많은 사람들이 평소 샐러드 케이크를 즐겨 먹는데, 아주 맛있고 신선하며 맛도 좋고 다이어트의 역할도 한다. 연어 아스파라거스 샐러드는 다이어트를 많이 하는 사람들이 좋아하는 음식이다. 안에 지방이 없어서 만드는 것도 비교적 간단하기 때문이다. 식재료를 사면 됩니다. 중간 단계는 간단합니다.

난로를 만들기 전에 연어, 연어, 올리브유나 해바라기씨유, 샐러리조림 죽순 하나, 모듬샐러드잎채 하나, 큰 망고 하나, 쪽파, 오리지널 요구르트, 머스터드 소스, 사향주, 흑후추를 준비해야 합니다. 만들 때 물 한 솥을 준비하고 냄비물을 끓여 준비하고 연어의 가죽과 뼈를 모두 제거한 다음 큰 사각형으로 썰어주세요. 다음으로 기름을 끓여 연어를 기름솥에 넣고 데우고, 가열하는 과정에서 약 2~3 분 정도 볶다가 연어 표면이 약간 익어 연한 노란색이 될 때까지 연어를 부엌 휴지에 올려 여분의 기름을 빨아들인다.

다음으로 다른 식재료를 준비하고 아스파라거스 끝의 노엽과 줄기를 깨끗이 씻어서 4cm 길이로 썰어 2 분 정도 두었다가 찬물로 씻어서 빼주세요. 그런 다음 샐러드 드레싱을 만들고 망고는 껍질을 벗기고 네모난 사각형으로 썰어 음식 조절기나 그릇에 넣는다. 그런 다음 쪽파를 깨끗이 씻고 물기를 빼서 가위로 망고를 썰어 골고루 섞는다. 그리고 치즈머스터드와 회향주를 넣고 양념을 골고루 섞고 검은 후추를 넣어 간을 맞춘다.

다음으로 샐러리를 깨끗이 씻어라. 위의 힘줄은 반드시 제거해야 한다. 그렇지 않으면 식감에 영향을 주고 샐러리를 얇게 썰어라. 모든 연어와 아스파라거스를 그릇에 붓는다. 방금 저은 샐러드드레싱은 너무 많이 붓지 마세요. 생선 덩어리를 깨지 않도록 조금 남겨 두고 가볍게 저어주세요. 그런 다음 샐러드 잎을 깨끗이 씻고 물기를 빼서 접시에 넣은 다음 연어 샐러드를 그 위에 쏟으면 먹을 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)