할 수 있다.

이로 인해 갑상샘과 유방이 자극을 받아 결절 문제가 생길 수도 있다. 따라서 적극적으로 조절하고, 개인의 감정을 통제하고, 평화롭고 낙관적인 태도를 유지해야 신체 건강을 보호하고, 결절의 소멸을 촉진할 수 있다는 점을 일깨워 준다.

2. 요오드 결핍

체내에 어떤 미량 원소가 부족하면 신체의 각 기관의 기능에 영향을 줄 수 있는데, 특히 요오드가 부족하면 갑상샘 기능이 떨어질 수 있다.

이런 갑상샘 문제에 대해서는 해태, 다시마, 요오드가 풍부해 갑상샘의 건강을 보호할 수 있다.

3. 유전

저는 유전이 매우 강력하다는 것을 모두가 알고 있다고 믿습니다. 유전적 요인도 결절에 일정한 역할을 합니다.

특히 갑상샘 결절의 경우, 유전적 영향으로 인해 호르몬 분비 이상이나 선천성 갑상샘 호르몬이 합성되지 않아 갑상샘 비대나 결절이 생길 수 있습니다.

1 호르몬 함유 건강 제품

사회의 급속한 발전에 따라 사람들의 건강 의식이 점차 높아지면서 많은 불량한 상인들이 시장의 공급 격차를 인식하게 되었다. 각종 건강식품 제조 판매를 시작하다.

많은 중장년층에게 이런 건강식품이 건강과 장수의 목적을 달성했다고 생각하게 하기 때문에 많은 사람들이 대량으로 구매할 것이다. 하지만 이 건강제품에는 대량의 에스트로겐이 함유되어 있어 일단 너무 많이 섭취하면 체내 호르몬 장애를 일으킬 수 있다.

특히 결절만 있는 사람에게는 호르몬이 함유된 건강식품을 복용하지 않는 것이 몸에 독성과 부작용을 일으키지 않기 때문에 이런 건강식품은 신중하게 대해야 한다.

2 영양식품

많은 사람들의 관념에서 영양가 있는 음식이 많을수록 보양 효과가 좋아질수록 신체의 저항력과 면역력을 강화시켜 질병 회복을 촉진할 수 있다고 생각한다.

예를 들어, 많은 여성들이 아이를 낳은 후 노모계탕이나 뼈탕을 마시기로 선택하지만, 결절이 있는 사람들에게는 갑어탕, 삼계탕과 같은 큰 보충제를 맹목적으로 선택하는데, 이런 잘못된 인식은 심지어 병세를 가중시킬 수도 있다.

너무 보양하는 음식을 먹으면 영양과잉으로 이어질 수 있고, 대량의 지방과 열량을 소모할 수 없고, 결절의 성장을 자극할 수 있다. 따라서 결절치료 기간에는 반드시 합리적인 음식에 주의해야 하며, 맹목적으로 보충하지 말아야 한다.

3 기름기와 매운 음식

생활에서 흔히 볼 수 있는 마라탕, 샤브샤브, 바비큐도 많은 젊은이들이 손을 놓을 수 없는 기름진 매운 음식이다. 특히 맵지 않은 사람에게는 며칠 동안 먹지 않으면 괴로워한다.

이 음식들은 입에 중독될 수 있지만, 신체적 부담을 증가시켜 인체 건강에 영향을 줄 수 있다. 특히 명절 전 기간에 사려 깊은 사람에게는 입을 다물고 이 음식들을 적게 먹어야 한다. 이런 매운 자극은 심지어 결절이 성장을 가속화하고 심지어 악변의 위험을 초래할 수도 있다.

4 절임 식품

흔히 볼 수 있는 짠지, 짠지, 장아찌, 갈치 통조림, 절인 고기는 생활 속에서 쉽게 먹을 수 있지만 식욕을 크게 증가시킨다.

하지만 우리 모두는 절인 식품에 소금을 많이 첨가할 수 있다는 것을 알고 있으며, 자주 먹으면 나트륨 이온이 기준을 초과하고 혈관 부담을 증가시켜 혈압을 올리고 심혈관 건강에 영향을 줄 수 있다는 것을 알고 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)

또한 세균과 아질산염을 번식시켜 신체의 건강에 좋지 않아 저항력과 면역력이 떨어지고 결절의 회복에 불리하기 때문에 이런 음식을 자주 먹는 것이 좋다.

5 고 요오드 식품

흔히 볼 수 있는 해초, 다시마, 새우피, 해홍은 모두 대량의 요오드를 함유하고 있어 체내에 요오드가 부족한 사람에게는 적절히 보충할 수 있지만, 너무 많이 섭취하면 갑상샘의 성장과 발육에 좋지 않아 결절의 성장 속도를 자극할 수 있다.

따라서 체내에 결절이 있는 사람에게는 이런 요오드가 많은 음식을 피하세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 장기간 먹으면 요오드 섭취가 너무 많아 병세를 가중시킬 수 있다.

6 고 콜레스테롤 식품

생활에서는 지방, 동물 간, 노른자 등 흔한 음식을 자주 먹지만 콜레스테롤이 많이 함유되어 있어 너무 많이 섭취하면 지방이 쌓일 수 있다. 콜레스테롤은 지방과 마찬가지로 결절의 성장을 촉진하는 비료이기도 하다.

따라서 몸에 결절이 있는 사람에게는 결절의 성장을 가속화하고 건강에 영향을 미치며 질병의 회복에 불리하게 되지 않도록 이런 음식을 시도하는 것을 권장하지 않는다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 오히려 과다 섭취로 비만이 될 수 있다.

1, 체육 단련을 견지하다.

속담에 생명은 운동에 있다는 말이 있다. 운동을 꾸준히 하면 신체의 자질을 향상시키고 저항력과 면역력을 강화하고 혈액순환을 가속화하고 체내의 불필요한 유해 폐기물을 제거하며 신체의 부담을 줄이는 데 도움이 된다.

특히 체내에 결절이 있는 사람은 운동을 통해 저항력과 면역력을 높이고 폐활량을 증가시켜 결절의 성장을 어느 정도 억제하고 줄일 수 있다.

2. 기분을 좋게 해요.

기분이 좋지 않으면 내분비 장애를 초래하고 체내 결절의 성장 속도를 높이므로 일상생활에서 좋은 기분을 유지하는 것이 중요하다.

직장생활에서나 일과 휴식의 결합에 주의를 기울이고, 자발적으로 조절하는 법을 배우고, 개인의 감정을 통제하고, 평화롭고 낙관적인 마음을 유지하고, 내분비의 안정에 더 유리하고, 결절의 소산을 돕는다.

3. 밤을 새지 마세요.

전자제품이 보급됨에 따라 점점 더 많은 사람들이 밤을 새는 습관을 길렀다. 잠자리에 들기 전에 핸드폰을 가지고 놀면 시간이 빨리 지나고 어느새 밤을 새게 된다.

장기간 밤을 새는 것은 생체 시계 장애를 초래하고, 내분비 장애는 내분비에 영향을 미치며, 결절의 회복에 불리하다. 그래서 우리는 가능한 한 일찍 일어나서 밤을 새지 않도록 일깨워 줍니다. 이렇게 하면 체내 내분비를 안정시키고, 결절의 소멸을 촉진하며, 인체의 건강을 보호하는 데 도움이 될 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

4. 정기 신체검사.

몸에 결절이 있든 없든 심각한 질병이 있든 없든 정기 검진의 좋은 습관을 길러야 한다. 신체검사를 통해 체내의 잠재적 원인을 효과적으로 발견할 수 있을 뿐만 아니라, 결절의 성장 상황을 제때에 알 수 있다. 악변을 발견하면, 제때에 치료를 하여 심각한 결과를 피할 수 있다.

가지

가지는 생활에서 자주 먹는 음식으로 맛이 신선하고 영양이 풍부하며 다양한 비타민과 미량 원소가 함유되어 있다.

갑상샘 결절 환자의 경우 생활에서 집게를 많이 먹으면 혈액순환과 결절의 소산을 촉진시켜 내분비를 안정시키고 갑상샘건강을 더 잘 보호하며 결절의 회복을 촉진할 수 있다.

-동과

동과도 생활에서 자주 먹는 음식이다. 동과는 수분이 다량 함유되어 있어 해열 해독, 이뇨붓기 등의 효능이 있다.

특히 갑상샘을 가진 사람들에게는 동과를 많이 먹으면 갑상샘이 몸에 미치는 피해와 고통을 줄이고 결절의 성장을 억제하며 갑상샘의 건강을 보호하는 데도 도움이 된다.