방을 청결하고 통풍을 유지하는 것은 매우 중요하다. 공기청정기를 사용하면 공기 중의 꽃가루와 기타 알레르기 항원을 제거할 수 있고, 방과 침구를 정기적으로 청소하면 먼지와 진드기의 번식을 막을 수 있다. 창문을 자주 열고 환기하는 것도 실내 공기 순환 도움이 된다.
합리적인 음식도 봄 알레르기 완화에 도움이 된다. 비타민 C 와 항산화제가 풍부한 음식 (예: 감귤류 과일, 채소, 대추 등) 을 많이 먹으면 면역체계를 강화하고 알레르기 반응을 줄이는 데 도움이 된다. 매운 자극적인 음식과 알레르기를 일으키기 쉬운 음식 (예: 해산물, 땅콩 등) 을 적게 먹으면 알레르기 증상이 심해지지 않는다.
좋은 생활 습관을 유지하는 것도 중요하다. 개인위생에 주의하고, 손을 자주 씻고, 부지런히 목욕을 하며, 과도한 먼지와 꽃가루에 노출되지 않도록 한다. 옷은 부지런히 씻어야 하고, 이불은 정기적으로 세탁하여 알레르기 항원의 번식과 축적을 줄여야 한다.
약간의 알레르기 증상에 대해서는 약간의 약으로 완화해 볼 수 있다. 항히스타민제는 코막힘, 콧물 등의 증상을 효과적으로 완화시킬 수 있지만, 투여량과 시간에 주의하여 불량반응을 피해야 한다. 알레르기 증상이 심하거나 기간이 길면 제때에 치료를 받고 의사의 지시에 따라 치료하는 것이 좋습니다.
위의 방법 외에, 시도할 수 있는 다른 보조조치들이 있다. 예를 들어 냉찜질이나 찜질로 피부의 홍종과 가려움을 완화시킬 수 있다. 적당한 운동은 면역력을 증강시켜 알레르기 반응을 줄일 수도 있다.
봄 알레르기는 견디기 힘들지만 실내청결, 합리적인 음식, 생활이 양호하고 합리적 약물 사용을 유지함으로써 완화하고 치료할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 개인의 체질 차이에도 유의하고 자신에게 맞는 방법과 약물을 선택해야 한다. 가장 중요한 것은 알레르기 증상이 심하거나 기간이 길면 반드시 제때에 진료를 받아야 한다는 것이다. 여러분 건강하세요, 봄에는 알레르기가 없기를 바랍니다!