경쟁이 치열해짐에 따라 현대 직업여성의 업무 리듬이 날로 긴장되면서 엄청난 정신적 스트레스가 생기기 쉽다. 심신 과부하는 건강에 매우 불리하다.

과로를 피하다.

휴식과 조정에 주의하지 않으면 중추신경계의 지속적인 긴장은 심리적인 과잉 반응을 일으킬 수 있고, 시간이 지남에 따라 교감신경흥분이 증강되고 내분비 기능이 문란해 각종 심신 질환이 생길 수 있다. 따라서 직업 여성들은 심리적 긴장을 완화하고, 일과 휴식을 결합하고, 적당히 긴장을 풀고, 일과 공부와 생활을 합리적으로 안배하고, 체육 단련을 견지해야 한다.

둘째, 슬픔과 우울증을 피하십시오.

생활 속의 고민은 불가피하다. 마음속에 두는 것은 분명히 적합하지 않다. 기분이 좋지 않다면, 마음을 조절하고, 친구와 이야기를 나누거나, 토하는 것이 빠르거나, 산수를 탐닉해야 마음을 넓히고 삶을 사랑할 수 있다.

맹목적인 다이어트를 삼가다.

아름다움을 사랑하는 마음은 누구나 다 가지고 있다, 특히 직업여성. 많은 사람들이 체내의 여분의 지방, 다이어트 차, 다이어트 등 각종 다이어트 조치를 빼려고 애를 쓴다. 다이어트하는 사람은 즉각적인 효과를 보고 필사적으로 다이어트를 하고 싶어한다. 그 결과, 그들은 체중이 줄었지만, 몸은 오히려 무너졌다.

진한 화장을 삼가다.

업무상 필요한 만큼 직업여성은 자신을 위해 적당히 화장을 해야 하지만, 진한 화장을 해서는 안 된다. 현재 시중에 나와 있는 화장품은 아무리 고급스럽더라도 대부분 화학성분으로 수은, 납, 방부제가 많이 함유되어 있기 때문이다. 그들은 잠시 반점을 가릴 수는 있지만 증상을 치료할 수는 없다. 많은 여성들이 끊임없이 쏟아지는 화장품에 아름다운 희망을 걸고 자신의 건강을 소홀히 한다. 화학물질은 피부를 심하게 자극하고, 분말 알갱이는 모공을 막아 피부의 호흡 기능을 방해한다.

다섯째, 차를 너무 많이 마시지 마세요.

대부분의 직업여성들은 차를 마시는 습관이 있는데, 차를 마시면 피로를 풀고 정신을 차리고 업무 효율을 높일 수 있다. 차를 마시면 좋은 점이 많지만 테오필린이 너무 많으면 해로울 수 있다. 차는 효과적인 위산 분비 자극제이며, 장기 위산 분비가 과다한 것은 위궤양의 중요한 발병 요인이다. 따라서 찻잎에 소량의 우유와 설탕을 넣어 위 점막을 위산의 자극으로부터 보호하거나 줄여야 한다.

6 파 흡연으로 답답함을 풀다.

현재 많은 여성들이 흡연을 패션으로 여긴다. 사실 흡연은 여성의 건강, 특히 담배에 해롭다. 흡연 여성의 심장병 발병률 수치가 정상인보다 10 배 높아 갱년기가 1 3 년 앞당긴 것으로 집계됐다. 담배를 피우는 임산부가 낳은 기형아는 비흡연자의 2.5 배이다. 젊은 여성의 흡연은 얼굴 혈액순환을 억제하고 얼굴 노화를 가속화한다.

일곱째, 술로 근심을 풀지 마라.

직업여성들은 직장에서 항상 약간의 좌절과 타격을 입는다. 어떤 사람들은 종종 술을 빌려 근심을 풀거나 술을 현대 생활 방식의 패션 행위로 여긴다. 그때 술로 근심을 풀면 더욱 걱정이 된다. 그 결과 대량의 알코올이 인체에 들어온다. 첫째, 신경계가 손상되어 매우 위험하다.

물건을 보지 않는 것은 다르다.

직업여성들은 인맥이 넓어 다양한 남자를 만날 수 있어 대부분 우수하다. 좋은 도덕적 수양이 없으면 혼외정사가 생길 수 있으며, 그 결과 종종 가족 불화, 이혼이 초래된다. 한 직업여성은 혼외정사를 1 년 넘게 하다가 결국 이혼했지만, 나중에 그녀는 "어떤 이혼 방식을 선택하든 소매치기를 당하는 것 같다" 고 말했다. 일본 사회학자들은 가정이 행복한 사람들에 비해 이혼 여성의 수명이 5 년 정도 단축되었다는 조사를 실시했다. 아침저녁으로 지내는 부부에게 자주 싸우고, 의견이 맞지 않고, 싸우고, 서로 양보하지 않으면 내분비 시스템 기능 장애, 내장기관 기능 장애, 각종 심신 질환, 조로증, 수명 단축을 초래할 수 있다. 기억하십시오: 충직하고 행복한 결혼은 건강과 아름다움을 위한 최고의 처방입니다.