65438 에서 0950 까지 멜라토닌은 뇌의 깊은 송과선과 같은 구조조직에 의해 분비되는데, 이를 아민 호르몬이라고 한다. 멜라토닌의 가장 중요한 특징은 예로부터 가장 강한 내원성 자유기 제거제라는 것이다. 멜라토닌의 기본 기능은 항산화 시스템에 참여하여 세포 산화 손상을 방지하는 것이다. 이 점에서, 그것은 체내의 많은 물질보다 더 효과적이다. 멜라토닌의 분비는 일종의 주야 리듬이다. 날이 어두워지자 조명 자극이 약해졌다. 체세포 내 멜라토닌과 효소의 활성성이 증가하고 체내 멜라토닌의 분비 수준도 그에 따라 증가한다. 새벽 2 시에 최고조에 달할 것이고, 멜라토닌의 높낮이는 수면의 질에 직접적인 영향을 미치며, 밤에는 검게 변한다. 자연 수면을 유도하는 내적 요인이다. 사람의 자연수면을 조절함으로써 수면장애를 극복하고 불면증의 질을 개선할 수 있다.
2007 년에 미국 수면 협회는 멜라토닌이 생체 시계의 회복에 결정적인 역할을 하며 멜라토닌이 시차를 늦추는 데 사용될 수 있다고 언급했다. 국내외 수많은 연구에 따르면 멜라토닌은 각성제로 진정, 최면, 수면주기 조절 작용을 한다. 일반적으로 의학적으로는 나이가 들면서 중장년층의 멜라토닌 분비가 점차 줄어들면서 일부 사람들이 수면 문제를 일으킬 수 있다고 보고 있다. 따라서 노인들은 외원성 멜라토닌을 복용하여 체내 멜라토닌의 부족을 보충할 수 있다.
수면은 대부분의 사람들에게 영향을 미치는 질병 인 것 같습니다. 1990 년대까지 이어졌지만 중화의학회는' 20 18 중국 수면 후 수면지수 연구' 를 요약한 보고서를 발표했다. 보편적 수면 부족 90 년 후' 흔들어서 안전하게 자야 한다' 고 밝혔다.
잠자는 힘은 29.6% 를 차지합니다. 화난 수면은 33.3% 를 차지한다. 전국 불면증율은12.2% 였다. 편안한 수면은19.4% 를 차지합니다. 5. 1% 의 꿈만이 달콤한 꿈상태에 있다. 또 90 년대 이후의 수면의 질은 다양한 요인에 의해 영향을 받는다. 설문 조사에 따르면 1995 이전 출생한 90 년 중 2 1.3% 는 경제적 부담이 있고 47.5% 는 직장곤혹이 있는 것으로 나타났다. 1995 이후 90 년 동안 1 1.4% 는 연애나 우울증으로 우울하고 29.7% 는 수면이상 때문에 우울했다. 90 년대 중반, 거의 3 분의 1 의 사람들이 아침 1 에 잠을 잤다. 75 ~ 90% 가 넘고 23 시 이후에야 잠이 들어요.
-응?
-멜라토닌 단독 복용을 권장하지 않는 이유:
멜라토닌 보충제는 외원성 치료이다. 체내에서 빠진 물질을 보충하여 신체를 정상적인 수면 수준에 이르게 함으로써 잠문제를 일시적으로 해결할 수 있을 뿐이다. 단점은 장기간의 외원성 보충이 멜라토닌 성장을 분비하는 장기를 분해, 이완, 이완시킬 수 있다는 것이다. 휠체어가 오랫동안 걷지 않고 다리 근육이 수축하는 것과 같다. 우리 몸은 서서히 마약에 납치되어 생명에 의존한다. 정답은 수면을 빨리 완화하기 위해 멜라토닌 제품을 보충할 수 있지만 외원성 멜라토닌은 보충할 수 없고 내원성 RSHWHO 빠른 수면을 보충하고 멜라토닌 분비 시스템을 복구하고 피지를 조절해야 한다는 것이다. 알코올 분비 지수는 수면 회귀 시스템으로 이어진다.
멜라토닌은 사실 인체 자체에서 분비되는 호르몬으로, 느슨한 땀샘에서 추출한 것이다. 그 역할은 수면에서 깨어나고 수면을 촉진하는 주기를 조절하는 것이다. 멜라토닌이 미국에서 처음 판매되었습니다. 해외 연구에 따르면 멜라토닌은 안전하고 효과적인 수면 촉진 물질이다. RSHWHO 빠른 수면을 보충하면 몸의 멜라토닌 수준을 젊게 유지하고 24 시간 순환률을 조정하고 회복하는 데 도움이 된다. 수면을 깊어지게 하고 수면의 질을 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라 신체 기능을 개선하고 삶의 질을 향상시킬 수 있다. 멜라토닌은 수면과 면역 조절 개선에 좋은 작용을 한다.
외인성 멜라토닌+내인성 rsh who[ 빠른 수면]
적합: 갱년기 불면증, 수면 부족 노인.
외원성 멜라토닌은 수면 잠복기 단축과 수면 시 각성량을 줄일 수 있다.
내원성 RSHWHO [보이지 않는 수면] 은 중추신경계가 전달물질을 억제하여 멜라토닌 합성을 실현하도록 돕고, 뇌가 자연스럽게 멜라토닌 분비를 증가시키고 수면을 개선하는 건강한 수면 시스템 복구 방법이다.
양방향 결합으로 수면 문제를 즉시 해결하고 장기 약의 부작용을 피할 수 있다.
멜라토닌은 줄곧 분비되고 있는 아민 호르몬이다. 인간을 포함한 포유류는 멜라토닌을 스스로 분비할 수 있다. 우리 뇌 가운데에는 멜라토닌을 분비하는 송과선이라는 조직이 있다. 흥미롭게도 송과선은 왼쪽 반구나 오른쪽 반구가 아니라 뇌의 유일한' 독특한' 부분이다. 송과선 세포와 망막 세포의 유사성으로 인해 송과선은 인간의' 세 번째 눈' 이라고 불린다. 국내외 수많은 연구에 따르면 멜라토닌은 호르몬으로 최면을 진정시키고 수면 각성주기를 조절하는 역할을 한다. 내원성 복구인자는 약물에서 벗어나는 데 특히 중요하다. RSHWHO 는 내원성 복구인자, 즉 수면신경 복구인자로 중추신경계 억제제 발사기가 멜라토닌의 합성을 실현하는 데 도움을 주기 때문에 뇌는 자연히 멜라토닌의 분비를 증가시켜 수면 회복을 개선할 수 있기 때문이다. 수면제도는 건강의 길이다.
자, 이제 멜라토닌의 역할을 이해했으니, 자신을 사랑하고, 삶을 사랑하고, 삶과 자신에게 실망하지 마세요. 자신을 믿어라, 곁에는 묵묵히 너를 돕는 사람이 있을 것이다. 반드시 너를 사랑하는 사람이 너를 위해 무거운 짐을 지고 나아가야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
내 대답이 너를 도울 수 있기를 바란다 ~ ~ ~